#New knowledge TAOH part 2/10 mengolah rasa kasih sayang adalah jalan menuju hidup lebih sehat dan lebih bahagia

Dalai lama sangat menekankan pengembangan dan pengolahan kasih sayang.. hal ini bukan hanya unsur penting dalam Pengambangan spiritual pada agama buda.. tapi juga pada kebahagiaan yg langgeng untuk semua orang.. kasih sayang secara kasar dapat didefinisikan sebagai pikiran yg gak agresif.. yaitu harapan untuk melihat orang lain bebas dari penderitaan.. dalam kasih sayang yang sejati, keinginan ini sangat mendalam dan bersifat universal.. kasih sayang ini gak ada hubungannya dengan perasaan pribadi atau merasa keterikatan pada orang tertentu, justru kasih sayang ini berlaku terhadap semua makluk hidup, termasuk teman, musuh atau bahkan terhadap ikan yg mencoba kabur dari kail.. manfaat fisik dan mental dari kasih sayang ini, telah didokumentasikan oleh penelitian, manfaatnya berkisar dari merasa bahagia sampai nge-fly setelah membantu seseorang hingga memiliki harapan hidup yg lebih panjang, tapi sifat paling mencolok dari seseorang yg penuh kasih sayang adalah seberapa luas mereka bisa menyebarkan kehangatan ke orang orang disekitar mereka.. mereka merasakan simpati yg sangat kuat terhadap orang lain, terlepas dari orang lain tersebut kaya atau miskin, teman dekat atau bahkan orang asing.. untuk mengolah rasa kasih sayang, kamu harus mencoba untuk lebih empati terhadap orang lain dan secara aktif mencoba memahami sudut pandang mereka, metode efektif untuk melakukannya adalah dengan memahami latar belakang mereka dan fokus pada kesamaan yg kalian punya.. misalnya ada sopir taksi yg meminta kamu untuk bayar lebih.. daripada marah, kamu bisa memikirkan kira2 apa kesamaan kamu dan si sopir taksi itu, mungkin kalian lagi sama2 capek, lapar dan pingin cepat pulang kerumah masing-masing habis itu coba posisikan diri kamu sebagai si sopir itu menurut kamu gimana rasanya kalo kamu jadi dia.. biasanya cara ini bisa membantu kamu untuk mengembangkan empati dan mengurangi rasa kesal dengan begitu kamu bisa hidup yg lebih penuh kasih dan lebih bahagia