Sampe 2 mingguan lebil lagi baru mulai balik ke rutinitas harian lagi.. oke lah gak ada terlambat buat balik ke yg sudah seharusnya biar gak berantakan ni hidup.. ada beberapa yg baru untuk tahun ini salah satunya adalah rutinitas tidur baru.. nyoba keluar dari rutinitas tidur yg harus dijam yg sama tiap hari.. nyoba yg alami aja.. "ngantuk mapan nglilir menyat." Keliatannya gampang tapi keknya enggak.. soalnya perlu keiklasan untuk mapan waktu ngantuk karena pasti ada kegiatan yang eman2 buat digantikan dengan tidur.. dan perlu niat yang kuat buat bisa bangun waktu nglilir.. soale malese mesti pol2an.. untuk tahu apakah rutinitas tidur model baru ini efektif atau gak keknya perlu pengamatan coba di stopwatch dicatat dan dianalisa kalo emang lebih bagus berarti lanjutkan.. kalo malah bikin badmood atau males2an seharian ya balik lagi ke tidur normal jam yang sama tiap hari...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar