1 premeditatio malorum (Latihan kemalangan)

Tingkat keparahan visualisasi negatif berkisar dari yang paling ringan seperti memikirkan ketidaknyamanan kecil, misalnya harus meninggalkan kesenangan kecil, hingga seburuk pencelupan total dalam skenario imajinasi di mana ketakutan terburuk dari praktisi telah benar-benar terjadi, misalnya kehilangan sumber daya, status atau nyawa.

Kalo sampai kehilangan nyawa, trus apa fungsinya visualisasi negatif? Wkwkwk..