#New knowledge 240622 Def part 9 pesan dari tulisan ini

Gak ada jalan pintas untuk menjadi diri yg lebih baik, berhentilah membuat alasan kenapa kamu gak makan dengan benar, berolahraga, atau memenuhi targetmu.. gak akan ada yg berhasil dalam hidupmu kecuali kamu mulai melakukannya, jadi mulai hari ini ambil sikap untuk menjadi orang yg kamu inginkan, apapun latarbelakang pendidikanmu kamu akan selalu memiliki kemampuan untuk menyerap stress, bekerja keras tanpa henti dan menaklukan lawanmu dalam setiap kesempatan, saran yg bisa kamu terapkan, tidur siang dengan posisi kaki diatas, energimu akan kembali walaupun kamu hanya melakukan power nap 10 menit.. kamu bisa membuat tidur siang dengan lebih efektif, dengan posisi kaki terangkat, hingga sejajar dengan posisi jantung.. cara seperti ini akan membantu menghilangkan stress pada sistem peredaran darah sambil melancarkan peredaran darah yg terkumpul di kakimu.. jadi kalo kamu tidur siang dikursi, letakan kakimu diatas meja.. atau kalo berada di kamar tidur, cobalah berbaring dilantai, dengan kaki diatas tempat tidur..