5.Tidak Ada yang Kekal dalam Hidup Ini.

Status, reputasi, prestasi, barang atau orang, kehadiran semua ini tidak ada yang permanen dalam hidup kita. Yang penting bagi seorang stoik adalah sekarang, menjadi orang baik dan melakukan hal yang benar, selama kita masih hidup. 

4. perspektif luas

Ketika mengamati sesuatu, mundur selangkah, zoom out, untuk melihat sesuatu dengan konteks yang lebih luas. Seperti seorang astronot melihat bumi, ini mengingatkan kita betapa kecilnya kita. Seperti kata filsuf Stoik Pierre Hadot, “Memandang dari atas mengubah penilaian kita pada sejumlah hal. Kemewahan, kekuasaan, perang dan sejumlah kekhawatiran dalam hidup sehari-hari jadi terlihat konyol.” 

3.latih persepsi

Marcus Aurelius berkata, "Memilih untuk tidak tersakiti maka kita tidak akan tersakiti. Jangan merasa tersakiti, maka Anda tak akan tersakiti". Misal, ketika mengharapkan promosi, ternyata kolega yang naik jabatan. Anda bisa memutuskan apakah mau terus menggerutu atau menjadikan momen ini sebagai motivasi tambahan untuk bekerja lebih tekun. 

2. dikotomi kendali

segala hal dalam hidup dibagi menjadi dua: 

1. hal yang ada di dalam kendali kita

2. hal yang di luar kendali kita. 

Hal-hal yang bisa dikendalikan oleh diri kita sendiri hanyalah meliputi pikiran, pertimbangan, opini, tindakan, dan perkataan kita. Di luar itu semuanya merupakan hal yang di luar kendali. Mulai dari cuaca, kondisi ekonomi, siapa presiden kita nanti, sampai hal-hal seperti kekayaan, karir, reputasi, dan kesehatan kita.

1 premeditatio malorum (Latihan kemalangan)

Tingkat keparahan visualisasi negatif berkisar dari yang paling ringan seperti memikirkan ketidaknyamanan kecil, misalnya harus meninggalkan kesenangan kecil, hingga seburuk pencelupan total dalam skenario imajinasi di mana ketakutan terburuk dari praktisi telah benar-benar terjadi, misalnya kehilangan sumber daya, status atau nyawa.

Kalo sampai kehilangan nyawa, trus apa fungsinya visualisasi negatif? Wkwkwk..

latihan stoikisme

1 premeditatio malorum (Latihan kemalangan)

2 dikotomi kendali

3 latih persepsi

4 perspektif luas

5 tidak ada yg kekal dlm hidup

6 memento Mori (ingatlah kematian)

7 amorfati

not bad

Padat karya Ternyata malah gak banyak batuk..

Ad tmbahan 25 bikin smangat tp cuma hari ini..

padat karya

Banyakin tidur kayaknya gak gitu ngefek.. minum obat juga udah rutin.. 3 kali mapan 3 kali batuk2 menjelang tidur.. percobaan buat besuk lawan aja.. 1x aja tidurnya.. perbanyak jam kerja..

Minum obat 2x

dedication 4 medication

Atur minum obat tiap 8 jam sekali dan yg lain menyesuaikan tidur diperbanyak

haiyah..

Lama gak kaizen jadi ga da topik buat ditulis.. cuman HR ini yg berkesan kurang 2 order jam 19.00 udah optimis bisa tupo.. e dapet nasi bakar 5,, kirain cpt tinggal bakar ternyata lama jam 8 kurang 15 menit baru jadi, dah pesimis.. antar 8 menit sisa 7 menit sinyal ilang.. aampe sinyal dah ada tinggal 4 menit,, dah mau pulang e kurang 1 menit dapet gomart.. wkwkwk.. alhamdulilah tupo.. walaupun cuma dapat 7rb.. 7rb rasana bernilai banget berkat permainan sistem.. wkwkwk.. padahal biasanya ringan bgt aku keluarin 7rb buat jajan.. haha..

libur 1 hari

Libur narik buat rebahan bukannya enakan malah badan sakit semua,, mau mulai berangkat males.. dah tau kalo rebahan bikin badan pegel2 tapi kok mau menyat males ya.. aneh bet dah,, ternyata punisment belum tentu berhasil memotivasi manusia untuk bergerak.. dah tau gak enak tapi kok gak mau ninggalin..😂

idul fitri

Idul Fitri orderan rame pol ambilnya jauh jauh,antrinya panjang panjang,, biasanya berangkat jam 6 sampai jam 8 dapet 6 order,, cuma bisa dapet 3 order.. tapi customernya banyak duit banyak kasih tips, okelah bukan orderan terbanyak tapi pendapatannya termasuk nominasi terbanyak.. 

Dan Berkat Corona gak perlu lagi mudik menanggung beban harus berkegiatan mendatangi banyak orang yg melelahkan..

masih males

Dah tertib jadwal habis makan ngantuk lagi.. tidur tetep prioritas kalo ngantuk.. tp kok jd sering ngantuk.. Sepertinya jam makan siang perlu dihapuskan..

sleep to much

Kayaknya akhir2 ini kebanyakan tidur sama makan.. Weh terasa perut kembung badan juga jadi males dan tidak fit.. niatnya biar sehat banyakin istirahat sama makan.. malah gak sehat juga kalo kelebihan..😂

plus dihari ke 9

Pendapatan bersih ada setelah hari ke 9.. 3834 rupiah.. yey pencapaian yg lumayan soalnya bulan2 kemarin minus sampe habis bulan gak bisa plus..

hantu packing

Agenda packing yg gak beres2 menghantui ku.. butuh niat yg teguh dan keluangan waktu,, untuk melakukannya.. sebuah kegiatan yang mengerikan,, yg pastinya bikin otak capek karena banyak yg harus di ingat dan dikelola.. sementara itu aku punya masalah ingatan.. da lah.. let it go.. namanya hidup,, hadapi saja dengan riang gembira.. Karen gembira adalah obat..

lengkong

Spot order bukan mitos

dalah

ikigai

Nitip dulu belum di edit.. Pada dasarnya, Ikigai adalah irisan dari empat diagram venn: 1) apa yang kamu cintai, 2) apa yang kamu kuasai, 3) apa yang dunia butuhkan, 4) apa yang membuatmu bisa dibayar.

Menemukan Ikigai artinya menemukan titik tengah dari keempat hal tadi dari diri kita.

Nah, sebelum kita lanjut, coba deh kamu ambil notes, lalu buat daftar dari masing-masing hal tadi. Bikin yang banyak dan sebebas-bebasnya. Anggap aja ini ajang latihan biar kamu makin kenal sama diri sendiri.

Di sini, biar seru dan bisa dibayangin, kita coba buat satu manusia imajiner ya. Sebut aja namanya Rachel. Dan kita akan buatkan daftar dari keempat hal tadi.

Apa yang disenangi Rachel:

Travelling

Masak kue

Menulis

Ekplor hal-hal baru

Suka ke pantai

Suka berenang

Suka kucing

Tugas buatmu: jangan pikirin diagram venn yang lain. Fokus pada “apa yang kamu suka” selama menjalani hidup.

 

Apa yang dikuasai Rachel:

Jago hal-hal yang berbau hitungan

Jago mengedit video

Bikin puisi

Jago mengatur waktu

Jago bersosialisasi (ini bukan cuma senang nongkrong, tapi Rachel emang “jago” menempatkan diri di berbagai lingkuangan sosial)

Tugas buatmu: jangan pikirin diagram venn yang lain. Fokus pada “apa yang kamu kuasai” selama menjalani hidup.

 

Apa (skill) yang Rachel punya sampai orang berani bayar dia:

Mengajar (Rachel sempat diminta teman ibunya untuk mengajar anaknya yang masih kelas 5 SD)

Bikin video

Tugas buatmu: jangan pikirin diagram venn yang lain. Fokus pada “apa yang kamu punya sampai orang berani bayar kamu” selama menjalani hidup.

 

Apa yang dunia butuhkan:

Otomatisasi

Konektivitas

Kesetaraan

Kepedulian terhadap binatang

Tugas buatmu: jangan pikirin diagram venn yang lain. Fokus pada “apa yang dunia butuhkan saat ini” selama menjalani hidup.

 

--

Kalau udah, kita akan masuk ke tahap berikutnya. Periksa notes-mu, lalu berterimakasihlah karena setiap manusia diberikan kreativitas untuk membuat sesuatu dari hal-hal yang ada. Cari irisan dari masing-masing kelompok diagram venn kamu.

Baca juga: Berbagai Macam Sesat Pikir

Kamu akan menemukan passion, dari irisan antara apa yang kamu suka dan kamu kuasai. Dalam kasus Rachel, passion-nya mungkin segala sesuatu yang berkaitan sama puisi, travelling dan menjalin networking dengan orang baru, atau mengabadikan sesuatu lewat video.

Tapi, apa bisa Rachel hidup dari mengandalkan “passion” dia ini?

Bisa, tapi menurut Ikigai itu kurang.

Di perjalanan hidupnya, Rachel akan pusing karena nggak memikirkan keuangannya. Dia melakukan semata-mata untuk kesenangan diri (walaupun hasil yang dia buat itu bagus).

Coba kita cari irisan antara “apa yang Rachel kuasai” dan “Skill yang membuat Rachel bisa dibayar”. Mungkin Rachel bakal mutusin buat masuk ke sekolah jurusan perfilman. Dan di masa depan, dia bakal bisa punya profesi kerja menjadi editor film. Karena dia jago ngedit, dan bisa dibayar untuk itu.

Biasanya, orangtua bakalan punya andil di bagian ini. Dan biasanya, orangtua selalu ingin anaknya “sukses” di masa depan. Maka, dia melihat diagram venn di bagian “skill yang bisa dibayar”. Ibunya Rachel pun pengin dia masuk jurusan akuntansi karena menurut sang Ibu, “nanti gampang dapat kerja”.

Ini sangat bisa terjadi kan?

Lalu setelah Rachel lulus dia punya skill dan jago di bidang akuntansi. Dia pun bisa hidup sebagai seorang akuntan. Dalam diagram di atas, kondisi Rachel cuma hidup sebagai “profesi” karena sebenarnya dia nggak suka jadi akuntan.

Hidup sebagai akuntan sebetulnya sah-sah aja dan gakpapa. Tapi, dalam Ikigai, supaya hidup kita berharga dan bahagia, kita perlu mikirin 2 aspek diagram venn lain: apa yang kita suka, dan apa yang dibutuhkan dunia.

--

Oke, kayaknya itu tadi contoh kasus paling sering yang dialami orang deh. Sisanya kita diskusiin di kolom komentar aja ya. Supaya tulisannya nggak terlalu panjang, kita langsung coba buat karir palsu yang paling ideal buat Rachel. Kita akan menemukan konsep Ikigai dalam diri Rachel.

Dengan mengiriskan keempat diagram venn tadi, Rachel mungkin akan paling merasa happy, dan selalu punya tujuan hidup setelah bangun saat dia hidup sebagai produser video dalam sebuah brand travel. Dia suka menulis dan mengeksplor tempat dan traveling, dia jago akan editing, lalu bisa dibayar untuk melakukan itu. Buat Rachel, yang dia lakukan juga bermakna karena pekerjaannya punya impact kepada dunia: mengenalkan lokasi tempat wisata baru yang selama ini kurang terekspose. Impact lanjutannya, roda perekonomian di sekitar tempat tersebut juga maju.