#Daily gratitude journal 200422

Belanja kebutuhan hidup, jadi merasa lebih siap untuk menghadapi kehidupan yg keras..

Pendapatan minimal tercapai..

Makan enak dan puas 3x sehari cuma dgn 16rb 

#Daily journal 200422

Baru untung dikit dah gas belanja.. tapi penting juga soalnya emang kebutuhan masih banyak yg perlu dicukupi buat tetep survive.. bukan belanja keinginan2 yg sekedar buat kebahagiaan atau kepuasan sesaat.. selain mendapatkan kepuasan belanja kebutuhan punya manfaat lebih dari itu,, salahsatunya adalah menjadi lebih siap menghadapi kerasnya hidup.. ibarat beli senjata untuk berperang.. 

#Daily gratitude journal 190422

Balungan bumbu sate nikmat sekali..

Target minimal pendapatan tercapai..

Tidur cukup.. dan nyenyak..

#Daily journal 190422

Besuk ragnarog launching.. jangan lupa..

Hari ini good lah.. ngebid lancar gr2 hujan..

#Daily gratitude journal 180422

Urusan perut aman..

Kebutuhan. Uforia tercukupi

Cukup konsisten menjalani daily journal..

#Daily journal 180422

Gagal target minimal pendapatan.. padahal dpt 9order.. wkwkwk.. tp lumayan lah.. 64rb.. lebi besar dr pengeluaran hari ini..

#Daily gratitude journal 160422

Pendapatan minimal tercapai lebih 50rb malah.. ngebid sore efisien gak banyak nunggu..

Follow-up new knowledge berhasil atur ulang kegiatan.. kurangi empty time di jam on tapi nunggin orderan doang gak kerja..

Diskon pickup makan murah spesial, dapat takjil pula.. alhamdulilah..

#Daily journal 160422

Ngalong gojek gak mbledos.. tapi grabnya lumayan,, padahal gojek pada gacor.. jadwal terpaksa dirubah lagi on jam 2.00 percuma on gasik Ndak mbledos.. nungguin yg gacor2 pada capek.. jam 12.00 banyak bgt yg onbid.. jam 2 sebagian udah pada pulang, ada yg mutung gak mbledos, ada yg emang dah dah capek on dr pagi.. ada yg pengin sahur dirumah.. kesempatan jam 10malam sampe jam stengah 2 bisa dipake buat tidur.. Mayan pendapatan total hari ini 150rb an.. makan super kenyang dan murah.. dapat takjil juga.. follow up new knowledge berhasil separo.. bagian mengubah lingkungan belum terlaksana.. tapi merubah jadwal harian, berhasil dan terlihat bagus

#Follow Up The Knowledge 160422 NT part 5 mengutamakan aktifitas penting dan mengembangkan kebiasaan Yg lebih baik membantu memaksimalkan hari2 yg kamu jalani

Kebiasaan ke 3 adalah 

Merancang ulang kebiasaan kamu..

Caranya gampang bgt.. kenali kebiasaan empty time kamu dan Tingkatkan kebiasaan itu,, misalnya ponsel kamu, Saat muncul notifikasi, Apakah langsung kamu cek dan Kamu kehilangan konsentrasi? Kalo iya kamu bisa mengatasinya  dengan mematikan notifikasi yg gak penting

#Daily gratitude journal 150422

Berhasil nyicil follow-up buku not today.. pro aktif dan nambahin deskripsi kegiatan yg ABB (aktifitas berdampak besar)

Ngebid lumayan tertata..

Makan enak ke radjo dapat kembung cabe ijo..

Mandi jam 9 malam seger bgt..

#Daily journal 150422

Ngebid lumayan terkonsep cuman kurang hoki aja.. pas rame2nya dpt resto lama.. nyicil follow-up new knowledge tambahin kategori Aktifitas berdampak besar alias ABB.. berhasil dapet kembung cabe ijo.. 

#Follow Up The Knowledge 150422 NT part 5 mengutamakan aktifitas penting dan mengembangkan kebiasaan Yg lebih baik membantu memaksimalkan hari2 yg kamu jalani

mengubah kebiasaan,kebiasaan ke 2 Dalam kode produktifitas.. 

mulailah pro aktif.. 

Ini semua tentang bagaimana merancang hari2 kamu Mulai dengan mengisi kalender harian dengan aktifitas Investment time, lalu dalam jadwal tersebut, utamakan aktifitas berdampak besar Atau ABB Ini adalah aktifitas dengan hasil jangka panjang terbesar Degan usaha terperinci dan padat. Tepatnya aktifitas ini Bisa bermacam2 dari hari kehari, tapi secara umum ada baiknya mengusahakan ABB kamu Di awal hari saat pikiran kamu masih Segar.. Hari dimana kamu cuma mau tidur2an, coba ubah sikap bangun dengan bangun.. dan bilang 3.. 2.. 1.. Ayo.. kamu pun akan mendapatkan momentumnya..

#Daily gratitude journal 140422

Kerja lumayan panjang..

Hasil memuaskan lebih dari batas minimal harian..

Makan enak..

#Daily journal 140422

Follow-up the knowledge masih sampai membuat poin2 nya doang besuk batu praktek..

Hari yg pro aktif kerja sekitar 10 jam.. tp kurang maksimal tidak terkonsep dengan baik.. mulai besuk siang tunggu order di kost aja.. khusus grab doang jam 2 sampai jam stengah 5 sore,, jam 5 baru gojek sampe jam 9 malam.. ngalong on smua.. 

#Daily gratitude journal 130422

Berhasil Bangkit kembali dr hibernasi..

Kamar dah lumayan bersih dan nyaman..

Makan kenyang..

#Daily journal 130422

Setelah gak ngapa2in beberapa hari akhirnya sekarang dah bangkit kembali.. dah bersih2.. kucing kencing sembarangan.. masih ada beberapa barang yg dikencingi belum dibersihin.. cicil dikit2 aja.. kalo semua skaligus.. bisa 2 hari baru kelar.. ada banyak hal lain yg harus dikerjakan.. ngurusin bersih2 doang malah bikin keteteran..

#Follow-up The knowledge 130422

Menuliskan deskripsi kegiatan untuk Mengkategorikan jadwal harian berdasarkan TIME selesai..

#Daily gratitude journal 100422

Dpt lonjakan nganter Tingkir 22rb+ 

Jajan martabak coklat keju 26rb bayar 11rb..

Suasana segar habis hujan..

#Daily journal 100422

Gagal brangkat gasik.. why.. minggu2..

Selalu nyesel.. tp mau brangkat selalu nunda2..

#Daily gratitude journal 090422

Makan kenyang hemat jajan..

Tukerin vocer gopay..

Berhasil cicil upgrade jadwal harian..

#Daily journal 090422

Mayan ada peningkatan tipis2.. hasil juga ningkat tipis2.. besuk perpanjang lagi.. kurangin makan.. keknya kebanyakan makan..😅.. kenyang bgt.. dominan Karbo.. tp jadi hemat jajan.. ngalong kali ini gak usah makan.. ditempat aja kalo laper.. paling laper bentar doang.. dan kebanyakan makan malah gak sehat.. upgrade jadwal setengah jadi kurang beberapa item doang belum dikelompokkan sesuai kategori TIME.. lanjut besuk..

#Follow-up The knowledge 090422 NT part 4 TIME

Treasure time

Investment time

Mandatory time

Empty time

Mulai kelompokan aktifitasku ke 4 kategori time diatas..

Catat kategori time di deskripsi semua kegiatan dijadwal harian..

Skitar lebih dari 50% telah tercatat di deskripsi jadwal harian besuk lanjut lagi.. dah lapar..

#Daily gratitude journal 080422

Berhasil on lebih gasik jam 4 sore..

Tambahin challenge ngalong dg challenge sore..

Buku not today selesai besuk follow up per part..

#Daily journal 080422

Sejak bulan puasa libur 1hari... Akun mlempem.. kadang 1 order 3 order 2 order.. kemarin coba tak liburkan biar ngreset sekarang brangkat agak awal.. emang bisa dapet order lebih awal tapi habis itu gak bunyi lagi.. wkwkwk.. besuk di gasiki lagi berangkat jam 3 sore.. besuknya lagi jam 2 sore.. dah stabil di jam 2sore smingguan masukin challenge sekalian..

Ngalong kemarin juga libur buat ngreset.. hari ini gasik i jam 23.10 on di kost,, jam 00.00 otw ke pak min.. 1 Minggu rutin harusnya bisa normal lagi..

#New knowledge 080422 NT part 9 pesan dari tulisan ini..

Erica dan Mike belajar dengan cara yg sulit tentang bagaimana menjadi sangat produktif yaitu ketika anak mereka Ari berjuang melawan penyakit jantung.. tapi kebiasaan efektif brilian yg mereka kembangkan bisa di pelajari siapapun dan semua orang yg ingin lebih produktif 9 kebiasaan itu terdiri dari menjadi termotivasi, menggilai jadwal TIME, dan bekerja secara stabil dan fokus.. produktifitas ekstrim gak sesulit yang kamu pikirkan. Saran yg bisa di terapkan, tentukan tujuan secara besar dan utuh, lalu bagi jadi aktifitas2 kecil.. produktifitas gak hanya tentang Apa dan bagaimana, tapi juga tentang kenapa.. itulah sebabnya kamu butuh tujuan yg utuh.. yaitu sesuatu yg kamu mau capai.. tujuan apa yg ingin kamu capai dalam beberapa bulan kedepan? Atau lebih baiknya dalam beberapa tahun kedepan tulis dan bagilah menjadi beberapa langkah yg bisa kamu lakukan, dimana kamu 2 tahun lagi.. kalau 1 tahun lagi.. lalu pikirkan caranya supaya kamu sampai sampai kesana termasuk target mana yg kamu capai setiap bulan Minggu dan hari.. begitu tujuan dibagi menjadi beberapa bagian kamu akan melihat kalo tujuan itu sangat mungkin untuk di capai..

#New knowledge 070622 part 8 Kebiasaan produktif yg terakhir adalah memperbaiki keadaan apapun cobaan dalam kehidupanmu

Ketika berumur 5,5 tahun Ari mendapat transplantasi jantung yg dibutuhkan.. tapi sayang tubuhnya gak menerima dan dia meninggal gak lama setelahnya.. Mike dan erica merasa sangat hancur lebur.. dan mereka berjuang keras untuk menghadapinya.. mereka berdua susah tidur dan Mike jadi banyak minum2.. walaupun mereka mengembangkan kebiasaan baik, mereka merasa hampa.. tapi akhirnya mereka bangkit dan membiarkan sikap positif menuntun mereka kembali.. dengan kata lain mereka harus memperbaiki keadaan.. bagaimana caranya kembali ke keadaan semula ketika hidup sangat membuatmu tertekan? Caranya dengan Gak mengikuti kehendak kamu tapi mengikuti apa yg gak kamu kehendaki.. cara ini sedikit mirip seperti merancang ulang kebiasaan dan bermanfaat kalo kamu terjerumus ke kebiasaan yg merusak.. mulai dengan kebiasaan burukmu.. misalnya memesan minuman dan memeriksa ponsel.. kamu mungkin merasa kalo kamu gak punya kuasa untuk memilih melakukan itu atau enggak.. tapi untungnya kamu bisa memilih yg gak kamu mau.. jadi berusahalah dan bilang enggak ke diri kamu.. 

Dalam kasus Mike dia berhenti minum alkohol dan lebih sering berolahraga kebiasaan ini membantu dia menurunkan berat badan sebesar 11 kg dan dia mulai tidur nyenyak lagi.. ada tips lain yg berhubungan dengan saran penulis untuk memecah tugas 2 besar menjadi tugas2 kecil.. perubahan kecil membuat perbedaan besar gak cuma dalam mencapai tujuan tapi meningkatkan pandangan kamu.. kalo bersepeda terdengar seperti komitmen yang terlalu besar, ubah menjadi kegiatan kecil yg bisa kamu lakukan.. berspeda saja selama 15 menit di hari pertama, lalu istirahat.. satu tips terakhir untuk memperbaiki keadaan adalah dengan membuat perjanjian dengan dirimu.. janji ini bisa sesederhana mendaftar kelas atau ikut gym.. atau kamu bisa berjanji kalo kamu gak mencapai target, kamu bakal mendonasi ke penggalangan dana yg gak kamu suka.. begitulah cara Mike kehilangan berat badannya.. mungkin Ari telah pergi tapi dia tetap ada di hati orang tuanya, menginspirasi dan memotivasi mereka untuk memaksimalkan hidup mereka.. dan itulah pelajaran yg harus di ingat semua orang.. orang2 dengan produktifitas ekstrim bukan pesulap, sama seperti kita mereka teralihkan, merasa ragu dan salah jalan.. tapi kemungkinan mereka kembali ke jalur yg benar lebih besar dibandingkan orang lain.. dan dengan beberapa penyesuaian kebiasaan, kamu bisa melakukan hal yg sama..

#Daily gratitude journal 060422

Challenge 7 hari ngalong masih aman..

Nyicil bersih2 berhasil terlaksana..

Makan hemat..

New knowledge bagus hari ini.. sangat menginspirasi..

#Daily journal 060422

Pas LG smangat2nya akun pas gabluk.. wkwkwk challenge 7 hari ngalong terus,, sedang berlangsung sampai hari kedua mau ke 3 masih lancar.. walaupun gabluk.. grabnya lumayan buat ngisi kegablukan gojek.. sepertinya besuk on grab aja sore.. pendapatan hari ini gak nyampe target minimal kurang 20rban.. kayaknya besuk dah mulai ada peningkatan.. kalo ngalong ya rutin..

#New knowledge 060422 NT part 7 kebiasaan 7 dan 8 membuat kamu sangat amat fokus dan memberi tenaga supaya gak loyo..

Bagian pertama dan kedua kode produktifitas telah mengajarkanku caranya agar termotivasi dan mengatur TIME kamu.. bagian akhirnya adalah tentang cara mempraktikkan teori dan melaksanakannya dengan semangat.. momen dimana kamu menyatu dengan pekerjaan, jauh dari pengalih dan mampu menyelesaikan hal2 luar biasa..

Terdengar bagus ya..

Tapi gimana caranya agar terus fokus seperti itu kapanpun kamu mau.. mungkin ada gunanya kita bertanya ke orang yg tetap fokus setiap hari saat menunggu di rumah sakit Bersama anak laki2nya yg sedang main di koridor Mike gak selalu fokus dan mudah loyo, terutama dihari hari pertama Ari masuk rumah sakit dia mengecek facebook mengirim SMS beli kopi dll dari yg tadinya 1 jam bekerja lama2 fokusnya hanya menjadi 11 atau 12 menit. Jadi bagaimana kamu berubah menjadi lebih fokus dan bersemangat? Singkatnya kamu perlu disiplin.. cobalah dedikasikan waktu untuk apa yg Mike sebut sebagai lari cepat.. yaitu menyisihkan 20-90 menit untuk pekerjaan produktif.. lalu cobalah melakukan apa yg iya sebut lari estafet.. 4 lari cepat dengan jeda istirahat singkat diantaranya.. hitung lari cepatmu dengan stopwatch.. tapi jangan Pake stopwatch yg ada di ponsel kamu ya.. kan kita sedang mengurangi teralihkan dengan fokus kita.. untuk sesi produktif yg bersemangat pastinya kamu juga perlu energi cukup, ini adalah hal lain yg orang2 XP lakukan lebih baik dari kita.. mereka mempertahankan energi mereka lebih lama bukan hanya memakan makanan manis.. energi adalah serangkaian pikiran, tubuh dan jiwa.. supaya cukup energi kamu perlu merawat setiap elemennya.. dukung pikiranmu dengan self talk positive dan beristirahat dengan mengurangi pengambilan keputusan contohnya dari pada membuang energi untuk memilih makanan untuk sarapan, makan saja makanan yg sama stiap hari.. untuk tubuh kamu mungkin sudah tau bagaimana merawatnya.. makan yg bergizi, tidur cukup dan olahraga.. tapi apa kamu melakukannya? Kalo enggak.. waktunya untuk mulai.. yg terakhir adalah jiwa kamu.. kalo kamu menjalani treasure time dan melakukan pekerjaan yg berarti, kamu sudah ada kemajuan.. tentu saja hidup gak sesederhana kedengarannya.. tapi prinsip dasar inilah yg seharusnya kamu tuju.. dan ketika keadaan gak sesuai yg kamu mau.. disitulah gunanya punya kebiasaan ke 9..

#New knowledge 050422 NT part 6 kebiasaan ke 4, ke 5 dan ke 6 adalah tentang mengatur TIME

Selama Ari di rumah sakit, Ayah Mike biasanya menjaga Ari di pagi hari ketika Mike bekerja, tapi saat ayahnya gak bisa, Mike Kesulitan mengatur waktunya.. suatu pagi Ari sedang menonton hoki, ketika Mike mencoba bekerja, tapi Ari mulai mempunyai opsesi baru.. di terus2an mempraktekan sinyal tangan dan meniru Wasit hoki.. reaksi awal Mike kesal Dia bukan kesal terhadap Ari tapi Karena dia teralihkan dari ABB Bagaimana dia bisa berkonsentrasi bekerja ketika yg dia mau hanya menghabiskan waktu dengan anaknya.. Pada akhirnya dia sadar akan pelajarannya, dia mengesampingkan pekerjaannya,, Dan bermain dengan anaknya.. karena kadang treasure time Juaranya sudah terbukti dengan Ari dipagi itu, kadang kamu perlu menyesuaikan jadwal Dengan prioritas Untuk itu gunakan kebiasaan ke 4..

Terobsesi dengan TIME..

Terobsesi dengan treasure, Investment, mandatory dan empty time artinya mencari tau dimana setiap aktifitas harian kamu bisa sesuai dengan rencana.. lalu pastikan kalau prioritas kamu tercermin dalam rutinitas harianmu.. Bagaimana caranya? 

Pilih treasure time, tingkatkan Investment time, minimalisir mandatory time, Dan sebisa mungkin hilangkan empty time.. 

Berpegang pada aturan-aturan tersebut dan Meraih produktifitas yg lebih besar gak hanya seputar apa yg kamu lakukan.. tapi juga tentang, Apa yg gak kamu lakukan.. Dan di situ kebiasaan ke 5 masuk,, 

Katakan ENGGAK.. 

Ini berarti kita punya gagasan yg jelas tentang Apa yg benar2 penting,, Kalo seseorang meminta kamu melakukan sesuatu Yg gak sesuai dengan prioritasmu Kamu harus berani untuk menolak, Dilain waktu kalo kamu diminta membuat Kue untuk jualan diacara amal Tanya pada diri kamu, apakah ini bisa menjadi Investment time buat kamu kalo enggak tolak dengan sopan.. inilah kebiasaan 5 katakan enggak.. 

Kebiasaan ke 6 adalah jual mahal..

Jual mahal ini tentang konsentrasi.. Jaman sekarang pengalihan ada dimana-mana termasuk kotak masuk di email kita.. tapi apakah semua email harus diurus sekarang juga? Jangan buat kamu seolah bisa terus-terusan meladeni orang lain.. sisihkan waktu untuk mengurus masalah dan Dedikasikan sisa waktu untuk Jadwal kamu sendiri, kalo perlu pergilah ke tempat lain..

Ingat TIME kamu adalah milikmu sendiri..

#Kaizen 040422 produktifitas

Kondisi sekarang membuatku susah gerak, dalam arti aku gak bisa sesimpel pindah kos.. karena keterikatanku dengan barang2 dan hewan peliharaan,, untuk itu gaya hidup minimalis sepertinya bisa jadi solusi supaya aku mudah gerak mudah explor mau pindah2 kota gampang, pindah2 kerjaan juga gampang.. karena aku pernah denger jangan tekunci dalam satu pekerjaan apalagi jika kerjaannya gitu2 aja tidak terlalu atau bahkan tidak bikin kamu bahagia, karena ada pekerjaan lain yg lebih baik menunggumu..

Untuk mewujudkan gaya hidup minimalis ternyata gak cuman harus buang2 barang tapi juga butuh biaya untuk mewujudkan itu.. makadari itu waktunya genjot produktifitas menuju gaya hidup minimalis.. stelah itu pindah Jogja nemenin adik atau pulang aja kerumah explor peluang dirumah jika belum puas explor lagi ke kota malang mungkin atau keluar negri.. untuk target tahun ini mungkin pindah Jogja..

Ambil kandang kucing dirumah, modif untuk bisa di gabung dengan litter box ala gue yg dilengkapi dengan baskom susun untuk kering diatas air dibawah, dengan lobang udara 4inch yg bisa disalurkan ke exhaust, bisa dibuka tutup..

Beli auto feeder Konekan dengan modem beli perdana saat akan di tinggal pergi lama..

#New knowledge 040422 NT part 5 mengutamakan aktifitas penting dan mengembangkan kebiasaan Yg lebih baik membantu memaksimalkan hari2 yg kamu jalani

Selama hari2 akhir dan panjang Ari di rumah sakit Mereka skeluarga terjebak dalam rutinitas Pagi yg berhubungan dg waktu bermain Ipad yg sangat lama.. Ari bangun dan menonton pertandingan Olahraga berjam2 dan tiba2 Hari sudah siang, Tapi kan Ari sedang dirawat, masak Mike dan erica melarang menonton Berjam2.. akhirnya mereka sadar kalau Mereka perlu mengubah kebiasaan, jadi stiap pagi mereka mulai Membangunkan Ari dan membawanya jalan2 Keliling rumah sakit, mereka menyapa siapaun yg mereka temui Dg ucapan selamat pagi yg ceria Atau saat Ari tertarik dengan bahasa Jepang Di menyapa dalam bahasa Jepang,, ohaiyo.. Kebiasaan baru ini benar2 mengubah suasana Hati Ari Gak hanya dipagi hari, tapi Seharian penuh.. Jalan2 pagi Ari adalah salah satu contoh yg sangat bagus dari kebiasaan ke 2 Dalam kode produktifitas.. 

mulailah pro aktif.. 

Ini semua tentang bagaimana merancang hari2 kamu Mulai dengan mengisi kalender harian dengan aktifitas Investment time, lalu dalam jadwal tersebut, utamakan aktifitas berdampak besar Atau ABB Ini adalah aktifitas dengan hasil jangka panjang terbesar Degan usaha terperinci dan padat. Tepatnya aktifitas ini Bisa bermacam2 dari hari kehari, tapi secara umum ada baiknya mengusahakan ABB kamu Di awal hari saat pikiran kamu masih Segar.. Hari dimana kamu cuma mau tidur2an, coba ubah sikap bangun dengan bangun.. dan bilang 3.. 2.. 1.. Ayo.. kamu pun akan mendapatkan momentumnya..

Kebiasaan ke 3 adalah 

Merancang ulang kebiasaan kamu..

Caranya gampang bgt.. kenali kebiasaan empty time kamu dan Tingkatkan kebiasaan itu,, seperti kebiasaan ari bermain Ipad dipagi hari diubah jadi jalan2 pagi.. Kebiasaan ini juga bisa dilakukan pada skala kecil, misalnya ponsel kamu, Saat muncul notifikasi, Apakah langsung kamu cek dan Kamu kehilangan konsentrasi? Kalo iya kamu bisa mengatasinya dengan mematikan notifikasi yg gak penting atau latih diri kamu untuk bereaksi dengan cara lain, Lain kali saat notifikasinya bunyi lagi, Ingat sebanyak apa pekerjaan yg bisa kamu selesaikan Dengan tetap fokus dan membiarkan Ponsel kamu berada ditempatnya,, mengubah lingkungan kamu juga bisa berManfaat, lihat sekitar dan pikirkan aspek apa di lingkungan kamu yg Membantu dan gak membantu kamu dalam berkonsentrasi.. perbaiki dan kalo perlu carilah tempat lain untuk Bekerja.. Untuk benar2 menggenjot produktifitas kamu yg penting itu bukan Ruang, yg penting itu Waktu..

#Daily gratitude journal 020422

Pendapatan Mayan hampir 100k.. makan kenyang hemat lagi dapet vocer pickup.. berhasil memulai nulis Lagi..

Level gopartner naik ke silver dapet swadaya vocer gopay 50k..

Reward gojek level juragan 25k terpakai buat kulakan mie..

#Daily journal 020422

Habis skip beberapa hari mulai nulis lagi e ternyata tulisan ku sebelumnya belum beres udah ku upload di blog.. wkwk.. sempat panik karena lupa pernah nulis itu.. kirain dimensia ku naik level.. ternyata kayaknya aku nulis sambil mabuk gak 100% sadar.. akhir2 ini banyak skip.. tanda2 perlu upgrate jadwal lagi.. rubah lagi rubah lagi teross.. kayaknya udah perfect tp ternyata tetep kurang bener.. haha.. jadwal harian gak tahan lama.. atau emang komitmenku yg kurang ya.. okelah.. habis ini ganti jadwal trus coba tes komitmen beberapa Minggu.. yuk bisa yuk.. wkwkkw..