Kamis, 19 Mei 2022

#Daily gratitude journal 190522

Hujan deras Rejeki melimpah..
Makan enak.. dapet nasgor gratis suwiran ayamnya gede2..
Dpt inspirasi bikin kandang lebih simpel dengan kardus plastic board, tapi entah durabilitinya gimana..

#Daily journal 190522

Bangun tidur kok nyesel ya,, gak berangkat ngalong tadi.. duh kehipnotis nikmatnya tidur dikala hujan.. padahal kesempatan cari riwayat banyak pelanggan jam ngalong, pasti gak banyak yg berangkat ngalong kalo hujan..
Tapi sorenya lonjakan.. 9order 100rb lebih.. belum tip nya.. 3 jam doang.. jam makan siang 3 jam cuma dapet 2 padahal ujian juga..

#New knowledge 190522 DEF part 5 Taklukan pagi hatimu dan kamu akan menaklukan apapun kompetisinya..

Sekarang setelah kita membahas apa artinya disiplin, ayo kita terapkan! Ada 2 kebiasaan sehari2 yg penting untuk dimulai secepatnya oleh setiap orang yaitu rutinitas olahraga yg ketat dan kebiasaan tidur yg baik. Pertama kalo kamu gak pernah berolahraga secara teratur, kamu harus mulai melakukannya.. berolahraga memompa endorfin dan kadar testoteronmu sambil meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.. selain itu olahraga juga membuatmu lebih pintar dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan melepaskan zat kimia yg membantumu untuk berpikir, kalau kamu merasa kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga, aku hanya sedang memebuat alasan, kalau kamu membutuhkan waktu, carilah waktunya.. contohnya kamu bisa meluangkan lebih banyak waktu dengan bangun pagi2 sekali misalnya waktu subuh.. didunia militer bangun sepagi itu disebut mengambil posisi.. tentara diseluruh dunia telah didisiplinkan untuk bangun setiap pagi setiap harinya.. bukan untuk menghukum mereka tapi untuk menguntungkan pasukan mereka dari lawan.. saat musuh menyerang, mereka sudah siap untuk melawan.. dalam perang dunia pertama, pasukan harus bangun saat cahaya matahari pertama muncul, kemudian mengambil posisi diparit dengan membawa senjata.. jadi gak ada alasan.. kalau mereka bisa melakukannya, kamu juga bisa.. mulai atur alarm kamu jam 4.30 dan pergi kegym 2kali lebih sering.. secara psikologis bangun sepagi ini membuatmu lebih unggul dari lawanmu.. bangun sepagi ini juga membuatmu merasa lebih kuat dan lebih percaya diri, karena kamu tau kamu sudah berhasil menaklukan kemenangan pertamamu hari ini saat yg lain masih tidur, tapi siapa yg mau bangun sepagi itu.. kan capek.. tapi semua bisa dilakukan dengan disiplin.. kamu cuma perlu tidur lebih awal.. mungkin lebih awal dari biasanya.. kebanyakan orang dewasa hanya membutuhkan waktu tidur 7 jam.. jadi kalau kamu tidur jam 10 malam, harusnya kamu bisa bangun dengan istirahat yg cukup pada jam 5 pagi.. dan kalau kamu sudah terbiasa tidur lebih lama, coba tingkatkan kualitas tidurmu dengan lebih banyak berolahraga.. dengan begini tubuhmu akan merasa cukup lelah untuk tidur nyenyak dan tidur lebih sebentar.. kunci lain untuk tidur nyenyak adalah mematikan perangkat elektronik jauh sebelum kamu menutup mata. Para ilmuan percaya bahwa cahaya biru yg dipancarkannya menipu tubuhmu untuk berpikir bahwa saat ini masih siang, membuatmu lebih susah tidur.. jadi coba ganti bermain ponsel dengan membaca buku.. kegiatan ini akan membuatmu lebih santai daripada menonton video YouTube dan juga akan membuatmu lebih pintar

Rabu, 18 Mei 2022

#Daily gratitude journal 180522

Penemuan kolaborasi mantab antara nasi kembung cabe ijo dengan Snack pedas manis.. kripik jagung ok, stick tales ok..
Lagi Hujan makan mie rebus manteb bgt.. habis itu ngantuk.. penghasilan lumayan,, banyak tips..

#Daily journal 180522

Hujan.. orderan sertol geser nyantol.. sayang gak ada lonjakan.. habis pulang mau ngalong kok males bgt.. wkwkwk.. hujannya bikin ngantuk.. mo gimana lagi.. ngantuk adalah anugerah.. jangan disia-siakan..

#New knowledge 180522 DEF part 4 berfokus pada kesalahan akan menghentikanmu untuk melakukan apa yg kamu bisa

Kamu cuma punya satu kehidupan untuk dijalani dan satu kesempatan untuk menjadikannya yg terbaik, hal ini mungkin bisa membuatmu stres tapi menerapkan beberapa kebiasaan baru yg baik akan membuatmu terus bergerak maju menuju versi terbaik dari dirimu.. kamu perlu menghilangkan apapun yg menghambat kemajuan mu contohnya seperti memikirkan kesalahan. Kesalahan pasti akan terjadi, semua orang berbuat kesalahan, dan walaupun kita gampang bgt berkutat pada kesalahan, masa lalu gak bisa diubah. Penyesalan hanya akan menghentikan kemajuan, satu satunya sisi produktif dari penyesalan adalah memberi pelajaran tentang apa yg harus dilakukan secara berbeda diwaktu yg akan datang.. jadi biarkanlah penyesalan mendorongmu untuk belajar dari masa lalu bukan untuk hidup didalamnya. Hidupmu saat ini adalah satu satunya hal yg pasti. Kamu akan membuat dampak yg paling besar dengan mengalihkan fokus mu pada tindakan yg positif sekarang. Disiplin mendorongmu menuju kesuksesan tapi sukses itu sebenarnya apa sih? Kesuksesan adalah sesuatu yg ingin kamu capai, setelah kamu tau apa keinginanmu, jangan pernah melupakannya. Dan jangan teralihkan dengan tujuan jangka pendek yg didorong oleh kepuasan sesaat, karena hal ini hanya akan memperlambat tujuan jangka panjangmu, jangan biarkan apapun menghentikanmu sehingga tujuan jangka panjangmu akan selalu tertanam dalam pikiranmu.
Biarkan tujuan jangka panjangmu mengambil alih pikiranmu, beritau orang lain tentang tujuanmu, tuliskan dan lakukan apapun supaya gak lupa, tapi yg terpenting ambil tindakan untuk mewujudkannya sekarang, jangan ragu, singkirkan keraguan dari hidupmu. Momen paling menakutkan saat memutuskan untuk mulai melakukan sesuatu adalah antara saat kamu menunggu untuk melakukannya dan saat kamu benar2 melakukannya, rasanya seperti pertempuran menang atau kalah dalam jangka waktu yg sangat singkat, keragu raguan lah yang menghentikanmu untuk bergerak maju. Kamu cuma bisa menang dengan segera bertindak, sebelum keraguan menguasai dan menyerahkan kesempatanmu kepada lawan. Kuncinya adalah selalu bergerak maju, tanpa membiarkan apapun menghentikanmu, terutama rasa takut. Setiap hari kamu dihadapkan rasa takut berkali-kali, tapi apa yg akan kamu lakukan? Berhenti dan lari? Atau justru memilih untuk menyerap segala dampaknya. Mau sakit dan stres, nggak.. kamu harus memimpin. Pilihlah untuk menjadi orang yg cukup kuat untuk membawa orang lain bersamamu. Jadilah orang yg memimpin lebih dahulu.. seperti dalam situasi pertempuran, prajurit yg memimpin akan menguntungkan kelompoknya. Dalam perang itu berarti mengalihkan perhatian musuh, atau mengidentifikasi dimana mereka berada.. dalam kehidupanmu itu berarti menjadi pemimpin yg gak takut untuk berdiri dan berjuang.

Selasa, 17 Mei 2022

#Daily gratitude journal 170522

Kegiatan Mayan tertib sesuai jadwal harian..
Makan enak.. dpt gratisan dr CFC Kauman..
Target pendapatan minimal tercapai..
Step minimal tercapai..

#Daily journal 170522

Ngorong seharian.. kerjaan Mayan lancar,, reputasi ku sebagai gojek shift sore mulai tercoreng.. wkwkwk.. sering brangkat siang.. padahal cuman sejam kadang tp sampe 2jam an..

#New knowledge 170522 DEF part 3 Jadikan agresi sebagai mode bawaanmu

Disiplin bukan cuman senjata untuk melawan kemalasan.. tapi juga faktor pendukung menuju kesuksesan.. disiplin memberimu tujuan dan kejelasan, kamu akan tau persis kenapa kamu olahraga tiap jam stengah 6 pagi.. daripada menunda alarm kamu.. komitmen untuk memenuhi tujuanmu setiap harinya itu berupa agresi.. tapi bukan berarti kamu harus bersikap agresif tanpa alasan atau konfrontatif sepanjang waktu ya.. agresi di sini adalah api yg membakar semangatmu, untuk terus mengejar apa yg kamu inginkan.. ini adalah sikap bertarung menggunakan semua yg kamu miliki untuk menjadi lebih unggul dari lawan.. saat kamu agresif, kamu akan menjadi proaktif..dengan begitu kamu gak akan menunggu sampai lawanmu menyerang terlebih dahulu.. agresi bukanlah hal yang buruk, justru agresi adalah karakter yang mendorongmu untuk menang.. sekarang mungkin kamu berpikir kamu dilahirkan dengan Agresi bawaan tapi saat membahas perdebatan tentang kodrat dan didikan, jocko percaya, bahwa keduanya itu gak berpengruh.. pada akhirnya kamu akan menjadi seseorang berdasarkan pilihanmu sendiri.. apakah kamu memilih bekerja keras untuk menjadi versi dirimu yg lebih sukses, atau kamu akan menunggu keberuntungan untuk menentukan nasibmu.. lihat kan ini semua tentang pilihan. Dan kalo kamu berpikir, keadaanmu saat ini menentukan masa depanmu.. itu sama sekali gak bener..
Dimiliter jocko bekerja dengan orang2 dari seluruh lapisan masyarakat, Dia bertemu dengan mantan gengster, anak dari kelurga baik2, dan anak2 yg gak punya keluarga sama sekali.. dia bisa membuktikan bahwa ada kesuksesan dan kegagalan dalam setiap kategori kehidupan, kodrat dan didikan gak menentukan kisah hidupmu, kamu sendirilah yg menentukannya.. memang rasanya lebih gampang kalo kita cuma duduk dan gak melakukan apa2.. tapi disiplin memanfaatkan rasa takut akan kegagalan untuk mendorongmu ke garis depan dan berjuang. Jocko gak setuju dengan pendapat yg bilang bahwa gagal itu gak apa2, justru dia berpikir, bahwa kamu harus sangat takut akan kegagalan sehingga kamu akan menghindarinya dengan cara apapun.. 
Ketakutan inilah yg akan membuatmu terus berpikir, berusaha, dan mendorongmu untuk menjadi lebih baik.. ketakutan lah yg memotivasimu untuk tetap berada digym lebih lama atau menghabiskan lebih banyak waktu dikantor, supaya kamu gak pernah terkalahkan.. selain kegagalan kamu juga harus takut pada keadaan yg stagnan atau biasa biasa saja.. rasa takut akan terbangun selama sepuluh hari atau bahkan sepuluh tahun dengan menyadari bahwa hidupmu telah berlalu selama itu tanpa memberi dampak apapun pada dunia.. pemikiran ini sangat menakutkan dan harus lawan setiap hari..

Senin, 16 Mei 2022

#Daily gratitude journal 160522

Sukses masak mie..
Kamar bersih..
Euforia tuding 1L..

#Daily journal 160522

On euforia tuding.. Mamamia uendolita.. 😂
Cuma stengah dari target tapi puas sih beberapa pekerjaan bersih2 terlaksana.. unbah2 ngepel ganti sprei dll.. ditutup dengan tuak dingin.. sehabis hibernasi seharian gr2 tengeng..

#New knowledge 160522 DEF part 2 Disiplin datang dari dalam diri kamu

Tanya pada dirimu, apa yg sedang kamu perjuangkan?
Kebanyakan orang selalu ingin tau rahasia untuk menjadi lebih baik, lebih pintar dan lebih kuat, bahkan lebih dari itu, mereka ingin tau bagaimana cara mendapatkannya dengan cepat. Trik kehidupan apa yg bisa mereka pelajari, jalan pintas apa yg bisa mereka ambil, di jalan menuju kesuksesan. Jawabannya adalah.. GAK ADA!! Peningkatan diri yg nyata tidak bisa dilakukan dengan tergesa-gesa, kitaembutuhkan waktu dan banyak disiplin.
Disiplin adalah senjata untuk memerangi suara kecil di kepalamu yg bilang.. sudah.. dikerjakannya besok saja.. kamu tau? Suara itu yg membujukku kembali ke sofa saat hendak mencuci piring.. disiplin mungkin mengusir kemalasan tapi darimana asalnya.. 
Menurut penulis dan pensiunan pasukan khusus angkatan laut Amerika serikat jocko willink. Disiplin datang dari dalam dirimu, kamu hanya perlu mencari apa yg sedang kamu perjuangkan dan jadikan alasan itu sebagai motivasimu.. sejak muda jocko tau dia sedang bersiap untuk perang, dan dia tau, pada akhirnya dia harus menghadapi lawannya.. dia gak tau kapan atau bagaimana, tapi jocko tau dia harus siap secara mental dan fisik untuk menang.. tujuan ini mendorongnya untuk terus melatih diri, dan anak buahnya untuk berperang, dia gak membiarkan satu alasannya untuk menghentikan mereka. Ketika dia dan anak buahnya dipanggil untuk beraksi, mereka berjuang dengan keras dan menang. 
Saat ini masa militernya sudah selesai, dan dia kembali kedunia sipil. Apa yg memotivasinya sekarang adalah kenangan dengan rekan2 prajuritnya yg sayangnya gak berhasil pulang, dia membuat setiap detik dan harinya berarti untuk menghormati pengorbanan mereka, untuk memanfaatkan setiap momen Dengan baik, kamu cuma perlu menemukan hal apa yg memotivasimu, gimana caranya?
Langkah pertama adalah berhenti membuat alasan.. hanya kamu yg memiliki kuasa atas dirimu sendiri.. jadi kalo kamu mau bangun pagi, lakukanlah.. kalo kamu mau olahraga setiap hari, lakukanlah.. dengan sedikit pengendalian pikiran, kamu bisa melakukan apapun.. menjadi lebih baik, lebih bugar dan lebih kuat, membutuhkan usaha. memang bisa jadi membuatmu stres sih.. tapi hidup itu memang penuh tekanan.. dan mendapatkan tekanan itu gak masalah.. manusia diciptakan cukup kuat untuk menahan stres yg luar biasa, bayangkan prajurit-prajurit yg telah berperang hebat sepanjang sejarah.. seperti jocko, begitulah cara dia menjalani kewajibannya di Irak. Kalo pejuangan sebelumnya mampu menanggung situasi mengerikan, seperti menghadapi kematian dalam pertempuran Sam pada perang dunia pertama, atau pertempuran lainnya dia yakin dia juga bisa,, itulah disiplin.. 
Disiplin adalah menemukan berbagai perspektif, menaklukan apa yg dapat kamu kendalikan, menerima apa yg ada diluar kendalimu, dan terus menjalaninya.. 

Sabtu, 14 Mei 2022

#Daily gratitude journal 140522

Ilmu baru yg bagus..
Kebagian ikan kembung..
Narik lumayan lancar walaupun gak sampe 100k..

#Daily journal 140522

Tertampar oleh buku discipline equals freedom.. kayaknya aku emang terlalu sibuk cari cara memperbaiki diri tp tidak banyak yg akhirnya bisa dipraktekkan.. terlalu banyak mencari alasan dan malah enggan memulai..
Belum cukup uang, gak ada waktu dll.. banyak pertimbangan emang perlu tapi kadang mulai aja dulu juga bagus untuk mentriger aksi kecil yg bisa berkembang jadi besar..

#New knowledge 140522 DEF part 1 Kamu cuma perlu berhenti beralasan dan mulai mengambil sikap!!

Discipline equals freedom
Panduan disiplin diri
Karya jocko willink

Apakah kamu orang yg paling bahagia, paling bugar dan paling sukses seperti yg kamu inginkan? 
Kalo enggak kenapa? 
Mungkin saat ini kamu terlalu sibuk memperbaiki diri, atau kamu belum punya cukup uang? Atau motivasi untuk mengubah keadaan atau mungkin kamu cuma perlu berhenti beralasan dan mulai mengambil sikap! Itulah tujuan dari buku ini.. 
Buku ini akan mengatasi segalanya mulai dari diet dan olahraga hingga bagaimana caranya menjadi pemimpin.. buku ini adalah panduan untuk menjadi orang lebih percaya diri, sehat dan sejahtera.. temukan apa yg bisa meningkatkan kedisiplinan, bagaimana tindakan, agresi dan kegigihan membuatmu semakin dekat dengan tujuanmu.. dan kenapa mengambil tanggung jawab atas dirimu sendiri adalah kunci dari kebebasan.. dari sini kamu akan belajar tentang kenapa gak ada jalan pintas dalam hidup ini.. apa 3 peralatan yg kamu butuhkan untuk nge-gym di rumah, apa satu2nya seni beladiri yg kamu perlukan.. 

Jumat, 13 Mei 2022

Daily journal #210122 insidental activity

Kenapa ya setiap ada kegiatan insidental, kayak sakit, acara tiba2 atau liburan pulang kampung ujung ujungnya malah males nulis, padahal pengalaman2 baru yg menarik, unik, aneh, dan luar biasa, sering kali terjadi saat kegiatan insidental, seru banget, asik baget, capek banget, seneng banget semua itu malah membuatku malas menulis kayak gak punya tenaga, pengennya nikmatin aja gak usah pusing mikirin nulis.. padahal nulis tidak dilakukan saat kesenangan, keseruan atau pengalaman itu sedang terjadi, kan ada waktunya sendiri setelah pengalaman itu sudah terjadi, di akhir hari sebelum tidur.. 
Beberapa hari kebelakang banyak pengalaman unik yg agak susah diceritakan karena udah banyak yg lupa detailnya, ketumpuk pengalaman baru, moodnya udah beda dan lain2.. malam Minggu mulai demam mau ngalong gak jadi,, paginya tenggorokan dah gak enak bersin2, Minggu malm demam parah2nya, senin pagi asmaku mulai memarah minum salbutamol ga ngefek, gak bisa buat rebahan sore dah gak kuat mau cari nebulizer aja di klinik, cuci muka kramas trus pakai parfum, parfumku yg sestrong itu gak ada baunya sama sekali waktu ku cium, duh dunia jadi terlihat aneh tanpa bau, ok segera cus ke klinik sampe sana daftar dll sampai ketemu dokter aku minta nebul gak dikasih, ternyata semenjak pandemi tidak melayani nebulizer, ya dah tebus obat 66rb, coba minum obat asma lagi padahal kayaknya itu obat yg dulu pernah bikin asmaku tambah parah, sapa tau dlm kondisi sekarang efeknya lain, eh ternyata mendingan walau gak sembuh, kupaksa rebahan sambil napas ngos2an lama2 kok biasa aja ga begitu glagepan akhirnya bisa tiduran dengan nyaman meluruskan punggungku yg udah sakit bgt.. dari pagi gak rebahan.. karena gangguan penciuman salah satu tanda covid jadi kepikiran pcr/antigen e ternyata mahal dan ternyata uangku abis.. yaudah masa bodoh nekat kerja walaupun masih demam batuk2 dan sepertinya positif covid, kalo aku karantina, gak kerja, gak punya uang, gak bisa beli makan, belum sampai 14 hari kayaknya dah mati aku.. tapi kalo aku punya uang buat test aja kayaknya bisa ke cover Kebutuhan 14 hari dr bantuan gojek sama grab,, jika pengajuannya disetujui.. tapi ya kalo positif, kalo negatif uang terlanjur kuhabiskan buat tes pcr, ya modar juga kalo kehabisan duit mau kerja juga gak bisa, dong, kerja kan butuh modal, saldo aplikasi, bensin, pulsa dll..

New knowledge #150222 Thlot part 10 Setelah mengetahui banyak hal tentang pohon, kamu harus menghormati mereka.

Anggapan orang2 mengenai pohon Sudah ketinggalan jaman. Sayangnya industri kehutananpun juga ketinggalan jaman. Kehutanan tradisional yg dijalankan hampir di seluruh wilayah Jerman saat ini memiliki Beberapa kesalahan, Benar bila di industri kehutanan yg terpenting adalah Memproduksi kayu. Namu pengawas hutan salah Paham dengan mengira kalo pohon yg masih muda akan menghasilkan kayu lebih cepat daripada pohon yg sudah tua. Sebenarnya pohon muda tumbuh lebih lambat dibanding dengan pohon yg lebih tua, biasanya pepohonan dihutan akan ditebang bila umurnya sudah lebih dari 100 tahun, tapi misal pohon birch Belum matang secara seksual Sampai umurnya mencapai 80-150 tahun, Sebuah ekosistem gak akan berfungsi bila Dihutan tersebut Hanya memiliki beberapa jenis pohon Yg ujung2nya akan dipanen terlalu Cepat. Apa yg kita pelajari Dibab sebelumnya Gak berlaku disini, Misal pohon jadi gak bisa bekerja sama dengan Jamur untuk saling memberi Tahu ketika ada bahaya,, Hutan yg gak sehat seperti ini, Menyebabkan mereka rentan terhadap hama, Dan gak jadi produktif, Hutan alamilah yg lebih produktif, Industri kehutanan yg menyerupai alam, Juga menghasilkan kayu yg lebih banyak Dan lebih berkualitas. Coba pikirkan lagi deh, Tentang contoh Tunggul pohon Dibab sebelumnya, Yg dirawat bertahun2 Oleh pohon disekitarnya, Kerjasama semacam ini, Hanya ada dihutan tumbuh yg alami, hanya disanalah Organisme bisa hidup dalam keseimbangan. Ya kita memang tetap akan menebang pohon suatu hari nanti, dan ketika Kita menebangnya, Lakukanlah dengan hati2, Siapapun orang yg tau kalo pohon punya ingatan, bisa merasa dan hidup bersama anaknya, gak akan menebang pohon sesuka hatinya. Orang tersebut pasti mencari pohon yg telah Menjalankan fungsinya dalam ekosistem Dimana posisinya saat ini Akan digantikan oleh pohon lain Yg segera tumbuh. 

#Daily gratitude journal 130522

Target aman..
Makan enak..
Berhasil comeback melawan kemalasan..

#Daily journal 13052022

Come back again.. persiapan sprint mulai tgl 25.. ubah persepsi.. jangan takut untuk mulai mulai aja.. kalo gak kuat yaudah rehat.. sepertinya bisa bikin lebih tahan tekanan.. lebih baik mulai gasik, dari pada bunda buat rehat.. kalau dah mulai mau rehat ya kan bisa rehat aja..