#Daily gratitude journal 261122

Berhasil ngalong penuh jam 00 sampe jam 05..

Lari pagi yang menyegarkan, 

cuci motor yang satisfaying..

Sunrice yg indah..

Susana hujan yg damai..

Orderan lancar..

Hari yg menyenangkan..

#New knowledge 261122 TAOH part 4/10 meskipun keyakinan beragama bisa bermanfaat bagi kebahagiaan, kamu bisa mengembangkan spiritualitas dasar tanpa agama

Salah satu faktor penting untuk menuju kehidupan yg lebih bahagia adalah spiritualitas, manfaat dari memiliki keyakinan agama yg kuat bisa dilihat dengan jelas didalam banyak penelitian dan juga banyak ditemukan diberbagai hal mulai dari keluarga yg lebih bahagia hingga kesehatan yg lebih baik.. bertolak belakang dari yang orang percaya spiritualitas gak bergantung kepada agama, Dalai lama percaya kalau agama apapun bisa ngasih kesempatan bagi siapapun untuk hidup lebih bahagia, bahkan ada juga jenis spiritualitas yang konsepnya benar benar diluar kepercayaan agama.

Spiritualitas dasar seperti kebaikan manusia dan kasih sayang juga kepedulian terhadap sesama bisa dilakukan oleh orang ateis atau orang dengan kepercayaan apapun. Dengan memiliki semua kwalitas ini kita jadi lebih dekat dengan semua umat manusia, kita juga terbantu supaya bisa hidup lebih tenang, lebih bahagia dan lebih damai. Dalai lama menghabiskan waktu sekitar 4 jam perhari untuk melakukan rutinitas keagamaan tapi, spiritualitas dasar kayak kebaikan dan kasih sayang tadi bisa dipraktekkan dalam berkehidupan sehari-hari tanpa pakai doa doa atau ritual tertentu. Contohnya nih.. kalo kamu lagi ada diposisi yg bikin gatel banget pingin menghujat seseorang kamu bisa melatih spiritualitas dasarmu dengan menantang diri kamu untuk menahan diri dan gak mengejek orang tersebut, dengan begitu kamu bisa terus melatih kapasitas spiritualitas kamu tanpa harus berdoa selama berjam-jam tiap harinya.

#Daily journal 261122

Akhirnya setelah sekian lama bisa tupo lagi walaupun tupo kecil..

Hujan berjam2.. bikin enak tidur dan bikin gampang nyari order..

Pelanggannya juga pada baik ramah gak ada yg bermasalah..

Hari yang menyenang kan..

#Daily gratitude journal 140522

Ilmu baru yg bagus..

Kebagian ikan kembung..

Narik lumayan lancar walaupun gak sampe 100k..

#New knowledge TAOH part 3/10 gagasan barat tentang cinta romantis bisa membatasi pandangan kita dan seringkali nggak cukup untuk membuat hubungan yang langgeng

Memiliki hubungan yang intim dan dekat dengan orang lain, bisa meningkat kan kesehatan fisik dan mental tapi, sudut pandang barat yg menyatakan kalo keintiman hanya bisa dicapai melalui hubungan romantis bisa jadi problematik Lo.. orang2 yang gak punya hubungan intim sering kali merasa kesepian dan enggak bahagia.. padahal faktanya konsep soal keintiman sudah berubah banget dan lebih bervariasi diberbagai budaya dan sering berjalannya waktu.. selain itu kekayaan dari ke intiman itu sendiri gak cuma berkisar dalam definisi romantis dari barat yang eksklusif..

Dalai lama sendiri bilang kalau dia merasakan koneksi yg intim terhadap berbagai macam orang disekitarnya contohnya terhadap guru2nya dan koki2 rumahan, dia bahkan bisa ngobrol tentang masalah negara bersama petugas kebersihan, kita bisa hidup lebih bahagia dengan cara mengambil kesempatan yg banyak banget ini untuk terhubung dengan berbagai macam orang setiap harinya.. kita sering dapat masalah saat sedang terlibat dengan orang lain, dalam hal ini kita perlu banget memahami dasar dari hubungan kita dan orang tersebut misalnya hubungan romantis yg didasari oleh hasrat seksual atau oleh idealisme barat tentang digendong ke pelaminan, biasanya gak akan langgeng kalo gak ada dasar lain yg lebih permanen.. disisi lain hubungan yg langgeng didasari oleh rasa saling hormat dan menghargai.. orang yang berada dalam hubungan langgeng ini.. perlu saling mengetahui bibit, bebet dan bobot satu sama lain.. pastinya butuh banyak waktu untuk saling mengenal sampai ke tahap ini.. seperti Mark Twain bilang gak ada satupun orang yg benar2 tau cinta yg sempurna itu kayak gimana sampai mereka sudah menikah selama 1/4 abad..

#Daily gratitude journal 251122

Berhasil ngalong walaupun cuma 1 jam..

Grab bike tupo.. sore Mayan gak sepi2 amat..

New knowledge bertahan 3x berrurut2..

Suasana hati menyenangkan walaupun lagi kere hore..

#Daily journal 251122

Mayan walaupun ngalong cuma 1 jam wkwkwk.. bangun pagi skip lari besuk mulai ngalong sampai jam 5, lari trus cari sabun motor, mandiin motor , mandiin badan trus tidur panjang.. planingnya gitu liat besuk beneran bisa gak.. wkwkwk..

Orderan gojek menurun tapi lumayan grabbikenya bisa tupo.. malem Sabtu sama malem Minggu secara teori orderan banyak soalnya besuk libur week end banyak yg begadang.. usahakan ngalong sampai jam 5.. pagi..

#New knowledge TAOH part 2/10 mengolah rasa kasih sayang adalah jalan menuju hidup lebih sehat dan lebih bahagia

Dalai lama sangat menekankan pengembangan dan pengolahan kasih sayang.. hal ini bukan hanya unsur penting dalam Pengambangan spiritual pada agama buda.. tapi juga pada kebahagiaan yg langgeng untuk semua orang.. kasih sayang secara kasar dapat didefinisikan sebagai pikiran yg gak agresif.. yaitu harapan untuk melihat orang lain bebas dari penderitaan.. dalam kasih sayang yang sejati, keinginan ini sangat mendalam dan bersifat universal.. kasih sayang ini gak ada hubungannya dengan perasaan pribadi atau merasa keterikatan pada orang tertentu, justru kasih sayang ini berlaku terhadap semua makluk hidup, termasuk teman, musuh atau bahkan terhadap ikan yg mencoba kabur dari kail.. manfaat fisik dan mental dari kasih sayang ini, telah didokumentasikan oleh penelitian, manfaatnya berkisar dari merasa bahagia sampai nge-fly setelah membantu seseorang hingga memiliki harapan hidup yg lebih panjang, tapi sifat paling mencolok dari seseorang yg penuh kasih sayang adalah seberapa luas mereka bisa menyebarkan kehangatan ke orang orang disekitar mereka.. mereka merasakan simpati yg sangat kuat terhadap orang lain, terlepas dari orang lain tersebut kaya atau miskin, teman dekat atau bahkan orang asing.. untuk mengolah rasa kasih sayang, kamu harus mencoba untuk lebih empati terhadap orang lain dan secara aktif mencoba memahami sudut pandang mereka, metode efektif untuk melakukannya adalah dengan memahami latar belakang mereka dan fokus pada kesamaan yg kalian punya.. misalnya ada sopir taksi yg meminta kamu untuk bayar lebih.. daripada marah, kamu bisa memikirkan kira2 apa kesamaan kamu dan si sopir taksi itu, mungkin kalian lagi sama2 capek, lapar dan pingin cepat pulang kerumah masing-masing habis itu coba posisikan diri kamu sebagai si sopir itu menurut kamu gimana rasanya kalo kamu jadi dia.. biasanya cara ini bisa membantu kamu untuk mengembangkan empati dan mengurangi rasa kesal dengan begitu kamu bisa hidup yg lebih penuh kasih dan lebih bahagia

#Daily gratitude journal 241122

Berhasil lari pagi alhasil badan jadi lebih seger.. 

Orderan mulai agak lancar tanda2 bakal membaik..

Berhasil ngalong.. dan kayaknya ni bakal ngalong lagi sampe jam2 aja kalo dah ngantuk pulang tidur jam 5 lari pagi lagi..

Nyuci juga mulai nyicil dikit2 udah mulai pada bersih..

#Daily journal 241122

Akhirnya setelah 3 hari gojeku bisa dpt order.. lumayan dapet 6 sampe jam 23 ini.. grabnya juga lumayan,, puasa gak sampai 20 jam ngidam lotek super pedes tiba2 pas ujan enak bgt.. ngalong sambil tidur dapet order skitar jam 2.. mata pedes.. mending gak usah tidur ngalong aja sampai jam 2 atau sampe ngantuk kalo gak kuat sampe jam 5.. tidur bentar baru pagi berangkat lagi cari orderan jam berangkat sekolah.. badan seger sih tidur bentar tapi mata yg kasian pedes merah.. haha..

#New knowledge 231122 TAOH part 1 pengaruh dari luar gak akan bisa memberikan kebahagiaan yang abadi, yg bisa itu cara berpikir yg tepat

 The art of happiness buku saku kehidupan karya Dalai lama..

Gimana sih cara kita mendapatkan kebahagiaan abadi.. kebanyakan orang akan langsung setuju kalau tujuan hidup adalah untuk bahagia tapi entah kenapa kita sering menganggap kebahagiaan itu sendiri sebagai sesuatu yg misterius dan sulit untuk dijelaskan dan kita juga gak tau apa yg sebenarnya bikin kita bahagia..

Menurut Dalai lama, kita bisa belajar untuk jadi lebih bahagia dengan melatih cara berpikir kita Lo.. pengaruh dari luar bisa mempengaruhi kebahagiaan seseorang untuk sementara.. tapi setelah itu tingkat kebahagiaan kita biasanya langsung balik kekondisi yg biasa saja.. contohnya nih, orang yg menang judi cuma merasakan euforia untuk sementar habis itu, biasanya langsung merasa biasa saja.. sama kayak saat ada orang yg tiba2 berhadapan dengan masalah kesehatan serius, misalnya dia didiagnosis menderita kanker atau kelumpuhan.. nanti setelah sekian lama nangis nangis, emosinya balik lagi ke kondisi yg biasa saja itu tadi.. jadi kayaknya gak ada pengaruh eksternal yg spesifik yg bisa benar2 mempengaruhi kebahagiaan kita dalam jangka panjang.. tapi pikiran kita adalah sebuah alat yg kuat, kondisi mental kita sangat mempengaruhi cara kita melihat dunia.. coba dipikir lagi deh, gimana emosi negatif mempengaruhi cara pandang kita terhadap orang lain, saat kita marah, bahkan sahabat kita pun rasanya jadi nyebelin dan ujung-ujungnya malah berantem..

Menurut Dalai lama, kita bisa melatih pikiran kita secara sistematis supaya kita bisa mengidentifikasi dan mengolah pikiran positif kita sambil menyingkirkan pikiran yg negatif, proses yg bertahap dan perlahan ini, lama kelamaan akan memberikan kita rasa damai yg bikin kita bisa hidup bahagia terlepas dari apapun pengaruh luarnya.. disini kamu akan belajar tentang kenapa kasih sayang, keintiman dan spiritualitas menjadi faktor penting untuk hidup yg bahagia..

#Daily gratitude journal 231122

 Kegiatan menulis mulai lancar..

Kegiatan bersih2 mulai jalan lagi..

Menikmati pagi yg indah dan tidur siang yg nyaman karena hujan..

#Daily journal 231122

 Gagal ngalong tengah malam tadi..

Yok yok o apapun yg terjadi Atep udan baday tetep gas.. e gur masalah males bar Madang pengen turu.. padahal awan wes turu suwe bgt.. wkwkwk seringkih itu mentalku.. padahal faisiku masih strong..

Kayaknya perlu psikolog deh aku..

#Daily journal 211122

Yok bisa yok.. wkwkwk.. setelah sekian lama vakum, akhirnya mulai ngeblok lagi.. Terjebak dalam kemalasan, demam, jadi kembang kasur eh malah keterusan.. keuangan drop ke minus lagi.. stres.. jadi malah makin males ngapa2in.. kamar berhari2 kubiarin penuh sampah.. kucing birahi lagi pipis sembarangan.. kandang juga udah 1 smester lebih gak ku buang tainnya.. banyak serangga beterbangan.. keknya manusia gua gak separah itu juga.. lebih mirip kayak orgil.. memulai ngeblog lagi ini smoga menjadi titik balik kembali ke minimal normal lah.. kalo bisa ya naik ke kasta diatasnya..

#Daily gratitude journal 221122

Berhasil bangun pagi walaupun narik agak telat dan zero order..

Jam 9 bisa tidur cepet..

Agenda banyak yg jalan lumayan lancar..

Puasa 20jam berhasil malah lebih 1jam..

#Daily journal 221122

Tanggal cantik.. haha..

New knowledge mulai jalan lagi.. 

Money manager jalan lagi..

Niatin ngalong nanti malem..

Ni hari jadiin tgl buat titik balik..

Time to Comeback...

#New knowledge 221122 otlr part 11 pesan dr tulisan ini.

Gak ada laki2 perempuan atau atlet hoki dr Kanada yang dapat berdiri sendiri.. kesuksesan yg luar biasa adalah hasil dr serangkaian peluang yg gak biasa seperti keberuntungan dan peristiwa2 yg disatukan menjadi situasi yg tepat yg kemudian dapat membawanya pada kesuksesan..

#Daily journal 021022

Tidur seharian bangun jam 4.. orderan gojek mlempem.. padahal Minggu biasanya rame.. untung grabnya lumayan.. 50rb dapet lah... Ngalong kalo bisa sampe jam 9 pagi baru bobok..

#Daily gratitude journal 021022

Sembuh dr demam.. nikmatnya rasa sehat..

Hibernasi dr jam 9malam sampai jam 4 sore..

Berhasil mandi dan cuci jam 22.00

#Daily journal 240922

Ngalong gojeku mbledos gasik tapi kok menejen abis itu gak nambah..

Malah grab nya juga ikut mejen.. biasanya grabnya dpt banyak eh kok zonk juga..

Tp euforianya asik bgt.. nanti nonton Tipe-X kalo jadi.. lama gak nonton konser habis pandemi..

#Daily gratitude journal 230922

Nemenin temen main dapet sketer kecipratan.. makan gratis 2 hari.. 😅

#Daily journal 031022

Hidup serasa lebih hidup.. i love it.. walaupun orderan slentar slentip padahal pas ujan.. tp ni kayaknya rutinitas yg seru ganti agenda nyuci sore menjadi malam hari.. udara sejuk pas gak terlalu dingin dan udah gak panas.. sore kadang masih panas habis mandi langsung kringetan.