5.Tidak Ada yang Kekal dalam Hidup Ini.

Status, reputasi, prestasi, barang atau orang, kehadiran semua ini tidak ada yang permanen dalam hidup kita. Yang penting bagi seorang stoik adalah sekarang, menjadi orang baik dan melakukan hal yang benar, selama kita masih hidup. 

4. perspektif luas

Ketika mengamati sesuatu, mundur selangkah, zoom out, untuk melihat sesuatu dengan konteks yang lebih luas. Seperti seorang astronot melihat bumi, ini mengingatkan kita betapa kecilnya kita. Seperti kata filsuf Stoik Pierre Hadot, “Memandang dari atas mengubah penilaian kita pada sejumlah hal. Kemewahan, kekuasaan, perang dan sejumlah kekhawatiran dalam hidup sehari-hari jadi terlihat konyol.” 

3.latih persepsi

Marcus Aurelius berkata, "Memilih untuk tidak tersakiti maka kita tidak akan tersakiti. Jangan merasa tersakiti, maka Anda tak akan tersakiti". Misal, ketika mengharapkan promosi, ternyata kolega yang naik jabatan. Anda bisa memutuskan apakah mau terus menggerutu atau menjadikan momen ini sebagai motivasi tambahan untuk bekerja lebih tekun. 

2. dikotomi kendali

segala hal dalam hidup dibagi menjadi dua: 

1. hal yang ada di dalam kendali kita

2. hal yang di luar kendali kita. 

Hal-hal yang bisa dikendalikan oleh diri kita sendiri hanyalah meliputi pikiran, pertimbangan, opini, tindakan, dan perkataan kita. Di luar itu semuanya merupakan hal yang di luar kendali. Mulai dari cuaca, kondisi ekonomi, siapa presiden kita nanti, sampai hal-hal seperti kekayaan, karir, reputasi, dan kesehatan kita.

1 premeditatio malorum (Latihan kemalangan)

Tingkat keparahan visualisasi negatif berkisar dari yang paling ringan seperti memikirkan ketidaknyamanan kecil, misalnya harus meninggalkan kesenangan kecil, hingga seburuk pencelupan total dalam skenario imajinasi di mana ketakutan terburuk dari praktisi telah benar-benar terjadi, misalnya kehilangan sumber daya, status atau nyawa.

Kalo sampai kehilangan nyawa, trus apa fungsinya visualisasi negatif? Wkwkwk..

latihan stoikisme

1 premeditatio malorum (Latihan kemalangan)

2 dikotomi kendali

3 latih persepsi

4 perspektif luas

5 tidak ada yg kekal dlm hidup

6 memento Mori (ingatlah kematian)

7 amorfati

not bad

Padat karya Ternyata malah gak banyak batuk..

Ad tmbahan 25 bikin smangat tp cuma hari ini..