Poin ke 3 dalam mengembangkan kebiasaan adalah tanggapan, buat tanggapan menjadi mudah misal buat hanya butuh sedikit waktu dan eneegi untuk melakukannya, batasi 2 menit untuk suatu kegiatan dapat dimulai.. Dan mengembangkannya dilain waktu.. seperti misal kegiatan mandi,, buat hanya mengambil handuk,, berolahraga hanya ganti baju olah raga, dari hal kecil yg mudah dikerjakan tersebut kita dapat memulai aktifitas yang utuh,, misal fitnes hanya 2 menit.. itu mudah sehingga kita tidak terbebani,, kemudian tingkatkan dan setop sebelum itu menjadi beban sehingga kita dapat dengan senang hati menjalaninya..
Btw hari ini bubar jadwalku.. bangun jam 5 pagi terus tidur lagi sampai jam 3 sore.. dalam rangka hibernasi.. pemulihan wkwkwkk..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar