Senin, 20 September 2021

#200921 mengendalikan energi otak

Kunci untuk mengendalikan energi otak adalah fokus.
Jumlah energi yg digunakan otak dalam satu waktu berbeda beda tergantung tugas apa yg akan kita kerjakan ketika kita tidak membutuhkan banyak konsentrasi otak kita cuma butuh sedikit energi..
Hal ini disebut kognitif ease, sedangkan ketika pikiran kita mengharuskan kita untuk lebih fokus, ia membutuhkan energi lebih banyak Hal ini disebut kognitif strain..
Saat di mode kognitif ease sistem 1 lah yg menguasai pikiran kita, dan sistem 2 sedang bersantai,, pada saat seperti ini kita akan menjadi lebih intuitif, kreatif, dan ceria, tapi sekaligus rentan membuat kesalahan. Pada mode kognitif strain tingkat kesadaran kita lebih kuat, jadi sistem 2 mengambil alih pikiran kita, meski dalam kondisi ini kita lebih kaku kecil kemungkinan bagi kita untuk membuat kesalahan..
Sebenarnya kita bisa mengatur jumlah energi otak untuk menyelesaikan tugas tertentu, misalnya kamu sedang ingin menonjolkan sisi kreatif mu, kamu tinggal printahkan saja otakmu untuk mengaktifkan mode kognitif ease, caranya ulangi saja perintah itu dalam pikiranmu, kita lebih mudah mengingat informasi kalau informasi itu disampaikan berulang kali,, makanya pikiran kita akan bereaksi lebih positif kalo perintah yg disampaikan Itu jelas, jadi kita bisa memasuki mode kognitif ease dengan mudah,
Sebaliknya kalau kamu sedang mengerjakan tugas yg sulit banget, kamu tinggal mengaktifkan kognitif strain mu.. caranya, jika itu soal tertulis, coba tulis kembali dengan tulisan jelek supaya lebih sulit dibaca, dengan begitu pikiran kita akan lebih tertantang, jumlah energi ya akan bertambah, jadi otak kita akan berusaha lebih keras lagi dan gak mudah menyerah untuk mengerjakannya..

Tidak ada komentar:

Posting Komentar