Buat semua kebiasaan baik memuaskan Dan buat semua kebiasaan buruk, mengecewakan.
Misal mandi,, fokus pada kepuasan dari mandi,, misal tubuh jadi segar,, dan hindari kekecewaan dari mandis misal habis mandi kehujanan,, atau ngabisin duit karena beli sampo sabun dll
Untuk Kebiasaan buruk misal bangun siang.. fokus pada kekecewaan yg di dapat.. rejeki jadi kurang maksimal, badan malah pegel2, melewatkan udara pagi yg segar,, melewatkan olahraga yg menyehatkan,,
Hari ini cukup menyenangkan orderan nunggunya tidak terlalu lama.. walaupun bisa tupo di menit2 akhir.. agenda harian cukup lancar dan relatif ontime.. bisa tidur siang yg seharusnya gak perlu sih,, istirahat siang cukup dengan makan mandi dan meditasi..
Besuk berangkat lebih pagi lg.. tadi agak kesiangan.. wkwk...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar