#New knowledge 191222 SJ part 3/13 LSD dan spiritual berperan dalam membentuk karakter jobs yang teguh

Pada akhir 1960-an budaya gig dan hippi mulai bercampur baur, karena pengaruh itu, Jobs pun memiliki dunia diluar matematika sains dan elektroniknya. Ia mulai mencoba-coba mengonsumsi narkoba jenis LSD tahun 1972 jobs masuk ke ribcolage sekolah seni liberal di oregan. Disana ia menjadi sangat serius bermeditasi dan bereksperimen dengan LSD bersama teman-temannya baginya pengalaman obat terlarang itu membantunya memperkuat pemikirannya tentang apa yang sebenarnya penting dalam hidup. Ia menjadi sadarkalo koin itu memiliki 2 sisi berlainan. Bagi jobs hal terpenting baginya adalah menciptakan sesuatu yang hebat yang bisa mengubah dunia karena minatnya akan dunia spiritual timur begitu kuat ia terbang langsung ke India dan tinggal disana selama 7 bulan. Budisme Zen sangat merasuk dalam kepribadiannya, mempengaruhi pendekatan estetik minimalisnya dan memperkenalkannya pada kekuatan intuisi. LSD dan dunia spiritualnya telah membuat jobs menjadi orang gigih yang keinginannya harus terwujud. Jadi, kalo ia sudah memutuskan untuk melakukan sesuatu, ia akan melakukannya meski harus menabrak realitas. Kekuatan fokus yang ekstrim ini kemudian dikenal dengan reality distortion jobs. Selama perjalanan karirnya, jobs selalu menekankan lagi dan lagi kalo desain produk Apple harus bersih dan sederhana. Keteguhan karakternya itu terbentuk semasa kuliah. Meski drop out, jobs masih boleh mengikuti kelas, dan ia mempergunakan kesempatan itu untuk memperkaya ilmu dan ketrampilannya. Salah satu kelas yang ia ambil adalah kelas kaligrafi yang kemudian memberinya keahlian untuk menciptakan elemen kunci dalam menghasilkan antarmuka pengguna grafis Mac Apple 

#Daily gratitude journal 191222

Ngalong dpt 2.. 1jam doang lumayan..

Tidur super puas jam 1.30 sampai 18.00..

Kepotong bentar laper makan mie goreng double sama wortel cabe telur.. ntab..

#Daily journal 191222

Ngalong sejam doang tidur sampe jam 6 sore kepotong nglilir bentar laper bikin mie.. nuruti kekeboanku mah iso bablas.. jam 7an malem potong rambut natalan biar fress..

#New knowledge 181222 SJ part 2/13 memiliki ayah yang hebat dan sahabat yang usil bikin jobs jatuh cinta dengan teknik dan desain

Pada 24 Februari 1955 seorang bayi laki-laki lahir dari pasangan Abdulfattah jandali dan joanne Simpson schieble. Tapi karena keluarga schieble adalah keluarga Katolik yang taat, mereka menentang Joanne agar mengeluarkannya dari kartu keluarga kalo ia sampai punya anak dari pria muslim. Akhirnya dengan berat hati, pasangan itupun harus terpaksa merelakan bayi mereka untuk diadopsi. Pengadopsinya adalah paul dan Clara jobs, pasangan suami istri yang tinggal di silicon valley mereka menamai bayi itu dengan Steven. Sejak masih kecil Paul berusaha menularkan hobi mekaniknya pada Steve yang sangat terpukau oleh konsentrasi dan keahlian ayahnya dalam membuat karya dengan tangannya sendiri. Misalnya kalau keluarga mereka lagi butuh lemari mereka gak perlu repot-repot ketoko perabotan, Paul bisa membuatnya sendiri ia pun sering melibatkan Steve dalam pengerjaannya disamping itu rumah mereka merupakan rumah gaya aicollar yang arsitekturnya cerdas tapi murah dengan dinding kaca yang membumbung dari lantai hingga ke langit-langit dan denah lantai yang luas rumah tersebut menciptakan kesan tersendiri bagi Steve hingga ia sangat teropsesi dengan desain yang bersih dan elegan. Saat SMA Steve Jobs bertemu steve wozniak dan mereka langsung merasa klop Wozniak berusia 5 tahun lebih tua dari jobs dan ia adalah seorang teknisi komputer yang sangat berbakat. Dari sahabatnya inilah jobs belajar banyak tentang perkomputeran jobs dan Wozniak adalah tipikal cowok remaja yang usil dan suka bercanda, tapi mereka sangat suka mengeksplor dunia elektronik dan menjajal apapun yang mereka bisa ciptakan. Berkat kerja sama keduanya pata tahun 1971 mereka meluncurkan produk pertama mereka yaitu blue boxs, sebuah alat yang memungkinkan pemakainya bisa menelpon jarak jauh secara gratis, wozniak yang memberi rancangannya sedangkan jobs mengubah inovasi itu menjadi bisnis dengan biaya suku cadang sebesar 40 dollar mereka menjual alat itu seharga 150 dollar. Produk mereka terjual hampir 100 kotak membuat mereka sadar akan potensi yang bisa mereka hasilkan dari ketrampilan teknik wozniak dan visi jobs

#Daily gratitude journal 181222

Habis skip, Jurnaling lagi, ngalong lancar gak keturon, 1jam pertama aman..

#Daily journal 181222

Kemarin skip jurnaling ngebo mode on dr jam stengah 2 an pagi bobok sampe jam 4 sore kepotong makan, pipis dan pup skitar 1 jam an.. ni lanjut jurnaling biar gak keterusan skip.. 

Untuk sementara hari ini Mayan lancar..

#New knowledge 161222 SJ part 1/13 seluar biasa apa sih sosok Steve jobs? Rangkuman buku karya Walter Isaacson ini, mengisahkan tentang rentetan panjang kisah hidup Steve jobs yang penuh Lika-liku dan berani mengambil resiko.

Steve Jobs, sosok dibalik Apple yg mendobrak dunia teknologi. Rasanya gak ada pujian yg terlalu berlebihan untuk Steve Jobs dalam menciptakan dunia kontemporer digital kita. Iya memiliki visi misi yang jelas, yaitu ingin mengubah dunia melalui teknologi.

Dalam tulisan ini kamu akan tau, kalo sifat ulet dan perfeksionis jobs gak hanya membuatnya sukses tetapi juga menciptakan berbagai konflik dan cek-cok. Banyak pegawai ataupun mitra kerjanya yang menganggap perilaku jobs kurang ajar. Tapi menurut pembelaan jobs ia hanya berusaha agar orang-orang itu bekerja semaksimal mungkin. Tulisan ini akan menceritakan kehidupan mengagumkan dari seorang icon paling berpengaruh jaman ini juga cerita tentang persahabatan seru antara dua remaja laki-laki usil yang ternyata menghasilkan perusahaan teknologi paling berharga didunia. Kamu juga akan tau bagaimana LSD dan meditasi dapat berujung pada penemuan gadget yang menguasai pasar dunia. Kenapa whoody atau buzz lightyear gak akan ada tanpa Steve Jobs dan kenapa Steve Jobs secara tragis percaya kalo ia bisa sembuh dari kanker dengan dengan menjalani akupuntur dan makan buah

#Daily gratitude journal 161222

Ngalong full walaupun sambil tidur..

Pendapatan ngalong naik..

Pagi yg menyegarkan..

Gojek pemerataan order lagi bisa dapet 10order lebih hari ini..

#Daily journal 161222

Peningkatan.. ngalong dpt 4 order gojek ya 3.. naik 1 order.. gagal lari pagi lagi.. kebelet eeg padahal udah tak gasik i eeg jam 3.. jam 5 kerasa lagi.. tapi tipu2 gak keluar apa2.. haha..

Onbid pagi telat 10mnit.. area kemiri dah sepi udah pada pulkam.. ni jadi on semua.. grab bike gak iso dijepne..

Toyeng lagi.. wkwkwk..

Gara2 pemerataan order gojek, Orderan masuk lumayan padahal aslinya berkurang pada pulang kampung.. smoga tahan lama gak sehari sampai 3hari doang..

#New knowledge 151222 TAOH part 10/10 pesan dari tulisan ini

Kamu bisa mendapatkan kebahagiaan abadi tapi caranya cuma dari kebiasaan berpola pikir positif yang disiplin. Bukan hasil pengaruh dari luar seperti kekayaan atau keberuntungan. pikiran yang luwes, kasih sayang, dan spiritualitas akan membantu kamu setiap kamu harus menghadapi cobaan hidup

#Daily gratitude journal 151222

 Jam 00 habis on aplikasi vermuk langsung Tidur pules..

 Ngalong dpt 2 order sesuai prediksi..

Mbledos di menit2 akhir..

Onbid pagi dah dpt 2 sampe jam 7..

#Daily journal 151222

On bid ngalong tapi tidur pules.. wkwkwk..

Ngliril bentar jam 3 hp geter2 ada order grab.. cancel tidur lg..

Nglilir lg jam 4.30 kok ada order gojek tak silent gak geter kalo ada order gojek.. tak geser dah sampe resto sebelum ilang.. sampe basbetot Soleh bilang gak ada order.. haha.. salah resto.. cek ke restonya Bagong bukan juga.. dah dimatiin jam 4.00 😅 ternyata resto penting Madang.. dichat sama yg punya resto.. wes dadi Selak adem.. nyowo rung komplit kerjo Yo ngeneki dadine..🤪 

Beneran sesuai prediksi jam ngalong dapet 2 order.. di menit2 terakhir.. skip lari pagi last order ngalong anter jauh sampe kos dah jam 5.30 kebelet eeg juga.. yaudah eeg aja Raup terus on lagi.. onbid jam 6 telat 10menit.. Mayan sampe jam 7 dah dapet 2 order..

#New knowledge 141222 TAOH part 9/10 Lawan rasa cemas dan rendah diri dengan menganalisis pikiran, motivasi dan kemampuan kamu secara jujur.

Rasa takut, cemas dan khawatir adalah hal yang semua orang alami dari waktu ke waktu perasaan ini adalah respon alami terhadap keadaan tertentu. Tapi ketika perasaan ini jadi berlebihan atau sering nanti bisa menyebabkan gejala gangguan mental dan fisik yang serius seperti melemahkan imunitas tubuh dan menyebabkan penyakit jantung. Sumber kecemasan itu banyak tapi pencegahannya juga banyak, mirip praktek interfensi kognitif psikiatrik barat Dalai lama lebih suka menantang pikirannya yang negatif dan menggantinya dengan yang positif. Kadang kecemasan timbul disituasi tertentu, misalnya saat mau mengajak seseorang berkencan, dalam kasus ini, coba pikirkan apa alasan kamu mengambil tindakan ini, saat kamu sadar kalo niat kamu baik, tulus dan emang mau berbuat baik pada orang tersebut kamu bakalan lebih terbantu untuk mengurangi rasa takut dan cemas tersebut. Kecemasan berlebihan sering berkaitan sama tingkat kepercayaan diri yang rendah, Dalai lama merasa bahwa obatnya adalah dengan cara jujur kepada diri sendiri dan orang lain tentang kemampuan dan keterbatasan yg kamu punya. Kalo sudah nyaman sama kapasitas yg kamu miliki nantinya kamu bisa dengan percaya diri mengakui kalau kamu memang punya kekurangan tanpa harus merasa kehilangan harga diri. Kadang rasa rendah diri bisa membawa kamu ke tahap benci sama diri sendiri yang ekstrim, ektrimnya tu sampai benar2 merasa gak layak dan bahkan mungkin terpikir buat bunuh diri. Obat penawar untuk kondisi mental yg ekstrim kayak gini adalah dengan mengingatkan diri kamu sendiri kalau setiap manusia punya kecerdasan dan potensi luar biasa untuk bisa berkembang termasuk kamu. Orang Tibet merenungkan pola pikir ini secara rutin dalam meditasi harian mereka, mungkin karena itulah kenapa konsep self hate atau membenci diri sendiri adalah konsep yg sangat asing di masyarakat mereka

#Daily gratitude journal 141222

Berhasil onbid jam ngalong walaupun gak mbledos biasa habis gak ngalong.. kalo nanti ngalong lagi kemungkinan mbledos Ra Ketang 1 order..

Lari pagi, joget2, trus mandi.. enak bgt badan jadi seger..

On bid pagi ontime..06.00

Onbid sore  ontime.. 16.00

Dan nikmatnya air kehidupan..🤪

#Daily journal 141222

Ngalong gasik jam 21 lebih dikit.. sebelum jam 00.00 dapet 4 habis jam 00.00 sampai 05.00 0.. wkwkwk ada grab 2 luput pas lagi pup.. 1 grbike dicancel pelanggan 1 food dicancel resto.. habis jam 5 lari pagi, jam 6 on lagi mbledos 1.. Mayan dr pada kemarin gak mbledos blas.. wkwkwk..

Sampe jam 9.00 grab bike dpt 3 order extra 1 order di 9.02.. wkwkwk.. nganterin mahasiswi pulkam.. dah libur nataru tgl 9 masuk kuliah... Keknya bakal sepi order 1 bulan kedepan..
Jam 16.00-18.00 zonk.. 0 order.. gagal dpt insentif 20rb.. wkwkwk..

1 liter tuak yg membahagiakan tambah 1 liter lagi buat nahan biar lebih lama.🤪 

#New knowledge 131222 TAOH part 8/10 hadapi dan analisis kemarahan dan kebencian yang kamu rasakan, lalu ganti dengan kesabaran dan toleransi

Dari semua jenis emosi atau pikiran yg kamu rasakan, kemarahan dan kebencian adalah rintangan terbesar dalam kebahagiaan. Saat kita mulai merasa marah atau benci, lama-lama kita menghancurkan kedamaian di dalam kita sendiri. 2 faktor ini juga melenyapkan penilaian kita dan sering kali membuat kita mengambil tindakan yang malah bikin situasi makin keruh dan bikin kita makin marah.. studi ilmiah juga telah menunjukan kalo kecenderungan terhadap kemarahan memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Contohnya gampang marah bisa meningkatkan resiko orang terkena penyakit jantung, kemarahan dan kebencian gak bisa diatasi hanya dengan memendam emosi, sisi lain menyalurkan emosi dengan cara teriak-teriak cenderung bikin kamu makin kesal bukan malah merasa lega. Jadi respon yg benar adalah dengan belajar caranya menggunakan kesabaran dan toleransi sebagai penangkal emosi negatif ini, terus diolah misalnya dengan cara latihan meditasi. Karena kemarahan cenderung muncul dari pikiran yang gak puas atau gak damai, langkah pertama untuk mengatasinya adalah dengan membangun pola pikir kepuasan batin. Penelitian menunjukan bahwa stres bisa menjadi pemicu kemarahan jadi mengurangi stres dengan melatih ketenangan dan kepuasan batin bisa membantu mengurangi perasaan marah. Saat kamu merasa marah, respon yg benar menurut Dalai lama dan studi ilmiah barat adalah dengan mengambil jeda, berhenti sejenak untuk menganalisis situasi. Kenapa aku marah ya? Penyebabnya apa ya? Marahnya ini lebih konstruktif atau destruktif dengan menerapkan pemikiran logis seperti ini, dan dengan mencoba mengganti perasaan negatif dengan kesabaran dan toleransi, rasa marahnya seringkali jadi berkurang 

#Daily gratitude journal 131222

Tidur nyenyak bangun pagi menikmati kesegaran mandi pagi dan udara yang sejuk dan matahari yg hangat..

#Daily journal 131222

Gagal ngalong Ndak kuat ketinggian padahal cuma 1 liter.. tapi berhasil bangun pagi mandi nyari grabbike.. tp kok masih belum mbledos sampe jam 7.. wkwkwk..

#Daily journal 041222

Mayan juga ternyata on pagi sampe sore dpt 100rb an.. on di kos doang.. kepanasan tinggal kipasan, cuman kepanasan yg lumayan waktu nunggu di resto, di jalan pas di lampu merah doang,, gak berat2 amat ternyata, mungkin Minggu jadi orderan lebih rame dari biasanya,, dan cuaca juga banyak mendungnya.. jadi gak nylekit2 amat..

#Daily journal 021222

Algoritma gojek balik lagi dong.. pemerataan order bentar doang.. skarang dah gabluk lagi..

Ngalong gak mbledos, sore mbledos 1 doang..

Ni grab harus diutamakan lagi.. habis tidur panjang lagi.. jam 3pagi sampe jam 4 sore.. wkwk.. puasa gagal.. berantakan lagi..

#Daily gratitude journal 021222

Hibernasi..

Udara sejuk..

Makan kenyang..

#New knowledge 021222 TAOH part 7/10 belajar untuk mengubah sudut pandangmu dan temukan hal baik disetiap situasi

Saat orang-orang menghadapi situasi negatif, mereka cenderung melihat situasi tersebut benar-benar 100% negatif, padahal secara umum kebanyakan situasi masih punya element negatif dan positif kalau dilihat dari sudut pandang yang berbeda, misalnya kamu bisa menganggap kalau duduk disebelah orang yg gendut dan menyebalkan dipesawat sebagai situasi yg negatif atau kamu bisa juga melihat keadaan ini sebagai kesempatan untuk kamu buat melatih kesabaran dan toleransi, perubahan sudut pandang seperti ini juga bisa membantu kamu untuk menemukan makna dibalik penderitaan kamu, nanti saat kamu menghadapi masa sulit lagi, jangan mengasihani diri sendiri dan nangis berlarut-larut kayak kenapa aku sih.. tapi justru lihat moment ini sebagai kesempatan membuat diri kamu lebih tangguh. Temukan tujuan dari penderitaan tersebut dan berkembanglah dari situ. Kemampuan mengubah sudut pandang ini difasilitasi dengan memiliki apa yang disebut dengan pikiran yg luwes yang artinya kamu punya fleksibilitas mental tertentu, semua orang bisa mengembangkan fleksibilitas ini dengan cara sengaja mencoba mengubah sudut pandang saat menghadapi kejadian-kejadian yang gak enak orang-orang dengan pikiran yang luwes ini kadang dianggap gak konsisten dan gak bisa mengambil keputusan. Lagian gimana coba caranya kamu bisa patuh terhadap sistem yang saklek tapi tetep bisa fleksibel. Solusi Dalai lama sudah mengurangi sistem nilainya menjadi prinsip-prinsip dasar yang bisa diterapkan dalam beragam situasi sehari-hari bukan dalam aturan-aturan tertentu yang mungkin gak semestinya mengekang atau gak cocok diterapkan dalam beberapa kasus. Butuh waktu dan usaha untuk bisa melihat sisi positif dari suatu kejadian yang negatif, makanya kamu harus mulai melatih kemampuan ini secepat mungkin. Sama kayak pohon yang gak bisa menumbuhkan akar kuat dalam sekejap, supaya gak rubuh pas ada hujan badai kamu juga gak bisa tiba-tiba menemukan hikmah dibalik kanker yang kamu idap, padahal baru banget dapat diagnisisnya beberapa waktu yang lalu.

#New knowledge 291122 TAOH part 6/10 kita cuma bisa menghapus sifat, perasaan, dan kebiasaan negatif kalau kita melakukan usaha konsisten

Dalai lama percaya kalau pikiran negatif seperti kemarahan dan ketakutan itu cuma halangan yang bikin kita susah untuk mendapatkan kebahagiaan perasaan seperti ini tu racun, tapi pikiran atau perasaan positif seperti cinta, kasih sayang, kesabaran dan kemurahan hati bisa menjadi penawarnya. Jadi untuk menghapus sifat, perasaan atau pikiran negatif.. kitabperlu berlatih untuk memiliki emosi dan perilaku positif. Latihan ini utamanya mirip seperti terapi kognitif dari barat, dimana berprilaku dan cara berpikir mal adaptif di identifikasi dan semacam diperbaiki.. contohnya orang depresi seringkali punya cara berpikir yang menyimpang, pikiran mereka bisa cuma fokus ke hal-hal negatif seperti masalah dikantor atau masalah keuangan dan sama sekali abai kalo sebenarnya tu mereka punya banyak banget hal yg bisa bikin mereka bahagia. Misalnya bahagia karena mereka masih sehat.. atau keluraganya baik2 saja.. studi membuktikan kalau memperbaiki pikiran yg menyimpang seperti ini, bisa bikin orang jadi lebih bahagia. Butuh proses yg panjang dan bertahap untuk menghapus emosi dan perilaku negatif destruktif sampai bisa digantikan dengan hal-hal yang positif. Untuk menanamkan kebiasaan yang positif, kamu perlu memahami kenapa hal negatif ini perlu diubah dan menjadikan pemahaman ini sebagai tekat dan keyakinan untuk berubah, setelah itu dengan usaha yang konsisten kamu baru bisa membuat perubahannya.

Proses membuat kebiasaan ini bisa memakan waktu sampai tahunan dan ekpektasi untuk mengubah secara instan sangat gak realistis. Dalai lama sendiri bilang, dia butuh bersabar selama 40 tahun untuk sampai akhirnya bisa melatih untuk mengembangkan rasa apresi yg mendalam terhadap praktik dan prinsip agama Budha. Doanya sehari-hari yang dia lakukan selama 4 jam adalah pengingat tentang seperti apa dia ingin menghidupi kehidupannya. Dari usaha yang konsisten dan pengingat yang sering kamu lakukan ini, kamu juga lama-lama akan bisa membuat kebiasaan yg baru..

#New knowledge 271122 TAOH part 5/10 penderitaan itu bagian dari hidup, tapi kita sendiri yang suka melebay-lebaykan

Mengalami penderitaan itu normal banget, semua orang juga pasti pernah kok merasa sedih.. budaya ketimuran kayaknya sih lebih legowo dan menerima kenyataan kalau manusia pasti akan ada momennya menderita, mungkin karena orang-orang diasia cenderung lebih banyak yang hidup susah di dalam kemiskinan dibandingkan orang-orang dibarat kali ya? Orang barat cenderung gak ngerti kalo penderitaan itu memang bagian dari hidup, dan sering kali mereka melihat diri mereka sebagai korban dari sebuah kekuatan jahat ketika terjadi suatu kesalahan. Tapi penderitaan itu gak bisa dihindari, misalnya kita semua pasti menua dan pasti mati, bisa saja kamu tutup kuping dan menolak kenyataan ini, tapi kamu gak bisa terus-terusan menghindar, suatu saat mau gak mau kamu akan berhadapan dengan sebuah penderitaan dan kesiapan mental kamu penting banget untuk menghadapi situasi tersebut, kalo kamu takut menderita dan melihat penderitaan sebagai sesuatu yg gak wajar dan gak adil, kamu akan terus merasa sebagai korban dan malah mencari sesuatu untuk bisa kamu salahkan. Padahal, yang seharusnya kamu lakukan adalah mencoba untuk menghapus akar penyebab dari penderitaan itu sendiri. Penderitaan mungkin sesuatu yg wajar, tapi kita sering gak sengaja melebay-lebaykannya dengan cara bersedih berlarut-larut.. misalnya salah satu kesalahan yg sering dilakukan orang barat adalah menolak perubahan dan berpegang teguh pada hal-hal yang mereka suka atau mereka punya. Padahal perubahan itu kekuatan konstan dan universal alias gak bisa dilawan, semakin dilawan justru semakin bikin kita menderita karena kita semakin merasa kehilangan terhadap yg sudah kita miliki sebelumnya. Contoh lain dari penderitaan yg gak penting adalah terus-terusan memikirkan peristiwa-peristiwa negatif di masa lalu dan malah jadi mengulangi rasa sakitnya. Misalnya ada saja orang yg masih marah-marah kemantan istri atau suaminya, padahal mereka sudah bercerai dari puluhan tahun yang lalu, dengan menerima kalo penderitaan itu suatu yg wajar, termasuk menghadapi dan menganalisis penyebabnya atau bahkan mungkin kamu sendiri yang membuat-buat penderitaan tersebut, kamu bisa mulai menjalani hidup yg lebih bahagia

#Daily gratitude journal 261122

Berhasil ngalong penuh jam 00 sampe jam 05..

Lari pagi yang menyegarkan, 

cuci motor yang satisfaying..

Sunrice yg indah..

Susana hujan yg damai..

Orderan lancar..

Hari yg menyenangkan..

#New knowledge 261122 TAOH part 4/10 meskipun keyakinan beragama bisa bermanfaat bagi kebahagiaan, kamu bisa mengembangkan spiritualitas dasar tanpa agama

Salah satu faktor penting untuk menuju kehidupan yg lebih bahagia adalah spiritualitas, manfaat dari memiliki keyakinan agama yg kuat bisa dilihat dengan jelas didalam banyak penelitian dan juga banyak ditemukan diberbagai hal mulai dari keluarga yg lebih bahagia hingga kesehatan yg lebih baik.. bertolak belakang dari yang orang percaya spiritualitas gak bergantung kepada agama, Dalai lama percaya kalau agama apapun bisa ngasih kesempatan bagi siapapun untuk hidup lebih bahagia, bahkan ada juga jenis spiritualitas yang konsepnya benar benar diluar kepercayaan agama.

Spiritualitas dasar seperti kebaikan manusia dan kasih sayang juga kepedulian terhadap sesama bisa dilakukan oleh orang ateis atau orang dengan kepercayaan apapun. Dengan memiliki semua kwalitas ini kita jadi lebih dekat dengan semua umat manusia, kita juga terbantu supaya bisa hidup lebih tenang, lebih bahagia dan lebih damai. Dalai lama menghabiskan waktu sekitar 4 jam perhari untuk melakukan rutinitas keagamaan tapi, spiritualitas dasar kayak kebaikan dan kasih sayang tadi bisa dipraktekkan dalam berkehidupan sehari-hari tanpa pakai doa doa atau ritual tertentu. Contohnya nih.. kalo kamu lagi ada diposisi yg bikin gatel banget pingin menghujat seseorang kamu bisa melatih spiritualitas dasarmu dengan menantang diri kamu untuk menahan diri dan gak mengejek orang tersebut, dengan begitu kamu bisa terus melatih kapasitas spiritualitas kamu tanpa harus berdoa selama berjam-jam tiap harinya.

#Daily journal 261122

Akhirnya setelah sekian lama bisa tupo lagi walaupun tupo kecil..

Hujan berjam2.. bikin enak tidur dan bikin gampang nyari order..

Pelanggannya juga pada baik ramah gak ada yg bermasalah..

Hari yang menyenang kan..

#Daily gratitude journal 140522

Ilmu baru yg bagus..

Kebagian ikan kembung..

Narik lumayan lancar walaupun gak sampe 100k..

#New knowledge TAOH part 3/10 gagasan barat tentang cinta romantis bisa membatasi pandangan kita dan seringkali nggak cukup untuk membuat hubungan yang langgeng

Memiliki hubungan yang intim dan dekat dengan orang lain, bisa meningkat kan kesehatan fisik dan mental tapi, sudut pandang barat yg menyatakan kalo keintiman hanya bisa dicapai melalui hubungan romantis bisa jadi problematik Lo.. orang2 yang gak punya hubungan intim sering kali merasa kesepian dan enggak bahagia.. padahal faktanya konsep soal keintiman sudah berubah banget dan lebih bervariasi diberbagai budaya dan sering berjalannya waktu.. selain itu kekayaan dari ke intiman itu sendiri gak cuma berkisar dalam definisi romantis dari barat yang eksklusif..

Dalai lama sendiri bilang kalau dia merasakan koneksi yg intim terhadap berbagai macam orang disekitarnya contohnya terhadap guru2nya dan koki2 rumahan, dia bahkan bisa ngobrol tentang masalah negara bersama petugas kebersihan, kita bisa hidup lebih bahagia dengan cara mengambil kesempatan yg banyak banget ini untuk terhubung dengan berbagai macam orang setiap harinya.. kita sering dapat masalah saat sedang terlibat dengan orang lain, dalam hal ini kita perlu banget memahami dasar dari hubungan kita dan orang tersebut misalnya hubungan romantis yg didasari oleh hasrat seksual atau oleh idealisme barat tentang digendong ke pelaminan, biasanya gak akan langgeng kalo gak ada dasar lain yg lebih permanen.. disisi lain hubungan yg langgeng didasari oleh rasa saling hormat dan menghargai.. orang yang berada dalam hubungan langgeng ini.. perlu saling mengetahui bibit, bebet dan bobot satu sama lain.. pastinya butuh banyak waktu untuk saling mengenal sampai ke tahap ini.. seperti Mark Twain bilang gak ada satupun orang yg benar2 tau cinta yg sempurna itu kayak gimana sampai mereka sudah menikah selama 1/4 abad..

#Daily gratitude journal 251122

Berhasil ngalong walaupun cuma 1 jam..

Grab bike tupo.. sore Mayan gak sepi2 amat..

New knowledge bertahan 3x berrurut2..

Suasana hati menyenangkan walaupun lagi kere hore..

#Daily journal 251122

Mayan walaupun ngalong cuma 1 jam wkwkwk.. bangun pagi skip lari besuk mulai ngalong sampai jam 5, lari trus cari sabun motor, mandiin motor , mandiin badan trus tidur panjang.. planingnya gitu liat besuk beneran bisa gak.. wkwkwk..

Orderan gojek menurun tapi lumayan grabbikenya bisa tupo.. malem Sabtu sama malem Minggu secara teori orderan banyak soalnya besuk libur week end banyak yg begadang.. usahakan ngalong sampai jam 5.. pagi..

#New knowledge TAOH part 2/10 mengolah rasa kasih sayang adalah jalan menuju hidup lebih sehat dan lebih bahagia

Dalai lama sangat menekankan pengembangan dan pengolahan kasih sayang.. hal ini bukan hanya unsur penting dalam Pengambangan spiritual pada agama buda.. tapi juga pada kebahagiaan yg langgeng untuk semua orang.. kasih sayang secara kasar dapat didefinisikan sebagai pikiran yg gak agresif.. yaitu harapan untuk melihat orang lain bebas dari penderitaan.. dalam kasih sayang yang sejati, keinginan ini sangat mendalam dan bersifat universal.. kasih sayang ini gak ada hubungannya dengan perasaan pribadi atau merasa keterikatan pada orang tertentu, justru kasih sayang ini berlaku terhadap semua makluk hidup, termasuk teman, musuh atau bahkan terhadap ikan yg mencoba kabur dari kail.. manfaat fisik dan mental dari kasih sayang ini, telah didokumentasikan oleh penelitian, manfaatnya berkisar dari merasa bahagia sampai nge-fly setelah membantu seseorang hingga memiliki harapan hidup yg lebih panjang, tapi sifat paling mencolok dari seseorang yg penuh kasih sayang adalah seberapa luas mereka bisa menyebarkan kehangatan ke orang orang disekitar mereka.. mereka merasakan simpati yg sangat kuat terhadap orang lain, terlepas dari orang lain tersebut kaya atau miskin, teman dekat atau bahkan orang asing.. untuk mengolah rasa kasih sayang, kamu harus mencoba untuk lebih empati terhadap orang lain dan secara aktif mencoba memahami sudut pandang mereka, metode efektif untuk melakukannya adalah dengan memahami latar belakang mereka dan fokus pada kesamaan yg kalian punya.. misalnya ada sopir taksi yg meminta kamu untuk bayar lebih.. daripada marah, kamu bisa memikirkan kira2 apa kesamaan kamu dan si sopir taksi itu, mungkin kalian lagi sama2 capek, lapar dan pingin cepat pulang kerumah masing-masing habis itu coba posisikan diri kamu sebagai si sopir itu menurut kamu gimana rasanya kalo kamu jadi dia.. biasanya cara ini bisa membantu kamu untuk mengembangkan empati dan mengurangi rasa kesal dengan begitu kamu bisa hidup yg lebih penuh kasih dan lebih bahagia

#Daily gratitude journal 241122

Berhasil lari pagi alhasil badan jadi lebih seger.. 

Orderan mulai agak lancar tanda2 bakal membaik..

Berhasil ngalong.. dan kayaknya ni bakal ngalong lagi sampe jam2 aja kalo dah ngantuk pulang tidur jam 5 lari pagi lagi..

Nyuci juga mulai nyicil dikit2 udah mulai pada bersih..

#Daily journal 241122

Akhirnya setelah 3 hari gojeku bisa dpt order.. lumayan dapet 6 sampe jam 23 ini.. grabnya juga lumayan,, puasa gak sampai 20 jam ngidam lotek super pedes tiba2 pas ujan enak bgt.. ngalong sambil tidur dapet order skitar jam 2.. mata pedes.. mending gak usah tidur ngalong aja sampai jam 2 atau sampe ngantuk kalo gak kuat sampe jam 5.. tidur bentar baru pagi berangkat lagi cari orderan jam berangkat sekolah.. badan seger sih tidur bentar tapi mata yg kasian pedes merah.. haha..

#New knowledge 231122 TAOH part 1 pengaruh dari luar gak akan bisa memberikan kebahagiaan yang abadi, yg bisa itu cara berpikir yg tepat

 The art of happiness buku saku kehidupan karya Dalai lama..

Gimana sih cara kita mendapatkan kebahagiaan abadi.. kebanyakan orang akan langsung setuju kalau tujuan hidup adalah untuk bahagia tapi entah kenapa kita sering menganggap kebahagiaan itu sendiri sebagai sesuatu yg misterius dan sulit untuk dijelaskan dan kita juga gak tau apa yg sebenarnya bikin kita bahagia..

Menurut Dalai lama, kita bisa belajar untuk jadi lebih bahagia dengan melatih cara berpikir kita Lo.. pengaruh dari luar bisa mempengaruhi kebahagiaan seseorang untuk sementara.. tapi setelah itu tingkat kebahagiaan kita biasanya langsung balik kekondisi yg biasa saja.. contohnya nih, orang yg menang judi cuma merasakan euforia untuk sementar habis itu, biasanya langsung merasa biasa saja.. sama kayak saat ada orang yg tiba2 berhadapan dengan masalah kesehatan serius, misalnya dia didiagnosis menderita kanker atau kelumpuhan.. nanti setelah sekian lama nangis nangis, emosinya balik lagi ke kondisi yg biasa saja itu tadi.. jadi kayaknya gak ada pengaruh eksternal yg spesifik yg bisa benar2 mempengaruhi kebahagiaan kita dalam jangka panjang.. tapi pikiran kita adalah sebuah alat yg kuat, kondisi mental kita sangat mempengaruhi cara kita melihat dunia.. coba dipikir lagi deh, gimana emosi negatif mempengaruhi cara pandang kita terhadap orang lain, saat kita marah, bahkan sahabat kita pun rasanya jadi nyebelin dan ujung-ujungnya malah berantem..

Menurut Dalai lama, kita bisa melatih pikiran kita secara sistematis supaya kita bisa mengidentifikasi dan mengolah pikiran positif kita sambil menyingkirkan pikiran yg negatif, proses yg bertahap dan perlahan ini, lama kelamaan akan memberikan kita rasa damai yg bikin kita bisa hidup bahagia terlepas dari apapun pengaruh luarnya.. disini kamu akan belajar tentang kenapa kasih sayang, keintiman dan spiritualitas menjadi faktor penting untuk hidup yg bahagia..

#Daily gratitude journal 231122

 Kegiatan menulis mulai lancar..

Kegiatan bersih2 mulai jalan lagi..

Menikmati pagi yg indah dan tidur siang yg nyaman karena hujan..

#Daily journal 231122

 Gagal ngalong tengah malam tadi..

Yok yok o apapun yg terjadi Atep udan baday tetep gas.. e gur masalah males bar Madang pengen turu.. padahal awan wes turu suwe bgt.. wkwkwk seringkih itu mentalku.. padahal faisiku masih strong..

Kayaknya perlu psikolog deh aku..

#Daily journal 211122

Yok bisa yok.. wkwkwk.. setelah sekian lama vakum, akhirnya mulai ngeblok lagi.. Terjebak dalam kemalasan, demam, jadi kembang kasur eh malah keterusan.. keuangan drop ke minus lagi.. stres.. jadi malah makin males ngapa2in.. kamar berhari2 kubiarin penuh sampah.. kucing birahi lagi pipis sembarangan.. kandang juga udah 1 smester lebih gak ku buang tainnya.. banyak serangga beterbangan.. keknya manusia gua gak separah itu juga.. lebih mirip kayak orgil.. memulai ngeblog lagi ini smoga menjadi titik balik kembali ke minimal normal lah.. kalo bisa ya naik ke kasta diatasnya..

#Daily gratitude journal 221122

Berhasil bangun pagi walaupun narik agak telat dan zero order..

Jam 9 bisa tidur cepet..

Agenda banyak yg jalan lumayan lancar..

Puasa 20jam berhasil malah lebih 1jam..

#Daily journal 221122

Tanggal cantik.. haha..

New knowledge mulai jalan lagi.. 

Money manager jalan lagi..

Niatin ngalong nanti malem..

Ni hari jadiin tgl buat titik balik..

Time to Comeback...

#New knowledge 221122 otlr part 11 pesan dr tulisan ini.

Gak ada laki2 perempuan atau atlet hoki dr Kanada yang dapat berdiri sendiri.. kesuksesan yg luar biasa adalah hasil dr serangkaian peluang yg gak biasa seperti keberuntungan dan peristiwa2 yg disatukan menjadi situasi yg tepat yg kemudian dapat membawanya pada kesuksesan..

#Daily journal 021022

Tidur seharian bangun jam 4.. orderan gojek mlempem.. padahal Minggu biasanya rame.. untung grabnya lumayan.. 50rb dapet lah... Ngalong kalo bisa sampe jam 9 pagi baru bobok..

#Daily gratitude journal 021022

Sembuh dr demam.. nikmatnya rasa sehat..

Hibernasi dr jam 9malam sampai jam 4 sore..

Berhasil mandi dan cuci jam 22.00

#Daily journal 240922

Ngalong gojeku mbledos gasik tapi kok menejen abis itu gak nambah..

Malah grab nya juga ikut mejen.. biasanya grabnya dpt banyak eh kok zonk juga..

Tp euforianya asik bgt.. nanti nonton Tipe-X kalo jadi.. lama gak nonton konser habis pandemi..

#Daily gratitude journal 230922

Nemenin temen main dapet sketer kecipratan.. makan gratis 2 hari.. 😅

#Daily journal 031022

Hidup serasa lebih hidup.. i love it.. walaupun orderan slentar slentip padahal pas ujan.. tp ni kayaknya rutinitas yg seru ganti agenda nyuci sore menjadi malam hari.. udara sejuk pas gak terlalu dingin dan udah gak panas.. sore kadang masih panas habis mandi langsung kringetan.

#Daily journal 220922

Habis hibernasi lagi.. hujan keenakan tidur gagal ngebid.. sore.. ngalong juga bablas.. malah sakit semua.. tidur dr jam 3sore sampe jam 8siang..

#Daily gratitude journal 220922

Berhasil bangun dr tidur puanjang..

Menikmati segarnya mandi siang..

Listrik udah beres habis konslet..

Dan berhasil upload blog udah hampir 1 bulan gak upload..

#Daily journal 180922

Kekayaan minus hampir sejuta.. akun tak kunjung gacor.. orderan melimpah tp kebanyakan hanya lewat.. 😂

Semua ikut berantakan.. adventure journey juga udah down.. gak ada kesibukan rutin nge-game.. 😂

#Daily journal 100922

Berangkat ngegrab siang mayan juga pas ujan  sorenya.. gagal ngalong ganti siang.. kalo dinikmati sabi juga sih, sekalian bakar lemak keringat bercucuran kepanasan..😅

Tapi kenapa kurang 1 order distop ordernya.. padahal lagi mawut.. pelit amat kasih bonus ni grab.. ongkir juga pelit.. gak kayak dulu..

#Daily gratitude journal 060922

Euforia twk emang gak ada tandingannya..

Yg lain mancuma nggleor l, nglayut doang..

Grab Mayan..

#Daily journal 060922

Mabar sama pak gepeng,madek, kuntet, Kentung, perzi, aga.. habis kobam nyambung kobam gratis wkwkwk..

Gojek makin parah aja dah berhari2 gak mbledos.. edan.. segitunya gojek mlihara akun prioritas dan mengabaikan akun non prioritas.. ya biarlah gojek sendiri juga rugi harusnya ada order bisa langsung dapet order malah mending ordernya batal dr pada dikasih ke akun prioritas.. jadinya. Ya customer susah cari driver padahal driver nganggur banyak.. 😂

#Daily gratitude journal 040822

Grabku lumayan hampir 100rb gak sampe 6jam kerja..

Lumayan banyak yg ngetip..

Dapet Vocer 3x10eb harus dimanfaatin beneran..

#Daily journal 040922

Gojeku menjen Jen.. kemarin gak ada order sama sekali.. kayaknya gak boleh makan sebelum mandi.. kalo makan dulu malah tertunda2 gak mandi2.. kalo mandi dulu kan bisa onbid sambil makan..

#Daily gratitude journal 030922

Waow euforianya..

Grab lumayan..

Berhasil ngalong.. 

Karaokean..😂 didenger tetangga gak perduli..

#Daily journal 030922

Hidup penuh ketidak pastian karena gak ada yg pasti fisika aja ilmu pasti ketika sampai sub atomik jadi tidak pasti.. ngulik lirik lagu spirit carries on.. jangan2 jiwa bener2 abadi walaupun gak ada buktinya..

Susah untuk percaya sekaligus susah untuk tidak percaya.. tidak ada bukti empiris tapi jangan2 ada..

thinking mind at 19:00 #020922

Spirit carries on

Where did we come from?

Dari mana muasal kita?

Why are we here?

Kenapa kita di sini?

Where do we go when we die?

Kemana kita pergi saat mati?

What lies beyond?

Apa yang ada di luar sana?

And what lay before?

Dan apa yang ada sebelum kita?

Is anything certain in life?

Apakah dalam hidup ini ada yang pasti?

They say, "Life is too short, the here and the now"

Mereka bilang, "Hidup terlalu singkat, di sini dan saat ini"

And you're only given one shot

Dan kau hanya diberi satu kesempatan

But could there be more?

Namun mungkinkah ada yang lain?

Have I lived before

Apakah aku pernah hidup sebelumnya?

Or could this be all that we've got?

Atau mungkinkah hanya ini yang kita punya?

CHORUS

If I die tomorrow

Jika aku mati esok hari

I'd be alright

Aku 'kan baik-baik saja

Because I believe that after we're gone

Karena aku percaya bahwa setelah kita mati

The spirit carries on

Jiwa kita tetap abadi

I used to be frightened of dying

Dulu aku takut mati

I used to think death was the end

Dulu kupikir kematian adalah akhir

But that was before, I'm not scared anymore

Namun itu dulu, kini aku tak takut lagi

I know that my soul will transcend

Aku tahu jiwaku akan terbang

I may never find all the answers

Mungkin takkan pernah kutemukan semua jawaban

I may never understand why

Mungkin takkan pernah kumengerti kenapa

I may never prove what I know to be true

Mungkin takkan pernah kubuktikan apa yang kutahu

But I know that I still have to try

Namun kutahu bahwa aku masih harus mencoba

CHORUS

Move on, be brave, don't weep at my grave

Lanjutkan hidupmu, jangan takut, jangan menangis di kuburku

Because I am no longer here

Karena aku tak lagi di sini

But please never let your memory of me disappear

Tapi kumohon jangan pernah biarkan kenanganmu tentangku hilang

Safe in the light that surrounds me

(Aku) aman dalam cahaya yang mengelilingiku

Free of the fear and the pain

(Aku) bebas dari rasa takut dan rasa sakit

My questioning mind has helped me to find

Pikiranku yang ragu telah membantuku tuk temukan

The meaning in my life again

Makna di dalam hidupku

Victoria's real, I finally feel

Victoria memang nyata, akhirnya kumerasa

At peace with the girl in my dreams

Damai bersama gadis dalam mimpiku

And now that I'm here, it's perfectly clear

Dan karena kini aku di sini, sangatlah jelas

I found out what all of this means

Tlah kutemukan arti dari semua ini

#Daily journal 050922

Tetep Ra mbledos

#Daily gratitude journal 020922

I open my mind.. saya tau kenapa kalo aktif berproses itu nikmat.. ternyata emang ada endorfin yg mengalir..

Self reward gak harus party, vacation dll.. berproses juga dah dapat reward..

Bangkit dr tidur dan mulai ngalong lagi..

Orderan lumayan sejauh ini jam 02.03 dah dpt 3 order jauh 1.. menyenangkan rasanya.. gak pernah nyesel aku ngalong tapi kok susah bgt ya buat ngumpulin niat apalagi kl dah tidur..

#Daily journal 020922

Life need struggle.. kata Dedy Corbuzier.. sepertinya ada benarnya.. bagaimana bisa survive di kehidupan yg shit ini kalo gak struggle.. struggle itu aktif dan keaktifan itu juga menghasilkan endorfin.. seperti olahraga misalnya.. kita dapat menikmati proses berjuang itu.. karena memang nikmat gara2 ada endorfin yg dikeluarkan oleh otak.. saat aku gak ngapa2in kemarin badanku sakit semua asma kambuh flu kambuh.. stamina ngedrop.. sebenarnya aku tau itu akan terjadi saat aku males2an.. tapi masalahnya kenapa aku tetap memilih males2an kayak gak punya daya gitu.. ada yg aneh diriku sendiri ibarat ada surga diseberang jembatan.. tinggal nyebrang doang sampai surga yg nikmat tapi kenapa aku males nyebrang dan hidup di neraka aja saking malesnya.. gak habis pikir tapi itu terjadi..

thinking mind at 23:55 #010922

Life need struggle..

#New knowledge 290822 otlr part 10 jangan pasrah, ketidaksetaraan peluang itu bisa kita perbaiki kok..

Proses kita dalam mengembangkan bakat yg kita punya menjadi sebuah cerita sukses kadang bisa berakhir gak efektif atau gak efisien sehingga gak banyak orang yg bisa terinspirasi menjadi outlier. Dalam olahraga hoki, batas usia per 1 tahunan, membuat junior yg lahir pada akhir tahun harus berkompetisi dengan anak yg hampir 1 tahun lebih tua darinya.. pemain hoki Kanada kan gak bisa meminta ibunya untuk mengulang waktu dan melahirkan mereka tanggal 1 Januari, sang anakpun gak seharusnya berharap seperti itu.. banyak pemain hoki yg mungkin sudah berlatih lebih keras dan belajar untuk menjadi lebih unggul dari pemain lain namun tetap gagal karena mereka gak mempunyai keuntungan komulatif yg didapatkan pemain hoki yg lahir pada waktu yg tepat keuntungan komulatif bagi beberapa orang berarti kerugian komulatif bagi orang lain, setelah kita menyadari kesalahan pada sistem ini, kita juga bisa memperbaikinya..kita bisa mengubah batas usia per satu tahunan menjadi per3bulan Yang berarti ada 4 kelompok dalam kalender tahun yg sama untuk menghindari keuntungan komulatif bagi pesertanya. Jadi anak yg lahir dibulan Januari sampai Maret.akan menjadi 1 kelompok, anak yg lahir dibulan April sampai Juni akan berada dikelompok lainnya.. begitu juga dg anak yg lahir dibulan Juni sampai september dst.. sama halnya dengan sekolah, kita bisa membuat program akademik seperti seseorang yg membuat sebuah sekolah menengah yg dikususkan untuk anak yg berada diarea yg berpendapatan sangat kecil meskipun gak ada ujian dan persyaratan masuk, 80% muridnya berhasil mendapatkan nilai mencapai rata2 sampai diatas rata2 dari tingkat mereka dalam bidang matematika dikelas 8.

#New knowledge 190822 otlr part 9 memanfaatkan dan menyadari kelebihan serta kekurangan budaya kita ternyata dapat menyelamatkan banyak nyawa

Outlier yg sial pun juga ada, contohnya peristiwa kecelakaan pesawat.. kejadian langka ini biasanya terjadi karena rangkaian masalah atau kesalahan kecil yg gak terlihat pada awalnya.. tapi sama seperti billgates yg beruntung merangkai peluang yg dimilikinya, seorang pilot juga bisa mendapatkan serangkaian masalah kecil yg dapat menjadi bencana contohnya kohlionair yg sebelum tahun 2000 memiliki catatan keselamatan yg buruk, tingkat kecelakaan mereka bahkan 17x lebih tinggi dari rata2, nah rekam jejak ini juga bisa dijelaskan melalui warisan budaya, seperti mengapa orang Asia lebih jago matematika.. budaya Korea mengagungkan otoritas dan menekan masyarakatnya untuk tunduk kepada seorang dg derajat yg lebih tinggi, jadi jika kapten penerbang membuat kesalahan, awak pesawat dg derajat lebih rendah akan lebih segan untuk mengoreksi kaptennya. Karena warisan budaya mereka gak menganjurkan untuk menegur atasan. Setelah ditelusuri kembali salah satu kecelakaan kohlionari di Guang ternyata disebabkan oleh kegagalan komunikasi antara seorang awak pesawat dan kapten. Awak pesawat tersebut berusaha memberitahu sang kapten kalo cuaca terlalu buruk sampai menutupi jarak pandang pesawat, tapi karena takut menyinggung kapten ia hanya berkata apa menurut kapten hujan disini sangat deras? Kapten mengabaikan komentarnya tersebut gak lama pesawat itu menabrak bukit.. setelah menyadari bahwa warisan budayanya dapat menyebabkan kecelakaan ini, kohlionari membayar perusahaan Amerika untuk meningkatkan kemampuan komunikasi seluruh awak maskapainya, sekarang catatan keselamatannya sudah membaik dan mampu bersaing dengan kompetitor lain..

#Daily gratitude journal 010922

Berhasil Bangkit dr kemalasan lebih dr 24 jam.. mulai aktif lagi menyelesaikan agenda2 yg bisa ditunda dan belum terlambat untuk diselesaikan..

Pagi yg cerah.. udara yg harum.. diawal hr ini..

#Daily journal 010922

Hello September masih gini2 aja ni udah ganti bulan.. mletre lagi ya kemarin tidur2an doang lebih dr 24 jam.. keknya perlu motivator ni.. coba tak masukin spirit burn di dailylist ku.. smoga ngefek.. ni tgl satu saatnya mencoba benar tertib 1 bulan kedepan.. belajar berkomitmen..

#Daily gratitude journal 310822

Ngalong lagi habis libur 1 hari.. sampe jam 2.43 belum capek dan belum ngantuk.. kayaknya dah mulai terbiasa.. tinggal pertahankan..

#Daily journal 310822

Ok gas ngalong lagi kita lihat bertahan berapa hari.. dapetnya ride 2x cancel semua.. masih ada 2jam lagi..

#New knowledge 010922 otlr part 8 kondisi geografis dan budaya yg kamu adopsi menentukan bakat yg kamu wariskan..

Mungkin kamu sering mendengar stereotipe kalo katanya orang Asia itu jago matematika.. sebagian besar orang mungkin gak setuju, tapi beberapa aspek dari budaya timur, faktanya mendukung stereotipe ini.. mulai dari aspek bahasa, misalnya ketika anak2 Asia mempelajari angka dalam bahasa mereka, mereka juga sekaligus belajar perhitungan sederhana seperti tambah2an, sehingga kemampuan berhitung merekapun lebih berkembang, selain aspek bahasa, aspek makanan pokok juga berpengaruh, nasi yg merupakan makanan pokok orang asia, dapat membantu mereka lebih pandai matematika karena bertani padi menuntut etos kerja yg kuat, selain itu lebih sulit untuk menanam padi dibarat,, panen padi melatih ketelitian, koordinasi dan kesabaran seseorang, sistem feodal di Eropa membuat petani gak banyak mendapatkan untung dari hasil kerja mereka karena harus menyerahkan sebagian besar hasil panen mereka kepada tuan tanahnya, sistem ini gak umum di Asia.. jadi petani diasia dapat mendapatkan hasil yg setimpal dengan kerja kerasnya.. hal inipun melestarikan budaya kerja keras seperti pepatah kuno yg mengatakan "orang yg bangun sebelum fajar selama 1 tahun 360hari gak akan gagal membuat keluarganya kaya".. trus apa hubungan itu semua dg matematika sama seperti bertani, matematika kan juga sulit, kamu bisa saja menghabiskan waktu 1 jam untuk mengerjakan sebuah soal dan selalu mendapatkan jawaban minus 17 saat jawaban yg benar adalah 25273, penelitian telah membuktikan kalo pelajar dibarat lebih mudah menyerah menyelesaikan soal matematika dibanding dengan pelajar ditimur.. jadi ya secara umum orang Asia lebih pandai dalam matematika, karena ini adalah bagian dari warisan budayanya.. orang-orang dengan leluhur yg bekerja keras sebagai petani padi cenderung akan mendapatkan turunan etos kerja yg ulet itu.. yg dapat berguna saat mereka belajar matematika.. kecenderungan ini tetap ada walaupun generasi2 keluarga Asia sudah banyak yg gak bertani lagi..

#Daily gratitude journal 290822

Mantab bertahan 6hr konsisten ngalong..

Menikmati Euforia twk yg meledak2 membuat Dunia yg aslinya menyebalkan jadi menyenangkan..😂

#Daily journal 290822

Udah 6 hari konsisten ngalong.. mantab.. haha.. walaupun ngalong kadang g dpt apa2 kadang cuma dpt 1 kadang jam 3 udah KO.. staminaku cemen bgt mask kerja baru 3 jam udah KO.. padahal cuma nongkrong doang nunggu orderan..,😂

#Daily gratitude journal 270822

Bertahan 4 hari ngalong..

Menikmati euforia happiness liquid..

Gak sampe 1jam dah dapet order..

#Daily journal 270822

Hari ke 4 masih aman.. tapi kemarin sore gak brangkat..wkwkwk..

#Daily gratitude journal 260822

Mayan bertahan 3 hari tertib ngalong.. pertahankan paling gak 30hr hingga jadi habit..

Menambahkan baca buku di dailylist dan telah dikerjakan.. lumayan dapat insight2 baru..

#Daily journal 260822

Hari ke-3 ngalong.. smoga bisa lebih dr 1 order.. hari pertama 0, hari ke-2 1 order.. harusnya hari ke 3 lebih dr 1 order.. tapi kok yg ngalong banyak bgt.. wkwkwk...

#Daily gratitude journal 300822

Bersyukur bisa Bangun dr kemletraan.. hibernasi hampir 24jam.. mulai beraktifitas lagi.. 

berhasil melawan godaan lapar palsu yg cuma bikin nambah lemak..

Tata ulang kamar jadi lebih lega.. dan insight baru buat atur biar lebih lega lagi.. keluarin lemari contohnya..

#Daily journal 300822

Mletre setelah seminggu tertib ngalong.. besuk harus ngalong lg biar Ndak keterusan.. hehe.. hr ini gagal ngalong gpp itung2 libur..1hari aja cukup libur ngalong.. biar gak gagal jadi habit..

#Daily gratitude journal 250822

Bisa bangun buat ngalong.. makan dapat diskonan..

#Daily journal 250822

Kemarin pagi dah semangat sorenya mlendek..😂 kok males bgt ya mau mandi trus gas.. kayaknya harus dislimur mandinya dah bener sbenere habis makan trus mandi..

#Daily journal 240822

Ok mulai tertib ngalong lagi.. pertahankan.. orderan siang susah.. sistem makin ngeri yg non prioritas bener2 di sumpet orderannya.. hindari pesaing dengan berangkat ngalong.. pesaingnya cuma dikit kalo ngalong..

#Daily gratitude journal 200822

Berhasil nulis walaupun telat gr2 ketiduran tp Mayan peningkatan lah dari pada diskip kayak kemarin2.. berhasil bangun jam 2.30 walaupun dari jam 00.00 Harusnya masih bangun.. itu juga peningkatan kemarin bablas tidur sampe siang..

#Daily journal 200822

Start jam 19.30 kobam jam 20.00, jam 21.00 dah tepar sampe jam 2.. Mak ser doang 5jam ternyata..,😂 rebahan emang menghanyutkan..

#Daily gratitude journal 190822

Tidur cukup banyak, dapat insight kehidupan dr Uus dan pamungkas dan Dedy.. seenggaknya berguna kata Uus.. bukan keadaan yg salah tapi kitanya jangan2 yg salah.. kata Dedy..

#Daily journal 190822

Ajor.. nurutin males.. gak ngapa2 in seharian.. kayaknya remnya buat nahan untuk tidak kerja terus.. untuk biar tidak kurang tidur harus ku blong in dulu.. niatnya tidur sebentar buat nambah energi malah males2annya kebablasan.. coba tes deh mulai sekarang gas teros.. kurangin rebahan..

#New knowledge 140822 otlr part 7 gak hanya urusan jodoh, waktu dan tempat yg tepat juga mempngaruhi kesuksesanmu..

Keuntungan yg gak adil dalam hidup itu sumbernya bisa datang dari mana saja.. coba kamu perhatikan para milyarder yg bergerak dibidang perangkat lunak seperti bill gates, Steve job. Mereka terlahir dg bakat sejak lahir yg luar biasa, seperti berpikir logis, ambisius, kepandaian praktis, juga peluang2 yg mereka miliki untuk melatih ketrampilan mereka.. tapi apakah itu jawaban dari misteri kesuksesan Mereka? Nggak juga.. faktanya mereka gak hanya memiliki peluang biasa, melainkan juga waktu yg tepat untuk menghabiskan 10.000 jam dengan berlatih pemrograman komputer.. untuk dapat memanfaatkan industri perangkat lunak agar dapat berkembang cepat, mereka perlu terlahir pada waktu yg tepat.. waktu dimana sudah terlambat bagi manusia untuk menciptakan model komputer baru, sehingga peran mereka dibutuhkan disini.. tapi gak seterlambat itu juga supaya gak ada orang lain yg akan mendahului ide2 mereka.. para milyarder itu juga sampai diumur yg tepat ketika memulai perusahaannya.. jika saja mereka sudah terlalu tua saat itu, mereka pasti lebih tertarik untuk bekerja di bidang yg lebih stabil dibanding mengambil resiko untuk membuat perusahaan sendiri.. walaupun gak berlaku untuk semua, tapi kebanyakan orang yg sukses dalam bidang perangkat lunak, lahir antara tahun 1954 dan 1966, dari sini kita bisa menyimpulkan kalau berada ditempat dan waktu yg tepat dapat mempengaruhi kesuksesanmu

#Daily gratitude journal 180822

Bangun pagi yg menyenangkan, menikmati keindahan dan kesegarannya.. satisfying.. terasa berenergi walaupun tidur sebentar, 

Dpt order goshop dijam ngalong padahal jam 4 baru on bid..

#Daily journal 180822

Niat mau habisin stamina biar bisa tidur sebentar tp berkualitas.. tapi Ndak kuat jam 12 malam udah ngantuk.. ok tidur bentar 2.30 bangun buat ngebit eh lama di persiapan.. ya moga2 tidur ku siang ini bisa nyenyak.. walaupun ngebid cuma sebentar tp dapet 1, menikmati pagi yg indah dan segar.. dah lumayan bisa bertahan lebih dr 12 jam.. hati ini coba lagi.. mungkin besuk bisa ngalong lebih panjang..

#Daily gratitude journal 170822

Terima kasih sudah bisa bangun dari kemalasan selama 26 jam.. 

Menikmati pagi yg sejuk, suara kicauan burung.. suasana yg enak..

#Daily journal 170822

Molor dr jam 2 kemarin sampai jam 4 hari ini.. 26jam gak ada kegiatan berarti.. wkwkwk.. evaluasi untuk kedepannya.. coba gas pol bangun langsung aktifitas.. tidur berapa jam atau hanya berapa menit pun kalo bangun gak ada tidur lagi.. maksa tidur lagi malah bikin capek sakit semua.. tar habis aktifitas capek dan ngantuk baru tidur lagi.. kalo ngantuk nanggung di beberapa jam lagi agenda rampung mending tahan dulu biar nanti pas tidur bisa bener2 pules karena stamina habis.. kalo ngantuk main joging plate.. sibukan diri lanjutkan agenda2 yg mangkrak.. kalo masih ada kegiatan sampai 7jam kedepan tidur dulu 2 jam gpp... Tapi harus bangun..

#Daily journal 160822

Besuk hari merdeka... Akan kah beneran merdeka.. baru 2 jam berlalu dari jam 00.. dah lemes aja.. wkwkwk... Kayaknya kok skip lanjut ngalong.. cukup lah pemanasan doang

#Daily gratitude journal 120822

Terimakasih untuk kemampuan untuk bisa bangun dan memulai hari sesuai harapan dan bertahan minimal di 3 jam awal ini..

#New knowledge 120822 otlr part 6 ini alasan kenapa anak orang kaya lebih mudah sukses

Setelah kamu mencapai batas mentok untuk menguasai ketrampilan tertentu, faktor lain yg akan mendukung kesuksesanmu adalah kepandaian praktis, apa lagi sih itu.. kepandaian praktis itu mencakup pengetahuan untuk meng interpretasikan sesuatu dan membangun situasi sosial demi mendapatkan apa yg kamu inginkan, contohnya untuk mengetahui siapa, apa dan kapan kamu harus mengusahakan sebuah tawaran.. jika kamu memiliki bakat ngobrol dan bernegosiasi dengan mereka yg berpengaruh, akan lebih mudah bagimu untuk mendekatkan diri dengan goalmu. Kepandaian praktis ini sendiri bukan bawaan, enitlow seorang sosiolog mengemukakan kalau orang tua kaya cenderung lebih menanamkan nilai hak kepada anaknya, ketimbang orang tua dari kelas menengah kebawah.. secara general orang tua kaya lebih memperhatikan anaknya minimal dengan memberinya fasilitas aktifitas yg dapat mendukung perkembangan intelektual anaknya.. orangtua kaya mengajarkan anaknya untuk menuntut respek juga mengajari mereka merancang situasi yg dapat mencukupi kebutuhannya, sebaliknya orangtua kelas menengah kebawah cenderung terintimidasi oleh otoritas dan membiarkan anaknya berkembang secara alami.. dorongan dan dukungan yg mereka berikan pun jauh lebih sedikit dibanding dukungan yg diberikan orangtua kaya.. artinya kepandaian praktis, lebih sulit didapatkan bagi mereka yg lahir dari keluarga menengah kebawah.. yg nanti dapat mengurangi peluang mereka untuk sukses..

#Daily journal 100822 again

Mulai lagi setelah hibernasi sekian lama tak ngeblog.. let's start again..

Rent project

Cicil beli barang lengkapi semua kebutuhan seperti alat perbengkelan, pertukangan pervideoan, service berbagai perangkat dari mesin besar sampai mesin kecil..

Kelompokkan dan Tandai tiap alat kasih kode dan nomor..

Buat aplikasi item manager

Buat gudang dengan rak2 penyimpanan seperti perpustakaan..

Buat berbagai bengkel atau Studio untuk keperluan membuat berbagai alat2 untuk membantu kehidupan, keperluan dokumentasi baik gambar suara atau video

Sewakan barang2 di gudang berikut bengkelnya jika memungkinkan saat tidak dipakai..

Contohnya Termasuk jika ada komputer spek tinggi sewakan untuk rendering video atau kerjaa berat2 lainnya..

#New knowledge 070822 otlr part 5 jangan diremehkan kapan kamu lahir itu juga memiliki pengaruh besar untuk meraih kesuksesan

Usiamu, seberapa tua apapun kamu bila dibandingkan dengan orang yg masih hijau, juga berpengaruh Lo dalam kesuksesanmu. Liga hoki di Kanada misalnya.. mereka mengelompokkan pesertanya berdasarkan usia dengan batas usia kelahiran 1 Januari, jadi peserta yg lahir di tahun yg sama akan dikelompokkan dan berkompetisi dengan satu sama lain. Keliatannya sih adil2 saja ya..padahal gak juga Lo.. batas waktu tahunan memilih peserta yg lahir pada bulan Januari berkompetisi dengan peserta yg lahir pada akhir bulan Desember, dengan kata lain..  peserta yg lahir pada bulan Desember harus berkompetisi dengan peserta yg sebenarnya setahun lebih tua darinya.. bukan hanya gak seimbang, sistem ini juga lebih menguntungkan peserta yg lahir pada bulan Januari, pelatih akan lebih sering memuji peserta usia sembilan tahun karena mereka lebih kuat dan unggul.. padahal faktanya kan mereka bukan lebih kuat, melainkan hanya lebih tua perbedaan umur setahun jelas akan membawa perbedaan besar, bila jaraknya adalah 1/8 hidupmu.. peserta2 yg lebih tua akan lebih terdorong untuk berkembang karena sering dipuji.. hal ini disebut keuntungan komulatif inilah mengapa pemain hoki profesional Kanada kebanyakan berulang tahun dari awal hingga pertengahan tahun.. kamu mungkin berpikir, trus kenapa, aku kan bukan pemain hoki.. bukan orang Kanada juga.. tapi.. usia rata2 itu bisa membuat peluang yg njomplang dibeberapa area yg menerapkan sistem ini.. gak hanya dalam bidang olahraga, sekolah juga menerapkannya.. contohnya adalah anak berusia 5 tahun dengan kemampuan konsentrasi yg pendek, nantinya akan gagal oleh anak yg usianya hampir 6 tahun yg sudah bisa mengendalikan diri dengan baik dibandingkan dirinya dikelas..

#New knowledge 020822 otlr part 4 berlatih 10.000 jam gak cukup untuk membuatmu untuk membuatmu sukses

Walaupun bakat adalah kunci kesuksesan, kerja keras, juga gak kalah penting, billgates misalnya, iya telah menghabiskan banyak waktu mempelajari pemrograman komputer, the Beatles juga telah menghabiskan banyak waktu untuk tampil dipanggung, selain bakat luar biasa yg mereka miliki, latihan yg panjang juga berkontribusi untuk mengantar mereka sampai ke kelas dunia. Untuk menjadi seorang ahli kelas dunia dalam bidang apapun, penelitian mengatakan kalo kamu harus berlatih selama minimal 10.000jam. dilihat dari durasinya, tentu gak semua orang punya kesempatan untuk berlatih selama itu.. pertama kamu butuh peluang untuk memulai lebih awal supaya kamu bisa berlatih lebih lama dan mencuri start dalam kompetisi ini.. selain itu, kamu perlu mempunyai sumber atau keluarga yg mendukung goalmu itu,, sulit bagimu untuk berlatih biola selama 40 jam bila kamu harus membagi waktu untuk bekerja juga membersihkan rumah.. tergantung dari bidang apa yang ingin kamu kuasai, kamu mungkin juga akan butuh membeli peralatan mahal untuk keperluan berlatih, dukungan keluarga, teman atau bahkan orang asing yang kamu temui di jalan juga bisa membantumu.. jika kamu beruntung seperti billgate dan the Beatles, kamu akan memiliki semua faktor ini, tapi sayangnya gak banyak orang memiliki akses2 tadi, sehingga sulit bagi mereka untuk menjadi nomor satu di bidang mereka..

#New knowledge 150722 otlr part 3 Bakat luar biasa sejak lahir gak bisa mempengaruhi kesuksesanmu

Meskipun kualitas bawaan itu penting, tubuh setinggi 2 meter gak menjamin kamu bisa menjadi pemain basket dg kontrak yg mahal, dan IQ yg tinggi juga gak menjamin kamu bisa mendapatkan penghargaan Nobel, setiap kualitas yg mendukung kesuksesan, seperti tinggi badan seorang pemain basket, atau kepandaian kuantitatif seorang ahli matematika, memiliki batasan. Contohnya setelah mencapai tinggi badan tertentu, bertambah tinggi 2inch lagi gak akan membuat perbedaan besar pada kemampuan seorang pemain basket.. sama halnya dengan pendidikan, beberapa sekolah hukum, menurunkan standar persyaratan masuknya untuk ras minoritas sebagai bentuk tindakan dari kebijakan afirmatif, walaupun siswa minoritas gak dapat nilai sebaik kulit putih, setelah mereka lulus, gak ada lagi perbedaan antara siswa minoritas dan non minoritas. Gak perduli perbedaan yg lain, selama masih disekolah, siswa minoritas bisa saja mendapatkan gaji, kedudukan yg sama dan memiliki porsi kontribusi dalam dunia hukum yg sama seperti siswa non minoritas.. untuk menjadi pemain basket kamu hanya perlu tinggi badan yg cukup, kemudian faktor lainnyalah yg mendukung kesuskesanmu..

Yah.. gak bisa dipungkiri kalau kemampuan yg besar memang diperlukan.. kamu gak bisa menjadi ahli hukum kalo kamu gak punya kemampuan berpikir logis yg baik.. namun begitu batas kemampuan ini sudah mentok, peningkatan lain yg kamu dapatkan pun gak akan menguntungkan kamu.. kamu membutuhkan faktor lain seperti ketrampilan bersosialisasi, koneksi, bahkan keberuntungan.. 

thinking mind at 04:00 #090722

Don’t stop when you are tired. Stop when you are done..

Mulai sekarang Coba tes untuk terapkan kalimat diatas.. sangat bertentangan dg pemahaman dan ideologi ku yg sekarang bahwa capek dan ngantuk adalah alarm dr tubuh.. capek dan ngantuk adalah saat yg tepat untuk istirahat dan tidur kapanpun itu terjadi.. tapi kayaknya aku malah larut dalam kemalasan tidurku tidak teratur,, kadang terlalu banyak kadang terlalu sedikit,, masak iya itu yg dibutuhkan tubuh, sepertinya hasrat yg mendominasi, tubuh tidak benar2 lelah tapi kemalasan menaikan hasrat untuk tidur sehingga mengantuk..

industripun tidak menginginkan itu bahkan aku yg tidak terlalu terikat industripun kena imbasnya.. aku memang diberi kebebasan untuk istirahat kapanpun atau bahkan libur tanpa batas waktu tp imbasnya aku jadi mitra yg tidak diprioritaskan dan itu sangat mempersulitku jika tidak diprioritaskan maka akan sangat sedikit bahkan ada customer kesulitan mencari driverpun tidak disalurkan..

Harus ganti jadwal harian lagi nih.. haha..

#New knowledge 260622 otlr part 2 kesuksesan yg dimulai dari 0 itu cuma mitos!

Jika kita bertemu seorang ahli matematika, kita bisa saja berasumsi kalau bakatnya berpikir logis adalah bakat sejak lahir.. sama dengan ketangkasan seorang atlit profesional, kepekaan seorang musisi terhadap ritme, dan ketrampilan seorang programmer komputer dalam memecahkan masalah..

Hal ini dapat terjadi karena secara natural kita sering mengaitkan kesuksesan seorang dengan bakat sejak lahir, dan kerja kerasnya sendiri.. Jap bus mencalonkan diri sebagai gubernur Florida, iya berkata kalo dia membangun kesuksesannya sendiri dari 0.. hal ini sangat konyol, karena toh bila dilihat dari silsilah keluarganya, jep bus memiliki 2 saudara yang jadi presiden Amerika, bankir ternama di wallstreet dan anggota dewan Amerika serikat. Namun sangat penting dalam budaya kita untuk menjual diri kita sebagai seorang individu.. jadi itulah yg jep bus lakukan.. pencapaian tersebut menjadikan jep bus seorang outlier, yaitu seseorang yg sukses mencapai sesuatu yg luar biasa secara statistik tapi seperti yg bisa kamu lihat dari latar belakang jep bus, ada faktor external lain yg juga mendukung seorang outlier untuk mencapai kesuksesan besar.. kita sering memuji seorang individu dan kesuksesan yg dibangunnya sendiri sampai seringkali mengabaikan faktor lainnya.. seseorang yg membangun kesuksesannya sendiri dari 0 cuma mitos.. mitos yg sayangnya sangat populer

#New knowledge 250622 otlr part 1 kalau kamu hanya mengandalkan dirimu untuk sukses, percaya deh kamu gak akan berhasil..

Outliers karya Malcolm gladwell..

Pernah gak kamu membaca biografi tentang orang sukses yg bilang, sepenuhnya bergantung pada keberuntungan itu sendiri, kemungkinan besar sih enggak.. kita pasti berpikir kalau hasil dari bakat dan kerja keras bukan keberuntungan padahal kesuksesan yg dimulai dari 0 itu cuma mitos loh.. dalam tulisan kali ini kamu akan menemukan banyak faktor yg gak terlihat yg mendukung kesuksesan seseorang.. dan bagaimana sebagian besarnya ternyata dapat dikendalikan oleh diri kita sendiri.. kamu juga akan mempelajari kenapa billgate dan the Beatles bisa sesukses itu.. kenapa hari kelahiran mu bisa menggagalkan mu untuk menjadi atlet hoki profesional dan apa hubungannya bertani dengan matematika..

#Daily journal 150622

Makin seret orderan kayak abis makan singkong gak minum air..😂

Sore ada insentif yg gacor2 pada di tahan2 gak segera dirampungin akhirnya akun gabluk yg biasanya sore baru kerja, sekarang sore masih harus lama nunggu baru dpt order.. biasanya sore bisa dapet 50rb-150rban sekarang nyari 15rb aja susah..

#New knowledge 240622 Def part 9 pesan dari tulisan ini

Gak ada jalan pintas untuk menjadi diri yg lebih baik, berhentilah membuat alasan kenapa kamu gak makan dengan benar, berolahraga, atau memenuhi targetmu.. gak akan ada yg berhasil dalam hidupmu kecuali kamu mulai melakukannya, jadi mulai hari ini ambil sikap untuk menjadi orang yg kamu inginkan, apapun latarbelakang pendidikanmu kamu akan selalu memiliki kemampuan untuk menyerap stress, bekerja keras tanpa henti dan menaklukan lawanmu dalam setiap kesempatan, saran yg bisa kamu terapkan, tidur siang dengan posisi kaki diatas, energimu akan kembali walaupun kamu hanya melakukan power nap 10 menit.. kamu bisa membuat tidur siang dengan lebih efektif, dengan posisi kaki terangkat, hingga sejajar dengan posisi jantung.. cara seperti ini akan membantu menghilangkan stress pada sistem peredaran darah sambil melancarkan peredaran darah yg terkumpul di kakimu.. jadi kalo kamu tidur siang dikursi, letakan kakimu diatas meja.. atau kalo berada di kamar tidur, cobalah berbaring dilantai, dengan kaki diatas tempat tidur.. 

#New knowledge 110622 Def part 8 tubuhmu gak disesuaikan untuk mencerna biji bijian dengan benar

Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita, kalo kamu ingin menjadi lebih kuat dan lebih cepat kamu perlu memberi tubuhmu bahan bakar yg tepat, tapi banyak dari kita yg cuma mengandalkan kalori kosong seperti donat dan kue kering untuk menjalani hari, kamu mungkin menganggapnya sebagai makanan, tapi sebenarnya enggak,, makanan ini cuma mengandung gula, jadi apa yg harus kamu makan untuk mendapatkan bahan bakar yg optimal.

Ayo kita lihat masalalu manusia untuk lebih memahami pola makan kita saat ini, nenek moyang kita dari prasejarah tumbuh subur dengan polamakan sayur dan daging dengan buah yg terbatas, sekarang kita menyumbat tubuh kita dengan makanan yg berasal dari biji bijian seperti pasta, roti dan nasi. Sayangnya tubuh manusia gak pernah disesuaikan untuk memproses biji bijian, manusia baru mulai mengkonsumsinya sejak 10rb tahun terakhir, nenek moyang kita gak pernah menyentuh makanan seperti itu.. berarti setiap kali kamu makan biji2an, makanan ini akan berubah menjadi gula setelah diproses, dan semua orang tau makan banyak gula itu gak sehat.

Singkatnya biji bijian sebenarnya harus dihindari, rangkul sisi manusia guamu dengan makan makanan yg berasal dari daging sapi yg diberi makan rumput, unggas liar dan ikan liar hasil tangkapan, sayuran, kacang2an, akar dan sedikit buah Jauhi biji bijian, kentang, gula halus, garam dan legum, sementara pola diet khas barat saat ini cenderung tinggi karbohidrat dan rendah lemak, sedangkan makan seperti nenek moyang kita, berarti mengubah pola diet itu. Batasi karbohidrat dan makan perbanyak lemak serta protein, kuncinya adalah makan makanan manusia gua 100% setiap saat.. aturan makan 80/20 yg populer dimana kamu hanya perlu makan sehat 80% dan gak sehat 20% itu seperti bermain api.. makanan yg buruk terutama gula membuat kita ketagihan, mengizinkan diri untuk memakannya sebanyak 20% saja sama seperti pecandu heroin yg baru saja pulih dan mengijinkan sedikit konsumsi heroin dari waktu ke waktu. Godaannya terlalu kuat dan hal itu gak sepadan. bukan berarti kamu gak boleh menikmati makanan enak sama sekali, tapi jangan gunakan alasan ini untuk mengajarkan konsumsi gula.. ketika jocko ingin memanjakan dirinya, dia mencelupkan sepotong kecil coklat hitam dalam minyak kelapa atau menambahkan kacang cincang diatas semangkuk cream kocok, mungkin terdengar sangat sederhana, tapi ketika kamu menjalani diet bersih, camilan ini bisa sangat menggoda..

#Kaizen 220422 jam whiteboard

Beli white board yg lumayan besar ditanam jam bisa di desain model jamnya seenaknya gambaran tangan.. bisa ditambahkan jadwal harian atau agenda2..

#New knowledge 100622 Def part 7 mulailah disiplin dalam seni bela diri dengan Jiu-Jitsu brasil.

Kamu gak pernah tau kapan bahaya akan menghampirimu, bahaya bisa terjadi kapan sajameskipun gak ada yg mengharapkannya dan menjadi kuat saja gak cukup untuk melindungi diri dalam situasi yg mengancam, itu sebabnya jocko merekomendasikan pelatihan seni beladiri kuno, prinsip dasar seni beladiri gak pernah berubah dan gak akan pernah berubah, tapi mereka terus berkembang dengan teknik dan gerakan baru. Seni bela diri terbagi dalam 3 kategori besar, bergulat, menyerang dan seni bela diri dengan senjata. Bergulat berarti menggunakan daya dan pegangan untuk mendominasi lawan, menyerang berarti menggunakan bagian tubuh seperti pukulan, tendangan dan sundulan kepala untuk mengalahkan lawan, dan seni bela diri dengan senjata tentunya melibatkan senjata, pisau dan senjata api. Tujuan utama dari pertahanan diri adalah untuk melarikan diri, tapi kamu gak mungkin bisa lari kalaupenyerang sudah menguasaimu. Ketika hal ini terjadi kamu akan tergulat ke tanah, disitulah Jiu Jitsu brasil akan membantumu. Jiu Jitsu adalah gulat tingkat lanjut yg berfokus pada pertahanan diri bagian bawah sehingga kamu bisa bebas dan melarikan diri, hal hebat lainnya tentang Jiu Jitsu brasil beladiri ini adalah beladiri yg paling komplek dan gak pernah ketinggalan jaman, diluar dasar dasarnya, jumlah gerakannya gak terbatas untuk dipelajari, bonusnya pikiranmu akan ikut terangsang saat kamu mengembangkan dan meningkatkan ketrampilan mu. Memukul mundur lawan di situasi yg terkendali pastinya berbeda dengan menghadapi ancaman di kehidupan nyata, karena itu lah pertahanan pertama jocko adalah dengan selalu menjaga kewaspadaan situasional, itu berarti dengan menilai orang dan lingkungan sekitar kemanapun kamu pergi dan selalu memikirkan segala kemungkinan seperti mencari rute atau perlindungan terdekat saat perlu, meskipun mempertahankan kewaspadaan situasional adalah langkah yg baik, gak ada yg bisa menjamin kamu akan selalu terhindar dari ancaman langsung, kalo sampai terjadi jocko menyarankan untuk segera bertindak, pertama kalo kamu bisa melarikan diri, cepat lari.. kalo gak gunakan latihanmu untuk menyerang dengan cepat terlebih dahulu tepat saat kamu berkesempatan untuk lari, berlarilah.. kalo lawanmu menggunakan senjata, cepat sembunyi, tetap meringkuk dan hubungi polisi kalo bisa, dengarkan suara tembakannya, kalo tembakannya beruntun, sembunyi dibalik perlindungan yg cukup kokoh sampai kamu mendengar ada jeda kemudian lari.. jeda itu bisa jadi satu2nya kesempatan yg kamu punya, kalo tembakan tunggal dengan tempo lambat, jocko menyarankan kita untuk segera berlari dan terus berlari.

#Daily journal 010622

Gawat budgeting ku tambahin, pendapatan malah pas menurun.. mulai Senin kemarin kok tiba2 orderan jd sepi.. emang beneran sepi apa jangan2 algoritma gopartner berubah lagi..

Tp gpp biar ini jadi pemicu ku buat rutin ngalong..

#Daily gratitude journal 250522

Target tercapai.. orderan lancar..

Beberapa hari dah mulai rutin nyuci..

Misi harian game beres..

#Daily journal 250522

Ternyata dikit2 jadi bukit.. belanja kliatannya cuma murah tapi kok ya jadinya banyak.. jadi kepikiran kalo kebutuhan bulananku ku downgrade bakal lumayan kerasa juga..

#Daily journal 230522

Ambyar dalam substansi alkohol..

#Daily gratitude journal 200522

Hujan, suasana nyaman..

Masak mie, di makan waktu hujan, syahdu bgt..

Mulai terbiasa berangkat siang..

#Daily journal 200522

Gagal berangkat sore.. hujan,, tricky bgt kalo hujan.. males bgt buat memulai padahal kalo udah mulai enak bgt kerja, gampang bgt cari duit,, geser nyantol, banyak tip, gak panas, udara sejuk, suasana menyenangkan, gak gampang capek, cuman agak ribet di jas hujan doang, harus bongkar pasang kalo masuk resto yg kasirnya indoor..

#New knowledge 200522 DEF part 6 Berkomitmenlah untuk berolahraga dan buat gym dirumah..

Olahraga teratur 100% penting untuk menjadi versi terbaik dari dirimu.. tapi apa jenis olahraga yg terbaik? Apapun! Semua latihan sama berharganya.. yg penting adalah kamu melakukan sesuatu, entah itu peregangan, berjalan, angkat beban, berenang atau bermain bola basket. Latihan olahraga itu gak perlu rumit atau dibuktikan oleh metode2 saint, kamu cuma perlu menggerakkan tubuhmu.. apapun latihan yg kamu pilih, sebaiknya kamu terus memantau kemajuanmu, catat seberapa jauh kamu berlari setiap hari atau seberapa berat beban yg kamu angkat pada setiap sesi, mencatat gak cuma untuk melihat kemajuan tapi juga membantumu membangun target.. disiplin berarti gak membuat alasan kan, nah dengan adanya gym dirumah, kamu gak akan punya alasan untuk melewatkannya.. temukan ruang atau sudut kecil dirumahmu misalnya, kamar tamu, ruang kerja, halaman belakang atau garasi.. ruangan ini bisa jadi ruang olahraga yg nyaman dan gak dapat kamu hindari.. kalo menurutmu gym dirumah terlalu mahal, coba pikirkan lagi kamu cuma perlu beberapa hal untuk memulainya.. pertama, pasang pull up bar, kamu bisa melakukan latihan perut, push up, pull up dengan alat sederhana ini.. kamu bisa menggerakkan seluruh tubuhmu.. peralatan lain yg relatif murah adalah gymnastic rings.. kamu bisa memasangnya di dinding manapun, dan melakukan ring deep, ring push up dan lainya. Peralatan terakhir untuk pemula adalah rak jongkok dengan barbel dan beban.. dengan plat bamper karet, bukan besi maka kamu dapat melakukan pengangkatan yg dinamis pengaturan seperti ini membuat gym yg efektif dirumah dan dapat ditambahkan dalam latihan kemajuanmu di masa mendatang.. kalo kamu konsisten melakukan latihan rutin setiap hari, kamu akan melihat hasilnya.. mungkin kamu akan mengalami cidera tapi itu bukan alasan untuk melewatkan sesi latihanmu.. cidera bisa terjadi, jadi atasilah masalahnya.. alihkan fokusmu ke latihan yg cukup aman untuk dilakukan.. kalo lututmu yg cidera, berkonsentrasi lah pada tubuh bagian atas untuk sementara waktu, kalo bahumu ketarik, latih bagian inti tubuh dan kakimu sampai bahumu membaik.. dan kalo cidera membuatmu harus tetap dirumah untuk istirahat, gak masalah lakukan apa yg tubuhmu butuhkan.. tapi teruslah mengejar target.. jangan berhenti, kalo kamu gak bisa berolahraga, gunakan waktumu untuk membangun ketrampilan lain.. ingat! Kalau kamu gak melakukannya, lawanmu akan melakukannya..

#Daily gratitude journal 190522

Hujan deras Rejeki melimpah..

Makan enak.. dapet nasgor gratis suwiran ayamnya gede2..

Dpt inspirasi bikin kandang lebih simpel dengan kardus plastic board, tapi entah durabilitinya gimana..

#Daily journal 190522

Bangun tidur kok nyesel ya,, gak berangkat ngalong tadi.. duh kehipnotis nikmatnya tidur dikala hujan.. padahal kesempatan cari riwayat banyak pelanggan jam ngalong, pasti gak banyak yg berangkat ngalong kalo hujan..

Tapi sorenya lonjakan.. 9order 100rb lebih.. belum tip nya.. 3 jam doang.. jam makan siang 3 jam cuma dapet 2 padahal ujian juga..

#New knowledge 190522 DEF part 5 Taklukan pagi hatimu dan kamu akan menaklukan apapun kompetisinya..

Sekarang setelah kita membahas apa artinya disiplin, ayo kita terapkan! Ada 2 kebiasaan sehari2 yg penting untuk dimulai secepatnya oleh setiap orang yaitu rutinitas olahraga yg ketat dan kebiasaan tidur yg baik. Pertama kalo kamu gak pernah berolahraga secara teratur, kamu harus mulai melakukannya.. berolahraga memompa endorfin dan kadar testoteronmu sambil meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.. selain itu olahraga juga membuatmu lebih pintar dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan melepaskan zat kimia yg membantumu untuk berpikir, kalau kamu merasa kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga, aku hanya sedang memebuat alasan, kalau kamu membutuhkan waktu, carilah waktunya.. contohnya kamu bisa meluangkan lebih banyak waktu dengan bangun pagi2 sekali misalnya waktu subuh.. didunia militer bangun sepagi itu disebut mengambil posisi.. tentara diseluruh dunia telah didisiplinkan untuk bangun setiap pagi setiap harinya.. bukan untuk menghukum mereka tapi untuk menguntungkan pasukan mereka dari lawan.. saat musuh menyerang, mereka sudah siap untuk melawan.. dalam perang dunia pertama, pasukan harus bangun saat cahaya matahari pertama muncul, kemudian mengambil posisi diparit dengan membawa senjata.. jadi gak ada alasan.. kalau mereka bisa melakukannya, kamu juga bisa.. mulai atur alarm kamu jam 4.30 dan pergi kegym 2kali lebih sering.. secara psikologis bangun sepagi ini membuatmu lebih unggul dari lawanmu.. bangun sepagi ini juga membuatmu merasa lebih kuat dan lebih percaya diri, karena kamu tau kamu sudah berhasil menaklukan kemenangan pertamamu hari ini saat yg lain masih tidur, tapi siapa yg mau bangun sepagi itu.. kan capek.. tapi semua bisa dilakukan dengan disiplin.. kamu cuma perlu tidur lebih awal.. mungkin lebih awal dari biasanya.. kebanyakan orang dewasa hanya membutuhkan waktu tidur 7 jam.. jadi kalau kamu tidur jam 10 malam, harusnya kamu bisa bangun dengan istirahat yg cukup pada jam 5 pagi.. dan kalau kamu sudah terbiasa tidur lebih lama, coba tingkatkan kualitas tidurmu dengan lebih banyak berolahraga.. dengan begini tubuhmu akan merasa cukup lelah untuk tidur nyenyak dan tidur lebih sebentar.. kunci lain untuk tidur nyenyak adalah mematikan perangkat elektronik jauh sebelum kamu menutup mata. Para ilmuan percaya bahwa cahaya biru yg dipancarkannya menipu tubuhmu untuk berpikir bahwa saat ini masih siang, membuatmu lebih susah tidur.. jadi coba ganti bermain ponsel dengan membaca buku.. kegiatan ini akan membuatmu lebih santai daripada menonton video YouTube dan juga akan membuatmu lebih pintar

#Daily gratitude journal 180522

Penemuan kolaborasi mantab antara nasi kembung cabe ijo dengan Snack pedas manis.. kripik jagung ok, stick tales ok..

Lagi Hujan makan mie rebus manteb bgt.. habis itu ngantuk.. penghasilan lumayan,, banyak tips..

#Daily journal 180522

Hujan.. orderan sertol geser nyantol.. sayang gak ada lonjakan.. habis pulang mau ngalong kok males bgt.. wkwkwk.. hujannya bikin ngantuk.. mo gimana lagi.. ngantuk adalah anugerah.. jangan disia-siakan..

#New knowledge 180522 DEF part 4 berfokus pada kesalahan akan menghentikanmu untuk melakukan apa yg kamu bisa

Kamu cuma punya satu kehidupan untuk dijalani dan satu kesempatan untuk menjadikannya yg terbaik, hal ini mungkin bisa membuatmu stres tapi menerapkan beberapa kebiasaan baru yg baik akan membuatmu terus bergerak maju menuju versi terbaik dari dirimu.. kamu perlu menghilangkan apapun yg menghambat kemajuan mu contohnya seperti memikirkan kesalahan. Kesalahan pasti akan terjadi, semua orang berbuat kesalahan, dan walaupun kita gampang bgt berkutat pada kesalahan, masa lalu gak bisa diubah. Penyesalan hanya akan menghentikan kemajuan, satu satunya sisi produktif dari penyesalan adalah memberi pelajaran tentang apa yg harus dilakukan secara berbeda diwaktu yg akan datang.. jadi biarkanlah penyesalan mendorongmu untuk belajar dari masa lalu bukan untuk hidup didalamnya. Hidupmu saat ini adalah satu satunya hal yg pasti. Kamu akan membuat dampak yg paling besar dengan mengalihkan fokus mu pada tindakan yg positif sekarang. Disiplin mendorongmu menuju kesuksesan tapi sukses itu sebenarnya apa sih? Kesuksesan adalah sesuatu yg ingin kamu capai, setelah kamu tau apa keinginanmu, jangan pernah melupakannya. Dan jangan teralihkan dengan tujuan jangka pendek yg didorong oleh kepuasan sesaat, karena hal ini hanya akan memperlambat tujuan jangka panjangmu, jangan biarkan apapun menghentikanmu sehingga tujuan jangka panjangmu akan selalu tertanam dalam pikiranmu.

Biarkan tujuan jangka panjangmu mengambil alih pikiranmu, beritau orang lain tentang tujuanmu, tuliskan dan lakukan apapun supaya gak lupa, tapi yg terpenting ambil tindakan untuk mewujudkannya sekarang, jangan ragu, singkirkan keraguan dari hidupmu. Momen paling menakutkan saat memutuskan untuk mulai melakukan sesuatu adalah antara saat kamu menunggu untuk melakukannya dan saat kamu benar2 melakukannya, rasanya seperti pertempuran menang atau kalah dalam jangka waktu yg sangat singkat, keragu raguan lah yang menghentikanmu untuk bergerak maju. Kamu cuma bisa menang dengan segera bertindak, sebelum keraguan menguasai dan menyerahkan kesempatanmu kepada lawan. Kuncinya adalah selalu bergerak maju, tanpa membiarkan apapun menghentikanmu, terutama rasa takut. Setiap hari kamu dihadapkan rasa takut berkali-kali, tapi apa yg akan kamu lakukan? Berhenti dan lari? Atau justru memilih untuk menyerap segala dampaknya. Mau sakit dan stres, nggak.. kamu harus memimpin. Pilihlah untuk menjadi orang yg cukup kuat untuk membawa orang lain bersamamu. Jadilah orang yg memimpin lebih dahulu.. seperti dalam situasi pertempuran, prajurit yg memimpin akan menguntungkan kelompoknya. Dalam perang itu berarti mengalihkan perhatian musuh, atau mengidentifikasi dimana mereka berada.. dalam kehidupanmu itu berarti menjadi pemimpin yg gak takut untuk berdiri dan berjuang.

#Daily gratitude journal 170522

Kegiatan Mayan tertib sesuai jadwal harian..

Makan enak.. dpt gratisan dr CFC Kauman..

Target pendapatan minimal tercapai..

Step minimal tercapai..

#Daily journal 170522

Ngorong seharian.. kerjaan Mayan lancar,, reputasi ku sebagai gojek shift sore mulai tercoreng.. wkwkwk.. sering brangkat siang.. padahal cuman sejam kadang tp sampe 2jam an..

#New knowledge 170522 DEF part 3 Jadikan agresi sebagai mode bawaanmu

Disiplin bukan cuman senjata untuk melawan kemalasan.. tapi juga faktor pendukung menuju kesuksesan.. disiplin memberimu tujuan dan kejelasan, kamu akan tau persis kenapa kamu olahraga tiap jam stengah 6 pagi.. daripada menunda alarm kamu.. komitmen untuk memenuhi tujuanmu setiap harinya itu berupa agresi.. tapi bukan berarti kamu harus bersikap agresif tanpa alasan atau konfrontatif sepanjang waktu ya.. agresi di sini adalah api yg membakar semangatmu, untuk terus mengejar apa yg kamu inginkan.. ini adalah sikap bertarung menggunakan semua yg kamu miliki untuk menjadi lebih unggul dari lawan.. saat kamu agresif, kamu akan menjadi proaktif..dengan begitu kamu gak akan menunggu sampai lawanmu menyerang terlebih dahulu.. agresi bukanlah hal yang buruk, justru agresi adalah karakter yang mendorongmu untuk menang.. sekarang mungkin kamu berpikir kamu dilahirkan dengan Agresi bawaan tapi saat membahas perdebatan tentang kodrat dan didikan, jocko percaya, bahwa keduanya itu gak berpengruh.. pada akhirnya kamu akan menjadi seseorang berdasarkan pilihanmu sendiri.. apakah kamu memilih bekerja keras untuk menjadi versi dirimu yg lebih sukses, atau kamu akan menunggu keberuntungan untuk menentukan nasibmu.. lihat kan ini semua tentang pilihan. Dan kalo kamu berpikir, keadaanmu saat ini menentukan masa depanmu.. itu sama sekali gak bener..

Dimiliter jocko bekerja dengan orang2 dari seluruh lapisan masyarakat, Dia bertemu dengan mantan gengster, anak dari kelurga baik2, dan anak2 yg gak punya keluarga sama sekali.. dia bisa membuktikan bahwa ada kesuksesan dan kegagalan dalam setiap kategori kehidupan, kodrat dan didikan gak menentukan kisah hidupmu, kamu sendirilah yg menentukannya.. memang rasanya lebih gampang kalo kita cuma duduk dan gak melakukan apa2.. tapi disiplin memanfaatkan rasa takut akan kegagalan untuk mendorongmu ke garis depan dan berjuang. Jocko gak setuju dengan pendapat yg bilang bahwa gagal itu gak apa2, justru dia berpikir, bahwa kamu harus sangat takut akan kegagalan sehingga kamu akan menghindarinya dengan cara apapun.. 

Ketakutan inilah yg akan membuatmu terus berpikir, berusaha, dan mendorongmu untuk menjadi lebih baik.. ketakutan lah yg memotivasimu untuk tetap berada digym lebih lama atau menghabiskan lebih banyak waktu dikantor, supaya kamu gak pernah terkalahkan.. selain kegagalan kamu juga harus takut pada keadaan yg stagnan atau biasa biasa saja.. rasa takut akan terbangun selama sepuluh hari atau bahkan sepuluh tahun dengan menyadari bahwa hidupmu telah berlalu selama itu tanpa memberi dampak apapun pada dunia.. pemikiran ini sangat menakutkan dan harus lawan setiap hari..

#Daily gratitude journal 160522

Sukses masak mie..

Kamar bersih..

Euforia tuding 1L..

#Daily journal 160522

On euforia tuding.. Mamamia uendolita.. 😂

Cuma stengah dari target tapi puas sih beberapa pekerjaan bersih2 terlaksana.. unbah2 ngepel ganti sprei dll.. ditutup dengan tuak dingin.. sehabis hibernasi seharian gr2 tengeng..

#New knowledge 160522 DEF part 2 Disiplin datang dari dalam diri kamu

Tanya pada dirimu, apa yg sedang kamu perjuangkan?

Kebanyakan orang selalu ingin tau rahasia untuk menjadi lebih baik, lebih pintar dan lebih kuat, bahkan lebih dari itu, mereka ingin tau bagaimana cara mendapatkannya dengan cepat. Trik kehidupan apa yg bisa mereka pelajari, jalan pintas apa yg bisa mereka ambil, di jalan menuju kesuksesan. Jawabannya adalah.. GAK ADA!! Peningkatan diri yg nyata tidak bisa dilakukan dengan tergesa-gesa, kitaembutuhkan waktu dan banyak disiplin.

Disiplin adalah senjata untuk memerangi suara kecil di kepalamu yg bilang.. sudah.. dikerjakannya besok saja.. kamu tau? Suara itu yg membujukku kembali ke sofa saat hendak mencuci piring.. disiplin mungkin mengusir kemalasan tapi darimana asalnya.. 

Menurut penulis dan pensiunan pasukan khusus angkatan laut Amerika serikat jocko willink. Disiplin datang dari dalam dirimu, kamu hanya perlu mencari apa yg sedang kamu perjuangkan dan jadikan alasan itu sebagai motivasimu.. sejak muda jocko tau dia sedang bersiap untuk perang, dan dia tau, pada akhirnya dia harus menghadapi lawannya.. dia gak tau kapan atau bagaimana, tapi jocko tau dia harus siap secara mental dan fisik untuk menang.. tujuan ini mendorongnya untuk terus melatih diri, dan anak buahnya untuk berperang, dia gak membiarkan satu alasannya untuk menghentikan mereka. Ketika dia dan anak buahnya dipanggil untuk beraksi, mereka berjuang dengan keras dan menang. 

Saat ini masa militernya sudah selesai, dan dia kembali kedunia sipil. Apa yg memotivasinya sekarang adalah kenangan dengan rekan2 prajuritnya yg sayangnya gak berhasil pulang, dia membuat setiap detik dan harinya berarti untuk menghormati pengorbanan mereka, untuk memanfaatkan setiap momen Dengan baik, kamu cuma perlu menemukan hal apa yg memotivasimu, gimana caranya?

Langkah pertama adalah berhenti membuat alasan.. hanya kamu yg memiliki kuasa atas dirimu sendiri.. jadi kalo kamu mau bangun pagi, lakukanlah.. kalo kamu mau olahraga setiap hari, lakukanlah.. dengan sedikit pengendalian pikiran, kamu bisa melakukan apapun.. menjadi lebih baik, lebih bugar dan lebih kuat, membutuhkan usaha. memang bisa jadi membuatmu stres sih.. tapi hidup itu memang penuh tekanan.. dan mendapatkan tekanan itu gak masalah.. manusia diciptakan cukup kuat untuk menahan stres yg luar biasa, bayangkan prajurit-prajurit yg telah berperang hebat sepanjang sejarah.. seperti jocko, begitulah cara dia menjalani kewajibannya di Irak. Kalo pejuangan sebelumnya mampu menanggung situasi mengerikan, seperti menghadapi kematian dalam pertempuran Sam pada perang dunia pertama, atau pertempuran lainnya dia yakin dia juga bisa,, itulah disiplin.. 

Disiplin adalah menemukan berbagai perspektif, menaklukan apa yg dapat kamu kendalikan, menerima apa yg ada diluar kendalimu, dan terus menjalaninya.. 

#Daily gratitude journal 140522

Ilmu baru yg bagus..

Kebagian ikan kembung..

Narik lumayan lancar walaupun gak sampe 100k..

#Daily journal 140522

Tertampar oleh buku discipline equals freedom.. kayaknya aku emang terlalu sibuk cari cara memperbaiki diri tp tidak banyak yg akhirnya bisa dipraktekkan.. terlalu banyak mencari alasan dan malah enggan memulai..

Belum cukup uang, gak ada waktu dll.. banyak pertimbangan emang perlu tapi kadang mulai aja dulu juga bagus untuk mentriger aksi kecil yg bisa berkembang jadi besar..

#New knowledge 140522 DEF part 1 Kamu cuma perlu berhenti beralasan dan mulai mengambil sikap!!

Discipline equals freedom

Panduan disiplin diri

Karya jocko willink

Apakah kamu orang yg paling bahagia, paling bugar dan paling sukses seperti yg kamu inginkan? 

Kalo enggak kenapa? 

Mungkin saat ini kamu terlalu sibuk memperbaiki diri, atau kamu belum punya cukup uang? Atau motivasi untuk mengubah keadaan atau mungkin kamu cuma perlu berhenti beralasan dan mulai mengambil sikap! Itulah tujuan dari buku ini.. 

Buku ini akan mengatasi segalanya mulai dari diet dan olahraga hingga bagaimana caranya menjadi pemimpin.. buku ini adalah panduan untuk menjadi orang lebih percaya diri, sehat dan sejahtera.. temukan apa yg bisa meningkatkan kedisiplinan, bagaimana tindakan, agresi dan kegigihan membuatmu semakin dekat dengan tujuanmu.. dan kenapa mengambil tanggung jawab atas dirimu sendiri adalah kunci dari kebebasan.. dari sini kamu akan belajar tentang kenapa gak ada jalan pintas dalam hidup ini.. apa 3 peralatan yg kamu butuhkan untuk nge-gym di rumah, apa satu2nya seni beladiri yg kamu perlukan.. 

Daily journal #210122 insidental activity

Kenapa ya setiap ada kegiatan insidental, kayak sakit, acara tiba2 atau liburan pulang kampung ujung ujungnya malah males nulis, padahal pengalaman2 baru yg menarik, unik, aneh, dan luar biasa, sering kali terjadi saat kegiatan insidental, seru banget, asik baget, capek banget, seneng banget semua itu malah membuatku malas menulis kayak gak punya tenaga, pengennya nikmatin aja gak usah pusing mikirin nulis.. padahal nulis tidak dilakukan saat kesenangan, keseruan atau pengalaman itu sedang terjadi, kan ada waktunya sendiri setelah pengalaman itu sudah terjadi, di akhir hari sebelum tidur.. 

Beberapa hari kebelakang banyak pengalaman unik yg agak susah diceritakan karena udah banyak yg lupa detailnya, ketumpuk pengalaman baru, moodnya udah beda dan lain2.. malam Minggu mulai demam mau ngalong gak jadi,, paginya tenggorokan dah gak enak bersin2, Minggu malm demam parah2nya, senin pagi asmaku mulai memarah minum salbutamol ga ngefek, gak bisa buat rebahan sore dah gak kuat mau cari nebulizer aja di klinik, cuci muka kramas trus pakai parfum, parfumku yg sestrong itu gak ada baunya sama sekali waktu ku cium, duh dunia jadi terlihat aneh tanpa bau, ok segera cus ke klinik sampe sana daftar dll sampai ketemu dokter aku minta nebul gak dikasih, ternyata semenjak pandemi tidak melayani nebulizer, ya dah tebus obat 66rb, coba minum obat asma lagi padahal kayaknya itu obat yg dulu pernah bikin asmaku tambah parah, sapa tau dlm kondisi sekarang efeknya lain, eh ternyata mendingan walau gak sembuh, kupaksa rebahan sambil napas ngos2an lama2 kok biasa aja ga begitu glagepan akhirnya bisa tiduran dengan nyaman meluruskan punggungku yg udah sakit bgt.. dari pagi gak rebahan.. karena gangguan penciuman salah satu tanda covid jadi kepikiran pcr/antigen e ternyata mahal dan ternyata uangku abis.. yaudah masa bodoh nekat kerja walaupun masih demam batuk2 dan sepertinya positif covid, kalo aku karantina, gak kerja, gak punya uang, gak bisa beli makan, belum sampai 14 hari kayaknya dah mati aku.. tapi kalo aku punya uang buat test aja kayaknya bisa ke cover Kebutuhan 14 hari dr bantuan gojek sama grab,, jika pengajuannya disetujui.. tapi ya kalo positif, kalo negatif uang terlanjur kuhabiskan buat tes pcr, ya modar juga kalo kehabisan duit mau kerja juga gak bisa, dong, kerja kan butuh modal, saldo aplikasi, bensin, pulsa dll..

New knowledge #150222 Thlot part 10 Setelah mengetahui banyak hal tentang pohon, kamu harus menghormati mereka.

Anggapan orang2 mengenai pohon Sudah ketinggalan jaman. Sayangnya industri kehutananpun juga ketinggalan jaman. Kehutanan tradisional yg dijalankan hampir di seluruh wilayah Jerman saat ini memiliki Beberapa kesalahan, Benar bila di industri kehutanan yg terpenting adalah Memproduksi kayu. Namu pengawas hutan salah Paham dengan mengira kalo pohon yg masih muda akan menghasilkan kayu lebih cepat daripada pohon yg sudah tua. Sebenarnya pohon muda tumbuh lebih lambat dibanding dengan pohon yg lebih tua, biasanya pepohonan dihutan akan ditebang bila umurnya sudah lebih dari 100 tahun, tapi misal pohon birch Belum matang secara seksual Sampai umurnya mencapai 80-150 tahun, Sebuah ekosistem gak akan berfungsi bila Dihutan tersebut Hanya memiliki beberapa jenis pohon Yg ujung2nya akan dipanen terlalu Cepat. Apa yg kita pelajari Dibab sebelumnya Gak berlaku disini, Misal pohon jadi gak bisa bekerja sama dengan Jamur untuk saling memberi Tahu ketika ada bahaya,, Hutan yg gak sehat seperti ini, Menyebabkan mereka rentan terhadap hama, Dan gak jadi produktif, Hutan alamilah yg lebih produktif, Industri kehutanan yg menyerupai alam, Juga menghasilkan kayu yg lebih banyak Dan lebih berkualitas. Coba pikirkan lagi deh, Tentang contoh Tunggul pohon Dibab sebelumnya, Yg dirawat bertahun2 Oleh pohon disekitarnya, Kerjasama semacam ini, Hanya ada dihutan tumbuh yg alami, hanya disanalah Organisme bisa hidup dalam keseimbangan. Ya kita memang tetap akan menebang pohon suatu hari nanti, dan ketika Kita menebangnya, Lakukanlah dengan hati2, Siapapun orang yg tau kalo pohon punya ingatan, bisa merasa dan hidup bersama anaknya, gak akan menebang pohon sesuka hatinya. Orang tersebut pasti mencari pohon yg telah Menjalankan fungsinya dalam ekosistem Dimana posisinya saat ini Akan digantikan oleh pohon lain Yg segera tumbuh. 

#Daily gratitude journal 130522

Target aman..

Makan enak..

Berhasil comeback melawan kemalasan..

#Daily journal 13052022

Come back again.. persiapan sprint mulai tgl 25.. ubah persepsi.. jangan takut untuk mulai mulai aja.. kalo gak kuat yaudah rehat.. sepertinya bisa bikin lebih tahan tekanan.. lebih baik mulai gasik, dari pada bunda buat rehat.. kalau dah mulai mau rehat ya kan bisa rehat aja..

#Daily gratitude journal 200422

Belanja kebutuhan hidup, jadi merasa lebih siap untuk menghadapi kehidupan yg keras..

Pendapatan minimal tercapai..

Makan enak dan puas 3x sehari cuma dgn 16rb 

#Daily journal 200422

Baru untung dikit dah gas belanja.. tapi penting juga soalnya emang kebutuhan masih banyak yg perlu dicukupi buat tetep survive.. bukan belanja keinginan2 yg sekedar buat kebahagiaan atau kepuasan sesaat.. selain mendapatkan kepuasan belanja kebutuhan punya manfaat lebih dari itu,, salahsatunya adalah menjadi lebih siap menghadapi kerasnya hidup.. ibarat beli senjata untuk berperang.. 

#Daily gratitude journal 190422

Balungan bumbu sate nikmat sekali..

Target minimal pendapatan tercapai..

Tidur cukup.. dan nyenyak..

#Daily journal 190422

Besuk ragnarog launching.. jangan lupa..

Hari ini good lah.. ngebid lancar gr2 hujan..

#Daily gratitude journal 180422

Urusan perut aman..

Kebutuhan. Uforia tercukupi

Cukup konsisten menjalani daily journal..

#Daily journal 180422

Gagal target minimal pendapatan.. padahal dpt 9order.. wkwkwk.. tp lumayan lah.. 64rb.. lebi besar dr pengeluaran hari ini..

#Daily gratitude journal 160422

Pendapatan minimal tercapai lebih 50rb malah.. ngebid sore efisien gak banyak nunggu..

Follow-up new knowledge berhasil atur ulang kegiatan.. kurangi empty time di jam on tapi nunggin orderan doang gak kerja..

Diskon pickup makan murah spesial, dapat takjil pula.. alhamdulilah..

#Daily journal 160422

Ngalong gojek gak mbledos.. tapi grabnya lumayan,, padahal gojek pada gacor.. jadwal terpaksa dirubah lagi on jam 2.00 percuma on gasik Ndak mbledos.. nungguin yg gacor2 pada capek.. jam 12.00 banyak bgt yg onbid.. jam 2 sebagian udah pada pulang, ada yg mutung gak mbledos, ada yg emang dah dah capek on dr pagi.. ada yg pengin sahur dirumah.. kesempatan jam 10malam sampe jam stengah 2 bisa dipake buat tidur.. Mayan pendapatan total hari ini 150rb an.. makan super kenyang dan murah.. dapat takjil juga.. follow up new knowledge berhasil separo.. bagian mengubah lingkungan belum terlaksana.. tapi merubah jadwal harian, berhasil dan terlihat bagus

#Follow Up The Knowledge 160422 NT part 5 mengutamakan aktifitas penting dan mengembangkan kebiasaan Yg lebih baik membantu memaksimalkan hari2 yg kamu jalani

Kebiasaan ke 3 adalah 

Merancang ulang kebiasaan kamu..

Caranya gampang bgt.. kenali kebiasaan empty time kamu dan Tingkatkan kebiasaan itu,, misalnya ponsel kamu, Saat muncul notifikasi, Apakah langsung kamu cek dan Kamu kehilangan konsentrasi? Kalo iya kamu bisa mengatasinya  dengan mematikan notifikasi yg gak penting

#Daily gratitude journal 150422

Berhasil nyicil follow-up buku not today.. pro aktif dan nambahin deskripsi kegiatan yg ABB (aktifitas berdampak besar)

Ngebid lumayan tertata..

Makan enak ke radjo dapat kembung cabe ijo..

Mandi jam 9 malam seger bgt..

#Daily journal 150422

Ngebid lumayan terkonsep cuman kurang hoki aja.. pas rame2nya dpt resto lama.. nyicil follow-up new knowledge tambahin kategori Aktifitas berdampak besar alias ABB.. berhasil dapet kembung cabe ijo.. 

#Follow Up The Knowledge 150422 NT part 5 mengutamakan aktifitas penting dan mengembangkan kebiasaan Yg lebih baik membantu memaksimalkan hari2 yg kamu jalani

mengubah kebiasaan,kebiasaan ke 2 Dalam kode produktifitas.. 

mulailah pro aktif.. 

Ini semua tentang bagaimana merancang hari2 kamu Mulai dengan mengisi kalender harian dengan aktifitas Investment time, lalu dalam jadwal tersebut, utamakan aktifitas berdampak besar Atau ABB Ini adalah aktifitas dengan hasil jangka panjang terbesar Degan usaha terperinci dan padat. Tepatnya aktifitas ini Bisa bermacam2 dari hari kehari, tapi secara umum ada baiknya mengusahakan ABB kamu Di awal hari saat pikiran kamu masih Segar.. Hari dimana kamu cuma mau tidur2an, coba ubah sikap bangun dengan bangun.. dan bilang 3.. 2.. 1.. Ayo.. kamu pun akan mendapatkan momentumnya..

#Daily gratitude journal 140422

Kerja lumayan panjang..

Hasil memuaskan lebih dari batas minimal harian..

Makan enak..

#Daily journal 140422

Follow-up the knowledge masih sampai membuat poin2 nya doang besuk batu praktek..

Hari yg pro aktif kerja sekitar 10 jam.. tp kurang maksimal tidak terkonsep dengan baik.. mulai besuk siang tunggu order di kost aja.. khusus grab doang jam 2 sampai jam stengah 5 sore,, jam 5 baru gojek sampe jam 9 malam.. ngalong on smua.. 

#Daily gratitude journal 130422

Berhasil Bangkit kembali dr hibernasi..

Kamar dah lumayan bersih dan nyaman..

Makan kenyang..

#Daily journal 130422

Setelah gak ngapa2in beberapa hari akhirnya sekarang dah bangkit kembali.. dah bersih2.. kucing kencing sembarangan.. masih ada beberapa barang yg dikencingi belum dibersihin.. cicil dikit2 aja.. kalo semua skaligus.. bisa 2 hari baru kelar.. ada banyak hal lain yg harus dikerjakan.. ngurusin bersih2 doang malah bikin keteteran..

#Follow-up The knowledge 130422

Menuliskan deskripsi kegiatan untuk Mengkategorikan jadwal harian berdasarkan TIME selesai..

#Daily gratitude journal 100422

Dpt lonjakan nganter Tingkir 22rb+ 

Jajan martabak coklat keju 26rb bayar 11rb..

Suasana segar habis hujan..

#Daily journal 100422

Gagal brangkat gasik.. why.. minggu2..

Selalu nyesel.. tp mau brangkat selalu nunda2..

#Daily gratitude journal 090422

Makan kenyang hemat jajan..

Tukerin vocer gopay..

Berhasil cicil upgrade jadwal harian..

#Daily journal 090422

Mayan ada peningkatan tipis2.. hasil juga ningkat tipis2.. besuk perpanjang lagi.. kurangin makan.. keknya kebanyakan makan..😅.. kenyang bgt.. dominan Karbo.. tp jadi hemat jajan.. ngalong kali ini gak usah makan.. ditempat aja kalo laper.. paling laper bentar doang.. dan kebanyakan makan malah gak sehat.. upgrade jadwal setengah jadi kurang beberapa item doang belum dikelompokkan sesuai kategori TIME.. lanjut besuk..

#Follow-up The knowledge 090422 NT part 4 TIME

Treasure time

Investment time

Mandatory time

Empty time

Mulai kelompokan aktifitasku ke 4 kategori time diatas..

Catat kategori time di deskripsi semua kegiatan dijadwal harian..

Skitar lebih dari 50% telah tercatat di deskripsi jadwal harian besuk lanjut lagi.. dah lapar..

#Daily gratitude journal 080422

Berhasil on lebih gasik jam 4 sore..

Tambahin challenge ngalong dg challenge sore..

Buku not today selesai besuk follow up per part..

#Daily journal 080422

Sejak bulan puasa libur 1hari... Akun mlempem.. kadang 1 order 3 order 2 order.. kemarin coba tak liburkan biar ngreset sekarang brangkat agak awal.. emang bisa dapet order lebih awal tapi habis itu gak bunyi lagi.. wkwkwk.. besuk di gasiki lagi berangkat jam 3 sore.. besuknya lagi jam 2 sore.. dah stabil di jam 2sore smingguan masukin challenge sekalian..

Ngalong kemarin juga libur buat ngreset.. hari ini gasik i jam 23.10 on di kost,, jam 00.00 otw ke pak min.. 1 Minggu rutin harusnya bisa normal lagi..

#New knowledge 080422 NT part 9 pesan dari tulisan ini..

Erica dan Mike belajar dengan cara yg sulit tentang bagaimana menjadi sangat produktif yaitu ketika anak mereka Ari berjuang melawan penyakit jantung.. tapi kebiasaan efektif brilian yg mereka kembangkan bisa di pelajari siapapun dan semua orang yg ingin lebih produktif 9 kebiasaan itu terdiri dari menjadi termotivasi, menggilai jadwal TIME, dan bekerja secara stabil dan fokus.. produktifitas ekstrim gak sesulit yang kamu pikirkan. Saran yg bisa di terapkan, tentukan tujuan secara besar dan utuh, lalu bagi jadi aktifitas2 kecil.. produktifitas gak hanya tentang Apa dan bagaimana, tapi juga tentang kenapa.. itulah sebabnya kamu butuh tujuan yg utuh.. yaitu sesuatu yg kamu mau capai.. tujuan apa yg ingin kamu capai dalam beberapa bulan kedepan? Atau lebih baiknya dalam beberapa tahun kedepan tulis dan bagilah menjadi beberapa langkah yg bisa kamu lakukan, dimana kamu 2 tahun lagi.. kalau 1 tahun lagi.. lalu pikirkan caranya supaya kamu sampai sampai kesana termasuk target mana yg kamu capai setiap bulan Minggu dan hari.. begitu tujuan dibagi menjadi beberapa bagian kamu akan melihat kalo tujuan itu sangat mungkin untuk di capai..

#New knowledge 070622 part 8 Kebiasaan produktif yg terakhir adalah memperbaiki keadaan apapun cobaan dalam kehidupanmu

Ketika berumur 5,5 tahun Ari mendapat transplantasi jantung yg dibutuhkan.. tapi sayang tubuhnya gak menerima dan dia meninggal gak lama setelahnya.. Mike dan erica merasa sangat hancur lebur.. dan mereka berjuang keras untuk menghadapinya.. mereka berdua susah tidur dan Mike jadi banyak minum2.. walaupun mereka mengembangkan kebiasaan baik, mereka merasa hampa.. tapi akhirnya mereka bangkit dan membiarkan sikap positif menuntun mereka kembali.. dengan kata lain mereka harus memperbaiki keadaan.. bagaimana caranya kembali ke keadaan semula ketika hidup sangat membuatmu tertekan? Caranya dengan Gak mengikuti kehendak kamu tapi mengikuti apa yg gak kamu kehendaki.. cara ini sedikit mirip seperti merancang ulang kebiasaan dan bermanfaat kalo kamu terjerumus ke kebiasaan yg merusak.. mulai dengan kebiasaan burukmu.. misalnya memesan minuman dan memeriksa ponsel.. kamu mungkin merasa kalo kamu gak punya kuasa untuk memilih melakukan itu atau enggak.. tapi untungnya kamu bisa memilih yg gak kamu mau.. jadi berusahalah dan bilang enggak ke diri kamu.. 

Dalam kasus Mike dia berhenti minum alkohol dan lebih sering berolahraga kebiasaan ini membantu dia menurunkan berat badan sebesar 11 kg dan dia mulai tidur nyenyak lagi.. ada tips lain yg berhubungan dengan saran penulis untuk memecah tugas 2 besar menjadi tugas2 kecil.. perubahan kecil membuat perbedaan besar gak cuma dalam mencapai tujuan tapi meningkatkan pandangan kamu.. kalo bersepeda terdengar seperti komitmen yang terlalu besar, ubah menjadi kegiatan kecil yg bisa kamu lakukan.. berspeda saja selama 15 menit di hari pertama, lalu istirahat.. satu tips terakhir untuk memperbaiki keadaan adalah dengan membuat perjanjian dengan dirimu.. janji ini bisa sesederhana mendaftar kelas atau ikut gym.. atau kamu bisa berjanji kalo kamu gak mencapai target, kamu bakal mendonasi ke penggalangan dana yg gak kamu suka.. begitulah cara Mike kehilangan berat badannya.. mungkin Ari telah pergi tapi dia tetap ada di hati orang tuanya, menginspirasi dan memotivasi mereka untuk memaksimalkan hidup mereka.. dan itulah pelajaran yg harus di ingat semua orang.. orang2 dengan produktifitas ekstrim bukan pesulap, sama seperti kita mereka teralihkan, merasa ragu dan salah jalan.. tapi kemungkinan mereka kembali ke jalur yg benar lebih besar dibandingkan orang lain.. dan dengan beberapa penyesuaian kebiasaan, kamu bisa melakukan hal yg sama..

#Daily gratitude journal 060422

Challenge 7 hari ngalong masih aman..

Nyicil bersih2 berhasil terlaksana..

Makan hemat..

New knowledge bagus hari ini.. sangat menginspirasi..

#Daily journal 060422

Pas LG smangat2nya akun pas gabluk.. wkwkwk challenge 7 hari ngalong terus,, sedang berlangsung sampai hari kedua mau ke 3 masih lancar.. walaupun gabluk.. grabnya lumayan buat ngisi kegablukan gojek.. sepertinya besuk on grab aja sore.. pendapatan hari ini gak nyampe target minimal kurang 20rban.. kayaknya besuk dah mulai ada peningkatan.. kalo ngalong ya rutin..

#New knowledge 060422 NT part 7 kebiasaan 7 dan 8 membuat kamu sangat amat fokus dan memberi tenaga supaya gak loyo..

Bagian pertama dan kedua kode produktifitas telah mengajarkanku caranya agar termotivasi dan mengatur TIME kamu.. bagian akhirnya adalah tentang cara mempraktikkan teori dan melaksanakannya dengan semangat.. momen dimana kamu menyatu dengan pekerjaan, jauh dari pengalih dan mampu menyelesaikan hal2 luar biasa..

Terdengar bagus ya..

Tapi gimana caranya agar terus fokus seperti itu kapanpun kamu mau.. mungkin ada gunanya kita bertanya ke orang yg tetap fokus setiap hari saat menunggu di rumah sakit Bersama anak laki2nya yg sedang main di koridor Mike gak selalu fokus dan mudah loyo, terutama dihari hari pertama Ari masuk rumah sakit dia mengecek facebook mengirim SMS beli kopi dll dari yg tadinya 1 jam bekerja lama2 fokusnya hanya menjadi 11 atau 12 menit. Jadi bagaimana kamu berubah menjadi lebih fokus dan bersemangat? Singkatnya kamu perlu disiplin.. cobalah dedikasikan waktu untuk apa yg Mike sebut sebagai lari cepat.. yaitu menyisihkan 20-90 menit untuk pekerjaan produktif.. lalu cobalah melakukan apa yg iya sebut lari estafet.. 4 lari cepat dengan jeda istirahat singkat diantaranya.. hitung lari cepatmu dengan stopwatch.. tapi jangan Pake stopwatch yg ada di ponsel kamu ya.. kan kita sedang mengurangi teralihkan dengan fokus kita.. untuk sesi produktif yg bersemangat pastinya kamu juga perlu energi cukup, ini adalah hal lain yg orang2 XP lakukan lebih baik dari kita.. mereka mempertahankan energi mereka lebih lama bukan hanya memakan makanan manis.. energi adalah serangkaian pikiran, tubuh dan jiwa.. supaya cukup energi kamu perlu merawat setiap elemennya.. dukung pikiranmu dengan self talk positive dan beristirahat dengan mengurangi pengambilan keputusan contohnya dari pada membuang energi untuk memilih makanan untuk sarapan, makan saja makanan yg sama stiap hari.. untuk tubuh kamu mungkin sudah tau bagaimana merawatnya.. makan yg bergizi, tidur cukup dan olahraga.. tapi apa kamu melakukannya? Kalo enggak.. waktunya untuk mulai.. yg terakhir adalah jiwa kamu.. kalo kamu menjalani treasure time dan melakukan pekerjaan yg berarti, kamu sudah ada kemajuan.. tentu saja hidup gak sesederhana kedengarannya.. tapi prinsip dasar inilah yg seharusnya kamu tuju.. dan ketika keadaan gak sesuai yg kamu mau.. disitulah gunanya punya kebiasaan ke 9..